清炒時蔬

86810瀏覽 / 407收藏

健康功效

西蘭花:補腎填精
胡蘿卜:健脾
荷蘭豆:增強免疫力、護(hù)眼明目

食材用料

相克食物

鮮香菇

3-4個

南薺

4-5個

泡軟的腐竹

4-5個

泡發(fā)銀耳

一小朵胡蘿卜 一小塊

相克食物

黃彩椒

半個荷蘭豆 少許

相克食物

蔥花

少許

李錦記天成一味醬油

少許

鹽，雞精

少許糖 少許

相克食物

香油 少許

清炒時蔬的做法

1.準(zhǔn)備李錦記天成一味醬油，和所有青菜

2.所有青菜切好備用

3.鍋里放水燒開，滴少許油和食鹽，除黃彩椒之外所有食材分別焯水

4.焯好后過涼水控干水份備用

5.炒鍋燒熱后放入油

6.放入少許蔥花爆香

7.倒入所有食材翻炒

8.加入鹽，雞精，白糖和李錦記天成一味醬油少許，最后淋入少許香油快速翻炒出鍋即可

9.盛入盤中

小貼士

每種青菜盡量分開焯水，以免過生或過老！

相關(guān)知識

清炒時蔬的做法
【步驟圖】清炒時蔬的做法
清炒時蔬的做法和步驟圖解
清炒時蔬豆腐的美味做法（健康易做）
養(yǎng)生美味：經(jīng)典清炒時蔬做法
清炒時蔬
健康時蔬炒飯的做法
打印時蔬炒飯的做法
【步驟圖】｛健康營養(yǎng)｝時蔬炒飯的做法
【步驟圖】健康時蔬炒飯的做法

網(wǎng)址: 清炒時蔬的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1747144.html