提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

減肥必吃的8種刮油食物這種說法只是一種民間說法，沒有明確的科學依據(jù)，因此不準確。但確實有一些食物可以幫助減肥，如洋蔥、燕麥、雞蛋、紅薯、玉米等。

1、洋蔥。洋蔥中的槲皮素可以降血脂、降血壓、增加冠狀動脈的血流量，可以防止脂肪在人體內(nèi)的堆積，加快人體內(nèi)的新陳代謝。

2、燕麥。燕麥中含有大量的不溶性纖維。這種物質(zhì)可以促進腸道的蠕動，增加每日排便次數(shù)，從而達到減肥的效果。

3、雞蛋。雞蛋屬于低熱量、高營養(yǎng)的食物。其中含有的卵磷脂能夠將人體內(nèi)的脂肪顆粒和膽固醇乳化成極細小的顆粒。這些顆粒能夠從血管中排出，因此便可達到減肥的目的。

4、紅薯。紅薯熱量低，而且能給人很強的飽腹感，可以有效地降低人的食欲，減少饑餓感，從而減少每餐的攝入量以及用餐的次數(shù)。

5、玉米。玉米中含有鎂和粗纖維，能夠加強腸壁蠕動，促進機體排泄。

相關知識

40種減脂必吃的高燃脂刮油食物
8種最刮油的減肥茶
8種最刮油的減肥茶，有綠茶/烏龍茶/荷葉茶/決明子茶
如何健康飲食減肥 11種最好的刮油減肥食物
8種清腸食物 調(diào)理腸胃又刮油
八種有助燃脂刮油的減肥茶
8種減肥期間必吃的食物，看看你喜歡吃幾種
虛胖吃什么中藥調(diào)理減肥？推薦10種最燃脂又刮油的中藥
最適合減肥吃的十大食品排名 十種刮油食物越吃越瘦
減肥必吃59種食物，主食、肉食、蔬菜、水果、飲品，分類給你！

網(wǎng)址: 減肥必吃的8種刮油食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview174577.html