關(guān)注

2025年，第十五屆全國運動會將在粵港澳三地舉行，這固然是運動健兒追逐體育夢想的舞臺，其實對于我們普通市民群眾的全民健身運動來說，也具有非常的意義。

在魅力粵港澳，十五運帶來的夢想和激情正酣，相信隨著比賽的舉辦，帶來的影響更是會長久不衰。近來，隨著全運會的臨近，隨著廣東群眾體育運動的開展，第十五屆全運會已成為凝聚粵港澳大灣區(qū)公眾的紐帶，全運會舉辦地也將成為魅力大灣區(qū)的一張新名片，尤其是倡導(dǎo)的“全民全運”的理念以及“崇尚人人體育、共創(chuàng)美好生活”的健身理念，讓全社會大眾受其感召，均積極參與，展示出全民健身、運動和諧的新風采。

早在兩千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”包括跑步在內(nèi)的各項群眾健身運動，比如沙排、乒乓球、籃球等熱門項目，歷史悠久，群眾性廣，鍛煉價值較大，已吸引著千百萬國人積極參加，深受人們的廣泛歡迎。相信隨著十五運開幕式和比賽的臨近，越來越多的市民們都會參與到運動健身的隊伍中來。

筆者系普通上班一族，平時多為伏案工作，多靜而少動，多腦力勞動而少體力勞動，身體狀況越來越差：一是身體發(fā)福，體重飆升，從事稍劇烈一點的運動，比如快跑、登樓梯，一會兒就累得喘粗氣；二是腦力勞動者的一些毛病，比如頸椎、神經(jīng)衰弱、失眠等，都不同程度地有所表現(xiàn)。考慮到自己才三十多歲，還很年輕，于是提醒自己開始注意體育鍛煉，以增強體質(zhì)。

借全運會比賽倡導(dǎo)全民健身運動的東風，我下決心購置了一套健身運動裝備，決心在社區(qū)堅持晨跑作體能儲備，然后選擇一項運動重點突破自身的極限。當然，不是說一定要去參加比賽，而是借這種方式也算是參與其中并鍛煉身體，畢竟，全運會和奧林匹克精神一樣，本質(zhì)就是“重在參與”嘛！

起先，我還為跑步單調(diào)、運動枯燥，缺少同伴而發(fā)愁。直到這天清晨，我起了個絕早，精神抖擻地踏上了晨跑之旅，路線是圍著社區(qū)環(huán)繞數(shù)圈。一上路，才發(fā)現(xiàn)擔心純屬多余，社區(qū)里居然有不少人在運動健身，而且越是比賽日期臨近，運動愛好者就越多。他們中間既有十幾歲的矯健少年，又有六七十歲高齡而腿腳卻還很利索的老人；既有身材健壯的大漢，又有苗條靈巧的女子……

一路同行，雖然我不能一一叫出他們的名字，但都似曾相識。就拿跑步隊伍來說吧，他們或快或慢，或勻速或加速，每個人都用自己最適合的方式和節(jié)奏奔跑著。第一天，我就認識了許多新朋友，此后，每次跑步，漸漸熟人越來越多，碰面點頭打個招呼，或者干脆并肩而跑，大家為了一個共同的目標向前，那就再也不會感到孤單了。

細心觀察，如今市民參加健身運動已經(jīng)蔚然成風，根本無須太多的宣傳號召，社區(qū)健身的氛圍就非常濃厚。其實，以前社區(qū)受普遍逼仄的居住環(huán)境、場地和器械匱乏等客觀因素的制約，運動仿佛是一件離普通人生活非常遙遠，必須付出較大經(jīng)濟成本以及屬于少數(shù)條件優(yōu)越者較為小資的活動。自從確定十五運比賽在大灣區(qū)舉辦以來，咱老百姓運動健身也提上了議事日程。社區(qū)環(huán)境變靚了，還開辟了群眾健身的廣場，建設(shè)了一些體育設(shè)施。因此，人們邊運動健身，邊在綠草如茵的草坪和噴泉水池的美景中徜徉，心曠神怡而沉醉不知歸路……

如今的社區(qū)，如磁石般吸引了眾多的運動健身迷們在此一試身手！在社區(qū)廣場，我如魚得水地鍛煉，身體狀況有了明顯改善，變得越來越有活力了。慢慢地，和眾多運動愛好者在一起，互相鼓勵，互相支持，完成每天的運動計劃，已經(jīng)成了一種生活中不可或缺的樂趣。你看，我昂首向前跑步的時候，有父母帶著孩子英姿颯爽地跑過，這叫“親子跑”；有戀愛中的情侶，穿著運動服情侶裝，甜甜蜜蜜地一路向前，這叫“情侶跑”；還有一家老小全上陣，熱熱鬧鬧地跑步向前，這叫“家庭跑”……

在每一個清晨或是黃昏，一群婆婆、少婦或者姑娘，占據(jù)了廣場一角，在舞蹈教練的指導(dǎo)和示范下，和著動感的音樂節(jié)拍翩翩起舞，操練廣場舞或是其他舞蹈；而社區(qū)小花園的“體育角”，陳列著單、雙杠、籃球架及其他器具，更是從早到晚熱鬧非凡，如磁石般吸引了眾多的體育迷們在此一試身手；大家各顯其能，各得其樂，或是練習廣播體操、健美操，或是打排球、健身氣功……全運會的精神在這里得到了最好的體現(xiàn)。

因此，我強烈愛上了社區(qū)健身運動，即使是下雨天，我也不放棄，改在家里跑步機上鍛煉。通過運動健身，我鍛煉出了更加強勁有力的心臟、保持了標準的身材、增加了肺活量、減少了體重，以前的那些不良的身體反應(yīng)都消失了，達到了明顯的健身強心的效果！相信在廣袤的粵港澳大灣區(qū)，像我這樣受到全運會感召、自覺健身運動而受益的人還有很多很多，大家都以自己的熱愛與堅持最好地闡述著全運會的精神！

文｜丁正東 記者柴智整理

免責聲明：本內(nèi)容來自騰訊平臺創(chuàng)作者，不代表騰訊新聞或騰訊網(wǎng)的觀點和立場。

舉報

相關(guān)知識

丁正東：精彩全運會，健康新生活｜“我們的全運故事”全民征文大賽
“文體賽事+民俗文化”貞豐全民健康跑精彩紛呈
我的健康生活故事征文（精選33篇）
10余項賽事精彩紛呈 全民健身“活”力全開
全民健身與奧運同行——全國全民健身大賽引領(lǐng)運動熱潮
讓全民健身因“全民”而精彩 第一屆全國全民健身大賽20日開幕
“以賽事為媒、以運動惠民” 廈門思明全年打造三大全民健身賽事活動
更安全、更快樂的運動：全民健身兩項賽比賽規(guī)程
拓展“新賽道” 擴大“朋友圈” 冠軍齊上陣——全民健身線上運動會精彩紛呈
第一屆全國全民健身大賽閉幕 “舉步可就”賽事平臺彰顯全民健身澎湃活力

網(wǎng)址: 丁正東：精彩全運會，健康新生活｜“我們的全運故事”全民征文大賽 http://m.u1s5d6.cn/newsview1744816.html