女神賈靜雯二胎寶寶馬上就要出生了，前兩天住院安胎，男友修杰楷精心照顧，為其親手烹飪營養(yǎng)晚餐，大秀恩愛。

賈靜雯住院安胎 修杰楷親手烹制營養(yǎng)餐

賈靜雯之前大方承認(rèn)與修杰楷相戀，之后又公布懷有女寶，安心待產(chǎn)中，幸福之情滿溢。近日，有消息稱賈靜雯住院安胎，修杰楷親手烹制營養(yǎng)晚餐給孕媽，大秀恩愛。

修杰楷與女星賈靜雯大方認(rèn)愛，并公布已懷有女寶寶喜訊受到各方祝福，即將在今年9月將迎接愛女“咘咘”出生。26日修杰楷在臉書曬出一桌佳肴，有紅蘿卜炒蛋、清炒娃娃菜、香煎牛排、乾煎海魚、香煎骰子牛、糙米飯、蔬菜雞湯，并連說三次“咘咘媽咪晚餐很重要”!

賈靜雯的預(yù)產(chǎn)期在9月，就快要迎接寶寶的到來了，在這孕晚期中，一定要注意方方面面的事項(xiàng)，尤其是在飲食方面，下面我們就一起來看看懷孕晚期飲食究竟要注意哪些。

看孕晚期準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)需求

妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時(shí)期胎兒生長迅速，大腦發(fā)育達(dá)到高峰，肺部迅速發(fā)育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對(duì)能量的需求也達(dá)到高峰。

在這期間的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，有些孕婦在臨近分娩時(shí)心情憂慮緊張，食欲不佳。為了迎接分娩和哺乳，孕晚期準(zhǔn)媽媽的飲食營養(yǎng)較孕中期應(yīng)有所增加和調(diào)整。

首先，要多吃含礦物質(zhì)豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動(dòng)物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動(dòng)物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補(bǔ)充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有牛奶、海魚、海米和蝦仁等。

其次，要增加蛋白質(zhì)的攝入，以防止產(chǎn)后出血，增加泌乳量。

再次，要補(bǔ)充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎兒大腦、眼睛發(fā)育和維持正常功能所需的營養(yǎng)素，魚肉中DHA含量較高，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)多食用。

最后，要吃含有豐富維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物。綠葉蔬菜;水果含有較多的維生素C和果膠。多吃蔬萊水果，有助于防治便秘。