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　　加油歌兒童舞蹈教學視頻

　　大踢腿的練習和要求

　　中國古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。“大踢腿”是訓練“腿功”的重要教材。通過大踢腿練習，可使舞蹈演員腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可增強腿、腰、背等的控制能力。這部分練習動作也是舞臺表演可以直接使用的舞蹈動作。

　　1、踢前腿(勾腳、繃腳)

　　2、踢旁腿(勾腳、繃腳和向左、右轉(zhuǎn)身四分之一的踢旁腿)

　　3、踢后腿

　　4、踢十字腿(勾腳、繃腳)

　　5、踢蹁腿(勾腳、繃腳和帶轉(zhuǎn)身的蹁腿)

　　6、踢蓋腿(不轉(zhuǎn)身與帶轉(zhuǎn)身的蓋腿)

　　7、踢紫金冠

　　8、踢沖天炮(男)

　　大踢腿的要求

　　1大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動作。由于運動量較大，每條腿在每一姿態(tài)上不宜連續(xù)超過8次。用不同舞姿連接起來的大踢腿動作或左、右兩腿交替做時，不宜超過24次，先采用中速音樂，之后可以采用快速音樂伴奏。

　　2首先，結(jié)合每一種手的姿態(tài)單一的反復踢腿(可以原地做也可以行進做)

　　3然后，可以將兩種姿態(tài)或兩種以上的姿態(tài)組合起來進行踢腿練習。

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