2021-07-07 11:40
《健康生活 幸福一生》
健康不僅僅是無(wú)疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面的良好狀態(tài)。每個(gè)人都可以通過(guò)堅(jiān)持健康的生活方式獲取健康，提高生活質(zhì)量。預(yù)防為主，越早越好，選擇健康的生活方式是最好的人生投資。
健康小貼士
早晨習(xí)慣先喝一杯水，補(bǔ)充夜間身體代謝流失的水份； 成年人每天進(jìn)行6000—10000步的有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝能力； 合理膳食，多吃蔬菜和水果，注意葷素粗細(xì)搭配； 戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對(duì)身體都有好處； 勤洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生清潔，防止細(xì)菌入口； 注意勞逸結(jié)合，每天保持7-8小時(shí)睡眠，適應(yīng)四時(shí)、起居有常。（來(lái)源：云南省人口和衛(wèi)生健康宣傳教育中心）返回搜狐，查看更多
相關(guān)知識(shí)
城南鎮(zhèn)幸福橋社區(qū)開(kāi)展“隨‘食’關(guān)注 健康生活”健康生活小知識(shí)科普活動(dòng)
健康生活 幸福相伴
健康生活，幸福人生：2023年大學(xué)生如何養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式？
健康相伴 幸福有約——泰康家庭醫(yī)生（幸福有約版）服務(wù)正式發(fā)布
健康生活巧規(guī)劃，幸福常相隨
養(yǎng)成文明健康生活方式，共創(chuàng)幸福美好生活
健康生活方式：全面呵護(hù)身心健康，提升幸福感
《男性健康與伴侶幸福手冊(cè)》全面煥新，以“伴侶共治”實(shí)現(xiàn)“身心共愈”的跨越式發(fā)展
關(guān)注兩性健康：科學(xué)認(rèn)知，幸福生活
【科普面對(duì)面】糖尿病與幸福感——科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康生活
網(wǎng)址: 【健康全科普】健康生活方式 幸福伴隨一生 http://m.u1s5d6.cn/newsview1740799.html
