母乳喂養(yǎng)

喂奶是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。西方國(guó)家過(guò)去由于都市化的緣故，母親在生產(chǎn)完后不久就回到工作崗位，使嬰兒缺乏母乳的喂哺。有研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康。因此，西方國(guó)家的婦女在近十年來(lái)開始重新回歸母乳喂養(yǎng)。

孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng)

從懷孕第5個(gè)月開始，經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌；用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住，用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩；戴寬松的胸罩，防止過(guò)緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳頭上涂上油脂，用拇指和食指輕輕撫摩乳頭，及早向醫(yī)生請(qǐng)教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。 [1]

分娩后盡早給寶寶開奶

按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的新規(guī)定，產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶，新生兒與媽咪同室同床，以便以不定時(shí)、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng)，使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時(shí)機(jī)。

隨時(shí)給寶寶喂母乳

一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量，應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺(jué)得該喂了就抱起喂母乳，寶寶能吃多少就吃多少，這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多，從而使泌乳量增加，并且還可預(yù)防媽咪發(fā)生乳腺炎，避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛，可以采用側(cè)臥位喂奶，但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶，否則會(huì)影響寶寶下頜發(fā)育，日后引起畸形。

掌握正確的喂奶技巧

在喂奶的過(guò)程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房；媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢(shì)把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會(huì)拼命去吸吮乳頭，媽咪會(huì)感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會(huì)使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去；媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會(huì)使他的小鼻子被堵住。 [2]

科學(xué)合理攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)

要想乳汁分泌旺盛并營(yíng)養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營(yíng)養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加，所以每日應(yīng)多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無(wú)奶，千萬(wàn)不要輕易放棄，不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進(jìn)食得越多就越好，因?yàn)樵谧伦訒r(shí)臥床時(shí)間多而活動(dòng)減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

1：奶具消毒。嬰兒所用的奶瓶、奶頭、湯勺、鍋?zhàn)拥龋仨毭看蜗?，并放在固定盛器?nèi)，最好是帶蓋的鋼精鍋中，以保證清潔和消毒質(zhì)量。[1]

2：奶液調(diào)配時(shí)間。牛奶是很好的細(xì)菌培養(yǎng)劑，要防止變質(zhì)，宜根據(jù)季節(jié)掌握調(diào)配。炎熱天，應(yīng)盡量將煮過(guò)的牛奶安排在上午分次吃完，必要時(shí)刻每次煮沸后喂哺。晚上的牛奶要煮沸后放在冰箱中保存，或者下午喂奶粉按喂哺時(shí)間隨時(shí)沖調(diào)。動(dòng)機(jī)，每日用奶可分上下午兩次調(diào)配，煮沸好倒入已消毒的奶瓶中，喂哺時(shí)用熱水溫?zé)峒纯伞?/p>

如果用奶粉調(diào)制時(shí)，可適當(dāng)減少水分（三分之一）沖制奶液成糊狀后，吃時(shí)再用開水或熱米湯添加至應(yīng)給的水量。這樣溫度適合，不必再隔水溫?zé)?，但盛器要?yán)格消毒。若奶瓶中的奶未吃完，應(yīng)倒入奶鍋中煮沸以備下次再用，食用前仍需煮過(guò)后再吃。

3：試溫。喂奶前需先試溫，試溫方法只需倒幾滴奶于手腕內(nèi)側(cè)即可，切勿由成人直接吸奶頭嘗試，以免受成人口腔內(nèi)細(xì)菌的污染。

4：喂奶姿勢(shì)。嬰兒最好斜坐在母親的懷里，母親扶好奶瓶，慢慢喂哺。從開始至結(jié)束，都要保持奶液充滿奶頭和瓶頸，以免將空氣吸進(jìn)。喂奶后需將嬰兒抱起，輕拍背部，使空氣排出，避免回奶。

5：保暖杯不宜久放牛奶。由于牛奶以及食具中不免會(huì)殘留一些肉眼看不見的細(xì)菌，而保暖杯的溫度很適宜細(xì)菌的繁殖，牛奶和米湯優(yōu)勢(shì)很好的細(xì)菌培養(yǎng)劑，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間后，細(xì)菌會(huì)迅速反之，并產(chǎn)生毒素。

嬰兒吃了這種牛奶，就會(huì)發(fā)生腹瀉、嘔吐等癥狀。所以一般可將牛奶和米湯煮沸后，灌入數(shù)只小奶瓶中，奶瓶放在陰涼處，上面蓋一塊洗凈的干紗布。待嬰兒需吃奶時(shí)，取一小瓶用熱水溫?zé)帷?/p>

新生兒喂養(yǎng)宜按需哺乳

母乳喂養(yǎng)過(guò)程中不要嚴(yán)格地限制喂奶的間隔時(shí)間，尤其在孩子出生后的第一個(gè)月。新生兒每次吃到的奶量不盡相同，因此有時(shí)孩子吃奶后1小時(shí)就餓了，而有時(shí)孩子間隔達(dá)3小時(shí)都似乎還不那么想吃。這些情況都很自然的，而且每個(gè)寶寶都是獨(dú)一無(wú)二的，食量也不盡相同，所以按所需哺乳為宜。

新生兒按需哺乳的好處

這種按需哺乳的方法，既可使乳汁及時(shí)排空，又能通過(guò)頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌更多的催乳素，使奶量不斷增多，同時(shí)也可避免母親不必要的緊張和焦慮（過(guò)度的緊張和焦慮可通過(guò)反射機(jī)制，抑制乳腺分泌）。

怎樣做到按需哺乳。

只要嬰兒想吃，就可以隨時(shí)哺喂;如果母親奶陣到了，而孩子肯吃，也可以喂，而不要拘泥于是否到了“預(yù)定的時(shí)間”。

剛剛出生不久的新生兒胃容量只有30毫升，每次能吸吮到的奶量也只有20毫升左右。奶量少，加上在胃中停留時(shí)間短，孩子很快容易餓了。所以，兩小時(shí)左右喂一次奶很正常。

TIPS：

出生頭兩周每天喂奶8～12次是我們推薦的喂奶次數(shù)。大致要到第2個(gè)月，寶寶才會(huì)延長(zhǎng)至2。5～3小時(shí)喂一次奶，這時(shí)他的胃容量已達(dá)100毫升以上，攝入的奶在胃中存留的時(shí)間延長(zhǎng)了。 [3]

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