減肥期間每日應(yīng)保持的飲水量與平時相同，通常推薦的是2000毫升左右，但實(shí)際上也會根據(jù)個人體質(zhì)、運(yùn)動量等因素進(jìn)行調(diào)整。

1.平常情況下，健康成年人的每日飲水量建議在2000毫升左右，在減肥期間，尤其是在進(jìn)行運(yùn)動減肥的過程中，由于身體會通過出汗排出一部分水分，所以飲水量需要適當(dāng)增加，以保證身體水分的補(bǔ)充。

2.然而，飲水量的標(biāo)準(zhǔn)并不是固定的，會根據(jù)個人體質(zhì)、運(yùn)動量等因素進(jìn)行調(diào)整。

3.同時，也需要注意，飲水過量也會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，飲水應(yīng)該適量，既要保證足夠的水分?jǐn)z入，也要避免飲水過量。

總的來說，減肥期間的飲水量應(yīng)以身體的需求為準(zhǔn)，根據(jù)個人的實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。在保證足夠水分?jǐn)z入的同時，也要避免飲水過量，以維護(hù)身體健康。

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