海水蝦是一種常見的水產(chǎn)品，營養(yǎng)價值較為突出：含有2.2克脂肪和2.2克碳水化合物，同時鈉含量為350毫克。熱量適中（91.776千卡），適合作為日常飲食的一部分。

營養(yǎng)價值

1.脂肪含量較低：僅為2.2克，屬于低脂肪食物，適合需要控制脂肪攝入的飲食結(jié)構(gòu)。

2.碳水化合物含量低：僅含2.2克，對血糖影響較小，適合低碳飲食需求。

3.鈉含量需注意：達到350毫克，攝入時需結(jié)合整體飲食控制鈉的攝入量，避免過量。

熱量分析

海水蝦的熱量為91.776千卡，屬于中等偏低水平。主要熱量來源為脂肪（2.2克）和少量碳水化合物（2.2克）。相較于高脂肪或高碳水食物，海水蝦的熱量較為溫和，適合作為蛋白質(zhì)來源之一，不會顯著增加熱量攝入。

注意事項

海水蝦適合作為日常飲食的一部分，但需注意鈉含量較高的問題。烹飪時避免額外添加過多鹽分，以減少鈉的攝入。搭配蔬菜或其他低鈉食材可平衡整體飲食結(jié)構(gòu)。對海鮮過敏或需嚴格控制鈉攝入的人群應(yīng)謹慎食用。（注：營養(yǎng)成分按每100克計）

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