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減肥瘦身（第100頁）

來源：泰然健康網時間：2024年11月21日 04:25

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減肥瘦身

簡單瘦腿操,踮腳尖減肥美腿

對于各位愛美的女士們來說，能夠擁有一雙大長腿是再好不過的事情了，但是很多人的腿天生比較短，沒有辦法達到大長腿的硬件條件，但是通過一些小技巧使我們的腿瘦下來，也能在外形上加不少分。可是有一種肌肉型小腿讓大家非常的難受，因為出現(xiàn)這種腿型基本上就和纖長的腿搭不上邊了，這種腿型大多數(shù)是由于站立時間過久或是長期穿高跟鞋導致的，但我們也有辦法減掉它，今天我們就來講講簡單瘦腿操，使你擁有一雙美腿。

時間：2017-08-09 13:53減肥時保留肌肉的成功三大因素

在健身成功后，如果長時間不再鍛煉肌肉，肌肉容易萎縮，變得松弛，甚至消失。但是，如果以前鍛煉過肌肉，想恢復原來的狀態(tài)，會比初學者來得容易。對于很多健身愛好者來說，如何在減脂的同時保留肌肉，是非常重要的問題，很多健身愛好者要經過減脂的過程，那如何成功的留住肌肉呢。今天就給大家介紹一些知識，希望能幫助大家在減肥時如何保留肌肉。

時間：2017-08-09 13:52減肥最快最有效不吃藥的方法

減肥的過程是比較艱難的，但是減肥的效果卻是令人非常開心的，其實當減肥計劃開始時有些潛在的因素已在冥冥之中影響到你的減肥效果了。減肥的努力能否如愿以償，很大的程度上會受到這些潛在因素的影響。最重要的潛在因素就是一個人的心態(tài)！所以在減肥過程中一定要保持好的心態(tài)，這樣才可以事半功倍哦！除此之外，還需要一些減肥的小技巧，下面跟著小編一起看看快速減肥的小技巧吧！

時間：2017-08-06 00:28十一長假減肥方法8天變瘦

很多人都會出現(xiàn)身體過于肥胖的現(xiàn)象，經常的暴飲暴食或者經常不運動可能會導致身體過于肥胖的癥狀，也可能會引起贅肉過多的現(xiàn)象，所以通過使用放假的方法來減肥，效果是比較好的。在進行11長假的過程中，應該有一個好的減肥計劃，大約需要三四天時間，可以起到一定的減肥瘦身的作用，避免出現(xiàn)了身體過于肥胖的現(xiàn)象，也可以通過使用八天減肥的方法進行調理。

時間：2017-08-09 13:51清新檸檬排毒減肥5天徹底排清體內毒素

我和妹妹是雙胞胎我平時喜歡吃檸檬水，而妹妹就不喜歡喝，我們的身材一正好相反，她胖我瘦，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。體內積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內呢。

時間：2017-08-09 13:49正確減肥的4個方法

肥胖是我們現(xiàn)代人的健康殺手，很多疾病都是因為肥胖引起的。尤其是上了年紀的中老年朋友，身體體重嚴重的超標，容易感染一些心血管疾病。所以我們就應該更要克制一下自己的生活行為，把自己的體重控制在一個合理的范圍內。那么有哪些減肥方法是正確科學的呢？這是很多肥胖的人需要了解的。下面就來分享一下我的一些看法，談一談我的經驗吧！

時間：2017-08-05 09:58男人腹部減肥操

我們都知道好的身材會給人的第一印象加分非常多，而且經常鍛煉會使自己的身體素質提高，個人魅力也會增加，因此現(xiàn)在有很多經常去健身房的人，可是有些男人鍛煉的方法不合適，總是比別人鍛煉的周期長，卻沒有別人的效果好。一般是因為采取了不適合自己的方法，對于我們應該如何擁有健美的腹肌這個問題，相信每人的經驗都有所不同，那么今天我們就來講講男性快速減脂的腹部減肥操。

時間：2017-08-05 09:05秋冬內臟減肥法,讓人從里到內一身輕

內臟脂肪怎么減，這個問題非常關鍵。因為內臟脂肪比皮下脂肪的危害更大，卻容易被人忽略。一旦內臟的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更會導致心臟病、高血壓。因此，減肥先要減掉內臟脂肪。減肥方法非常的多，經常減肥的女性們一定沒有聽說過內臟減肥方法吧，現(xiàn)在就一起來了解一下吧。今天就給大家介紹一些知識，希望能幫助大家。

時間：2017-08-09 13:48早晨減肥,從“吃”開始減掉有什么壞處

有的人身體處于肥胖的癥狀，可以通過使用早餐的方法進行減肥調理，可以每天吃早餐，這樣可以避免出現(xiàn)身體亞健康的癥狀對減肥瘦身都是非常好的，平時也可以通過其他的方法進行減肥，可以通過運動的方法進行減肥，也可以經常吃一些菠菜或者是一些更能夠起到一定的減肥瘦身的作用，早餐減肥是具有一定的好處的，但是要慎重的選擇早餐。

時間：2017-08-09 13:47新奇減肥法--唱歌減肥法

肥胖不但會影響形象，而且走路也是會非常辛苦的，導致肥胖的原因也是有很多，比如有的人經常攝入大量油膩食物，還有的人經常暴飲暴食，缺少運動，都會讓身材越來越胖。很多人都認為肥胖的問題是非常難解決的，可是最近聽說唱歌也能減肥，也許有的人會說不可能，他們認為唱歌是娛樂我消磨時間的方法，如果唱歌有用的話，減肥的人就不需要吃減肥藥了，那我們一起來了解新奇減肥法唱歌減肥法。

時間：2017-08-09 13:46腿部按摩減肥也能瘦腿

雙腿上雖然有很多穴位，但是對于普通人來說都是比較難找的。而且一點按的穴位不準確，不僅沒有起到療效反而會損傷肌肉。因此一些不需要選擇穴位的按摩瘦腿的最快方法才適合普通女性練習哦。也許你是一名經常坐辦公室的女性，腿部經常感覺浮腫，這是血液流的不順暢惹的禍，趕快學習一下按摩減肥瘦腿方法吧，輕輕松松的告別浮腫，希望能幫助大家。

時間：2017-08-09 13:38穴位減肥燃脂排毒快速瘦腰

大家知道穴位減肥到底是什么嗎？穴位減肥是建立在中醫(yī)經絡理論基礎上的，是在我國傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代醫(yī)學相結合的基礎上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法。通過中醫(yī)的穴位經絡，可以調節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學研究顯示，通過對相應穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少進食量的同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。

時間：2017-08-09 13:07