身高標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表，看看你達(dá)標(biāo)了嗎？
想要了解自己的身高體重是否符合標(biāo)準(zhǔn)嗎？快來(lái)看看這個(gè)身高體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表吧！

?♂? 男性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式：
（身高cm - 80）× 70% = 標(biāo)準(zhǔn)體重

?♀? 女性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式：
（身高cm - 70）× 60% = 標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重，正負(fù)10%~20%為體重過(guò)重或過(guò)輕，正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足。

超重計(jì)算公式：
超重% = [（實(shí)際體重 - 理想體重）/ 理想體重] × 100%

很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子的身高存在一些誤區(qū)，看看你“中招”了嗎？

誤區(qū)一：父母長(zhǎng)得高，孩子就一定會(huì)高。遺傳對(duì)孩子身高有一定的影響，但只占70%，剩下的30%跟后天的營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境都有關(guān)。

誤區(qū)二：只要使用生長(zhǎng)激素，孩子就一定能長(zhǎng)高。有些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子長(zhǎng)得矮是因?yàn)槿狈ιL(zhǎng)激素，不咨詢醫(yī)生就給孩子濫用，使用前一定要搞清楚孩子是什么原因?qū)е碌陌?，必須要進(jìn)行了充分檢查有專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后才能用。

誤區(qū)三：孩子多吃就能長(zhǎng)高。很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子能吃就是好的，不注意飲食管理，孩子只會(huì)長(zhǎng)胖不會(huì)長(zhǎng)高，過(guò)度肥胖還會(huì)導(dǎo)致骨齡增大，有性早熟的風(fēng)險(xiǎn)，影響身高。

????孩子未來(lái)成年的最終身高，通?？梢酝ㄟ^(guò)父母的身高來(lái)進(jìn)行一個(gè)粗略的計(jì)算預(yù)測(cè)，醫(yī)學(xué)上稱之為“遺傳靶身高”。若孩子身高不達(dá)標(biāo)，一定要進(jìn)行科學(xué)合理的方法幫助其長(zhǎng)高，千萬(wàn)要避免以下行為：

營(yíng)養(yǎng)族：過(guò)量補(bǔ)鈣、進(jìn)食補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品，導(dǎo)致孩子骨骺線提前愈合，提前抵達(dá)最終身高。
運(yùn)動(dòng)族：在不適宜的年齡選了不適宜的運(yùn)動(dòng)，增加骨骼負(fù)擔(dān)，影響孩子的長(zhǎng)個(gè)黃金期。
等待族：抱著等等看的心態(tài)不作為，結(jié)果錯(cuò)過(guò)關(guān)鍵期，導(dǎo)致孩子一輩子低人一頭。

調(diào)查顯示，90%的矮身材兒童存在不同程度的自卑、抑郁、厭學(xué)、社交退縮等心理行為異常；矮身材還會(huì)為孩子的未來(lái)的學(xué)業(yè)、就業(yè)、交際、婚戀等帶來(lái)嚴(yán)重困擾；作為家長(zhǎng)，應(yīng)在孩子發(fā)育時(shí)期，經(jīng)常對(duì)孩子的身高是否達(dá)標(biāo)引起重視。

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