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樊茂蓉主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院三甲咳嗽可以吃涼拌黃瓜嗎"咳嗽的時候可以吃涼拌黃瓜，但是放佐料的時候要注意，不要放蒜和辣椒，這些佐料可能會刺激咽部，引起咳嗽的加重。出現(xiàn)咳嗽的時候，在飲食上要注意吃一些好消化而富有營養(yǎng)的食物，比如蔬菜瘦肉粥、西紅柿雞蛋面條、蔬菜面條、雞蛋羹等，適量吃富含維生素C的蔬菜和水果，比如香蕉、橙子、火龍果、獼猴桃，還可以吃綠葉的蔬菜，比如菠菜、小青菜、油菜、萵筍葉等。n如果出現(xiàn)咳嗽，要避免吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，比如麻辣燙、麻辣香鍋，還有肥肉、炸雞等食物，剛從冰箱里取出來的食物也不要馬上吃，要避免暴飲暴食。還要注意多休息、多喝水，但是要少量多次的喝水，尤其是對于老年人來說，一次飲水量不要太大，以免引起心衰。"胡春杰主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院三甲懷孕初期可以吃涼拌黃瓜嗎"孕初期可以吃涼拌黃瓜，黃瓜富含豐富的營養(yǎng)素，還可以幫助消化，是一種很不錯的食材。懷孕期間只要保證食材安全可靠、營養(yǎng)均衡等，都可以食用，不用過度糾結(jié)哪些能吃，哪些不能吃。n懷孕后常見的有孕吐反應(yīng)，所以飲食上還是建議清淡一些，等孕吐緩解后再正常飲食，而孕吐可能嚴(yán)重到胃部不舒服，可以口服維生素B6緩解，實在嚴(yán)重的可以輸液止吐以及補(bǔ)液治療，避免因為妊娠劇吐導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，甚至流產(chǎn)等后果?？傊?，懷孕早期不要吃太過油膩，并且不要吃不好消化的食物。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲晚上吃涼拌黃瓜會胖嗎晚上吃涼拌黃瓜是不會發(fā)胖的，但是黃瓜需要洗干。否則食用后有可能引起急性胃腸炎，出現(xiàn)惡心、嘔吐以及腹痛、腹瀉癥狀。 黃瓜富含豐富的蛋白質(zhì)，多種維生素及礦物質(zhì)，包括鈣、磷、鐵。具有延緩衰老，提高機(jī)體免疫力的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為黃瓜性涼，具有清熱、利尿、解毒的功能，并且有降血糖的作用。糖尿病患者，如果常吃黃瓜，對于控制血糖有較好的輔助功能。 而肥胖是由于機(jī)體攝入太多高熱量食物，而消耗減少，過多的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪存在于體內(nèi)。過度肥胖，會引起青年女性內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。所以在體重指數(shù)超過25時，需要適當(dāng)控制飲食。并積極鍛煉身體，把體重控制在正常水平。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲番茄熱量高還是黃瓜熱量高番茄熱量高還是黃瓜熱量高，與食用番茄和黃瓜生重的重量，以及食用番茄和黃瓜方式方法有密切關(guān)系。如果是吃同等生重的番茄和黃瓜，因為番茄當(dāng)中富含的碳水化合物，比黃瓜當(dāng)中含有的碳水化合物稍多，因此同等生重的番茄含有的熱量比黃瓜高。但如果吃的番茄和黃瓜的生重不一樣，哪種食物重量多，含有的熱量就高。如果是吃50g番茄，與吃300g黃瓜相比，黃瓜當(dāng)中含有的熱量就比番茄高。如果番茄當(dāng)中添加糖分增加口感，就會使番茄當(dāng)中含有的能量更高。但如果黃瓜是用油炒的方式進(jìn)行烹調(diào)，就會比單純水煮番茄的熱量高。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲臭豆腐的熱量是多少"臭豆腐的熱量非常高，以油炸臭豆腐為例，每100克含有熱量是2489千焦，也就是一個成年人每天吃400克的臭豆腐，就可以相當(dāng)于一天的所有能量。臭豆腐的熱量特別高，減肥的人不建議進(jìn)行食用，而且油炸性臭豆腐，也是熱量驚人。臭豆腐本身會有很多的蛋白質(zhì)和脂肪，對于慢性疾病，比如糖尿病是不適合進(jìn)行食用的，因為植物蛋白過多會加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成不必要的麻煩。臭豆腐吃多會有中毒的表現(xiàn)，比如出現(xiàn)頭暈、頭痛、渾身無力等。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲藍(lán)莓的熱量是多少"藍(lán)莓是一種低熱量的水果，平均每100克的熱量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白質(zhì)的含量都極低，卻有豐富的碳水化合物、膳食纖維。常常食用藍(lán)莓，可以補(bǔ)充身體所需的多種維生素和微量元素，并且因為它的熱量極低，不用擔(dān)心過多食用后可能引發(fā)的發(fā)胖問題。n藍(lán)莓中含有大量的花青素，能夠軟化血管，防止腦神經(jīng)的老化，改善心臟血管的供血和供氧，增強(qiáng)和改善記憶力，有一定提高免疫力的作用。藍(lán)莓味道可口，老幼皆宜，并且對于食用者眼部神經(jīng)有很好的營養(yǎng)作用，可以改善視力，對青少年的近視和中老年的遠(yuǎn)視，都有一定的預(yù)防、保健作用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲鳳梨的熱量是多少"鳳梨是一種低熱量的熱帶水果，平均每100克鳳梨的熱量大概在50大卡左右。鳳梨所含的維生素、纖維素、微量元素等營養(yǎng)成分非常豐富，能夠調(diào)理腸胃、潤腸通便，食用后有利于腸道內(nèi)代謝廢物的排出和身體所需各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，不會引起肥胖。n另外，鳳梨屬于酸性水果，所含有的大量的果汁和鳳梨酵素進(jìn)入人體后有一定分解脂肪的作用，能夠幫助肥胖人群控制體重，恢復(fù)健康水平。但要注意，糖尿病人在食用鳳梨時要嚴(yán)格控制攝入量，因為鳳梨雖然本身所含的熱量很低。但含有的大量碳水化合物卻可以增高糖尿病人的血糖，會對糖尿病人的健康造成一定的不良影響。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲人一天所需的熱量是多少人一天所需的熱量： 1、要考慮不同的年齡，比如6歲的男童需要的熱量每天大概是1400kcal，但是長到了18歲就要增加到2250kcal，如果長到了65歲則每天所需要的熱量又下降到2050kcal左右。 2、不同的性別，比如同樣是18歲的男性和女性，男性每天所需要的熱量是2250kcal，而女性相對少，約1800kcal左右。 3、不同的勞動水平，比如同樣的18歲男性，如果是輕體力勞動每天需要的熱量是2250kcal，如果是中等體力勞動就要上升到2600kcal，如果是重體力勞動則每天所需要的能量又會提高到3000kcal。所以人一天所需要的熱量關(guān)鍵是看不同性別、不同年齡和不同勞動強(qiáng)度，根據(jù)具體情況來確定。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲茶葉蛋的熱量是多少雞蛋從營養(yǎng)學(xué)的角度上來講，1個雞蛋大概是50-60g之間，產(chǎn)生的能量大概是90kcal的熱量，但是在制作茶葉蛋過程中，不同的工藝可能會加入糖等成分在里面。 1g糖產(chǎn)生4kcal的能量，在腌制茶葉蛋的過程中，如果除了茶葉還放些糖，尤其是放的糖量比較多的時候，在腌制茶葉蛋的時候，有可能讓糖跟雞蛋的能量加在一起攝入到體內(nèi)，這樣原來90kcal左右的茶葉蛋加上腌制過程中糖的成分很有可能達(dá)到100-130kcal左右的熱量。 所以茶葉蛋的熱量究竟是多少，雞蛋本身的90kcal的熱量再加上不同的烹飪方法，可能會在這個范圍區(qū)間有一定的波動，最關(guān)鍵的還是看烹調(diào)方法中加入的佐料有沒有影響。 雖然雞蛋口感很好，但是攝入過多也可能會引起能量的超標(biāo)，對身體健康造成影響，雞蛋本身的90kcal左右的熱量，加上不同腌制材料的熱量，大致是這個范圍。王西鳳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37人一天需要的基礎(chǔ)熱量是多少"人體每天需要攝入的熱量，與年齡、身高、體重、勞動強(qiáng)度有關(guān)。成年人正常體重者完全臥床時，每日每公斤理想體重需熱量為15-20千卡，休息狀態(tài)下為25-30千卡，輕體力勞動為30-35千卡，中等體力活動為35-40千卡，重體力勞動為40千卡以上。n膳食中碳水化合物供給熱量應(yīng)占總熱量的50%-60%，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)占15%-20%，脂肪攝入量應(yīng)占25%-30%，其中飽和脂肪酸攝入量應(yīng)小于總熱量的10%，膽固醇攝入量小于每天300mg。"

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