解密瑜伽：哈他瑜伽——與太陽(yáng)聯(lián)結(jié)

3 12 月, 2019 3:30 上午 ? 現(xiàn)在，瑜伽 ? 閱讀 9264

薩古魯闡述了三個(gè)與太陽(yáng)相關(guān)的練習(xí)，即蘇利亞克里亞（Surya Kriya）、拜日式（Surya Namaskar）和蘇利亞夏克提（Surya Shakti）所共同擁有的一個(gè)核心細(xì)節(jié)。

問(wèn)：在做蘇利亞克里亞（Surya Kriya）時(shí)，用大拇指的指關(guān)節(jié)抵住心輪（Anahata）有何意義？ 

Sadhguru（薩古魯）：無(wú)論是做蘇利亞克里亞（Surya Kriya）、拜日式（Surya Namaskar）還是蘇利亞夏克提（Surya Shakti），你都必須產(chǎn)生對(duì)太陽(yáng)的某種情感，因?yàn)楫?dāng)你的情感專(zhuān)注于某個(gè)東西時(shí)，你的頭腦也就容易對(duì)其保持專(zhuān)注。奉?lèi)?ài)就是這樣起作用的。如果你在情緒上與某樣?xùn)|西聯(lián)結(jié)，那么你的頭腦很容易就能專(zhuān)注于它，從而使你的能量也自然地往那個(gè)方向流動(dòng)。

太陽(yáng)系中所有氣性能量從根本而言都是由太陽(yáng)產(chǎn)生的。沒(méi)有太陽(yáng)就沒(méi)有氣（prana）。

太陽(yáng)一直在與你進(jìn)行著聯(lián)結(jié)。整個(gè)太陽(yáng)系都是由太陽(yáng)提供動(dòng)力。正因?yàn)檫@，生命才能在地球上存在。我們的身體構(gòu)造也是基于此。哈他瑜伽與太陽(yáng)和月亮這兩個(gè)重要因素相關(guān)。太陽(yáng)和月亮對(duì)地球的影響的結(jié)合創(chuàng)造了人的身體。

太陽(yáng)是生命能量的源頭。你體內(nèi)的氣（prana）是能量的物質(zhì)形式。在創(chuàng)造過(guò)程中，人類(lèi)系統(tǒng)里顯化的第一個(gè)能量的物質(zhì)形式被稱(chēng)為氣（prana）。人類(lèi)系統(tǒng)還有另一個(gè)維度是非物質(zhì)屬性的、非氣性的。氣（Prana）仍然是物質(zhì)屬性的。太陽(yáng)系中所有氣性能量從根本而言都是由太陽(yáng)產(chǎn)生的。沒(méi)有太陽(yáng)就沒(méi)有氣（prana）。沒(méi)有太陽(yáng)就沒(méi)有熱。沒(méi)有熱就沒(méi)有生命。我們檢查你是否還活著的方法就是看你的身體是熱還是冷。

我們想激活你內(nèi)在的太陽(yáng)元素。如果把某樣?xùn)|西放在太陽(yáng)下，它可能會(huì)燃燒。從某個(gè)方面來(lái)說(shuō)，這個(gè)物體或物質(zhì)是吸收了太陽(yáng)的光線之后才變得能夠產(chǎn)生能量。如果沒(méi)有吸收太陽(yáng)的能量，任何物質(zhì)都無(wú)法燃燒或發(fā)光發(fā)熱。如果身體要自我療愈，我們必須要產(chǎn)生熱。從這點(diǎn)來(lái)說(shuō)，太陽(yáng)熱能（samat prana）是打造系統(tǒng)健康的一個(gè)重要方面。

如果你的太陽(yáng)熱能（samat prana）很高，在一天中死去的細(xì)胞數(shù)量會(huì)大幅降低。

人活著的過(guò)程中，身體中每個(gè)細(xì)胞都在不斷衰老。據(jù)說(shuō)一個(gè)成人身體里細(xì)胞的平均壽命是7到10年。每天舊的細(xì)胞在死去，而新的細(xì)胞被創(chuàng)造出來(lái)。如果你的太陽(yáng)熱能（samat prana）很高，在一天中死去的細(xì)胞數(shù)量會(huì)大幅降低。類(lèi)似地，如果你的太陽(yáng)熱能（samat prana）很高，一天中被創(chuàng)造出來(lái)的新細(xì)胞數(shù)量會(huì)大幅增加。你所具有的太陽(yáng)熱能（samat prana）的多少根本而言取決于你內(nèi)在太陽(yáng)能量的多少。一種方式是試圖在你內(nèi)在產(chǎn)生太陽(yáng)熱能（samat prana）。另一種方式是利用外在的太陽(yáng)來(lái)激活你內(nèi)在的這個(gè)過(guò)程。 

做蘇利亞克里亞（Surya Kriya）是為了激活內(nèi)在的太陽(yáng)，但你是通過(guò)外在的太陽(yáng)來(lái)將其激活。如果你想與外在的太陽(yáng)建立聯(lián)結(jié)——如果你想要與任何東西產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，你都需要使注意力、情緒和能量都朝那個(gè)方向流動(dòng)。否則，你不能與任何東西建立聯(lián)結(jié)——無(wú)論是人、植物、動(dòng)物還是物質(zhì)。當(dāng)你的注意力、情緒和能量沒(méi)能與你周?chē)娜魏螙|西聯(lián)結(jié)時(shí)，你自身會(huì)像一個(gè)分離的存在。大部分人的生活狀態(tài)都是如此。

做蘇利亞克里亞（Surya Kriya）是為了激活內(nèi)在的太陽(yáng)，但你是通過(guò)外在的太陽(yáng)來(lái)將其激活。

一個(gè)方法是打開(kāi)心輪（Anahata）。它是人體系統(tǒng)的一個(gè)重要組成部分，它是下面三個(gè)脈輪與上面三個(gè)脈輪的連接點(diǎn)。它的標(biāo)志是兩個(gè)等邊三角形。一個(gè)正三角和一個(gè)倒三角合在一起形成了一個(gè)復(fù)雜的圖案。從某個(gè)層面上來(lái)說(shuō)，創(chuàng)造從那里開(kāi)始——不是物質(zhì)維度，而是將你作為人類(lèi)區(qū)分出來(lái)的另一個(gè)維度。

這就是為何它被稱(chēng)為“心輪（Anahata）”，這個(gè)詞的意思是“未被擊打的”——未被擊打而發(fā)出的聲音。一般來(lái)說(shuō)，需要擊打兩個(gè)東西才能發(fā)出聲音。但是在心輪（Anahata）處，有一個(gè)未經(jīng)擊打就發(fā)出的聲音。為了激活它，你需要彎曲你的大拇指使指關(guān)節(jié)突起并抵住心輪（Anahata）。以這種方式，你就創(chuàng)造了對(duì)太陽(yáng)的某種情感。

同樣地，當(dāng)你感到愉悅的情緒時(shí)，你會(huì)自然地將你的手放在心輪（Anahata）上，因?yàn)槟抢锸沁@個(gè)情緒發(fā)生的地方。你想要激活你的情感維度，因?yàn)槿绻麤](méi)有將你的情感集中在某樣?xùn)|西上，你的頭腦就無(wú)法在任何東西上安定。你的情感專(zhuān)注之處也將是你的頭腦專(zhuān)注之處。否則，很難使你的頭腦在某樣?xùn)|西上安定。

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