孕期必須避免的18件事，準(zhǔn)媽媽們注意啦！
親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽們，恭喜你們即將迎來(lái)新生命的到來(lái)！為了確保你和寶寶的健康，這里有一些孕期必須避免的事情，記得和準(zhǔn)爸爸一起學(xué)習(xí)哦！

1?? 保持心情愉快：孕期的情緒會(huì)直接影響胎兒的情緒，所以準(zhǔn)爸爸們要多多寵愛(ài)準(zhǔn)媽媽?zhuān)屗齻儽３珠_(kāi)心。

2?? 避免吃剩菜：剩菜放在冰箱里容易滋生李斯特菌，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)非常危險(xiǎn)。

3?? 遠(yuǎn)離垃圾食品：機(jī)打冰淇淋、冷凍水果等也容易有李斯特菌，容易引起腹瀉和宮縮。

4?? 避免深蹲馬桶：最好使用坐便器，如果只能用蹲坑，可以買(mǎi)個(gè)帶洞洞的凳子。

5?? 不要整天躺著：孕晚期寶寶頂上來(lái)會(huì)很難受，偶爾散散步有助于緩解不適。

6?? 控制甜食攝入：孕晚期即使血糖不高，也不要大量吃甜食，體重容易飆升，寶寶頭圍也會(huì)變大，不利于分娩。

7?? 多喝水：孕晚期容易便秘，特別是吃了補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵的東西之后，多喝水可以緩解便秘。

8?? 不要一個(gè)人洗澡：老公可以在門(mén)外陪著，墊上防滑墊，注意保暖和通風(fēng)。

9?? 謹(jǐn)慎用藥：懷孕8周內(nèi)一定要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，吃藥一定要遵醫(yī)囑。

避免炒菜做飯：油煙有刺激味，懷孕后對(duì)氣味比較敏感。

1??1?? 避免洗碗/洗衣服/洗馬桶：洗潔精、洗衣液、清潔劑的刺激性味道要盡量避免。如果有特殊情況要做好防護(hù)，例如戴手套、口罩，或者買(mǎi)母嬰專(zhuān)用的洗衣液。

1??2?? 避免舉高/墊腳/踩高動(dòng)作：這些動(dòng)作容易摔跤。

1??3?? 孕早期和孕晚期禁止性生活。

1??4?? 避免久坐：超過(guò)1小時(shí)算久坐，容易壓迫腰椎。孕期工作的媽媽工作1小時(shí)就要站起來(lái)活動(dòng)一下。

1??5?? 避免突然起身：突然起身和直立起身腹部會(huì)用力造成腹壓增壓。盡量先轉(zhuǎn)左側(cè)臥，然后用手臂支撐緩慢起床。

1??6?? 避免蹺二郎腿：長(zhǎng)期蹺腿影響血液循環(huán)，壓迫胎兒！提醒自己一定要克制，不然很容易形成習(xí)慣。

1??7?? 避免趴著睡覺(jué)：趴著會(huì)讓肚子有一定的壓迫感，導(dǎo)致胎兒缺氧窒息。特別是喜歡推拿或者是美背的可以側(cè)身。

1??8?? 避免長(zhǎng)時(shí)間平躺：孕早期問(wèn)題不大，但是孕中晚期（24周之后）平躺就不行了，會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致胎兒血流減少可能會(huì)出現(xiàn)胎心減慢的問(wèn)題，盡量左側(cè)臥。

??????內(nèi)容有點(diǎn)多，圖片里面都放好啦！存下來(lái)慢慢看~

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