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科學(xué)網(wǎng)—健身房里的女人們

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月30日 23:08

圖片來源：視覺中國

《凡身之造：中國女性健身敘事》一書展開了一幅多元的女性健身圖景。

《身體真相：科學(xué)、歷史和文化如何推動我們癡迷體重》一書細(xì)數(shù)了關(guān)于體重與健康的種種“套路”。

■本報記者張文靜

健身房來了6個月身孕的女人

2020年夏天，當(dāng)懷著6個月身孕的葉子出現(xiàn)在健身房時，不出意外地收獲了來自周圍異樣的目光。

辦卡時，健身房謹(jǐn)慎地與葉子簽了一個免責(zé)協(xié)議。不知是打了招呼還是無意，總有健身教練走到葉子身邊，給出一些指導(dǎo)。隨著孕肚越來越大，不少健身的人也跑過來，告訴她不要做一些動作，有人干脆勸她不要再健身了。

葉子把這些視作大家對她這個“任性”孕婦的關(guān)心，這些小插曲并未動搖她健身的決心。

她的篤定一方面來自專業(yè)的意見。剛懷孕時，葉子身在國外。她咨詢醫(yī)生孕期是否能健身，得到的回復(fù)是“只要身體沒有不舒服就可以”。自己查詢權(quán)威的醫(yī)學(xué)信息，得到的結(jié)論也是支持的。更重要的是，她相信自己對身體的感覺。

于她而言，健身不是在孕期一時興起的決定，而是已經(jīng)堅(jiān)持了幾年的習(xí)慣。最初，她抱著鍛煉身體的目的開始跑步，很快跑上了癮。開始時，一次只能跑個兩三公里，漸漸地，5公里、8公里……到后來每天堅(jiān)持跑10公里。

她迷戀那種大汗淋漓的通透感覺，更喜歡不斷突破自我的成就感?！耙苍S健身是最能讓你迅速看到直觀效果的一種活動，只要努力，你每天都可以有進(jìn)步，總感覺自己還能做到更好，潛力無窮。”天氣不好的時候，她就在家里跟著Keep App上的教練自己訓(xùn)練。

慢慢地，跑步成了葉子離不開的習(xí)慣，每天不出去跑跑，整個人就沒精神，即使懷了孕也是如此。于是，回國后剛把生活安頓好，她就來到了健身房。

在國內(nèi)，像葉子這樣直到孕期仍在健身的人雖不多見，但越來越多的女性加入健身大軍卻是不爭的事實(shí)。

2020年1月，安踏聯(lián)合咕咚共同發(fā)布的《2020中國跑者運(yùn)動大數(shù)據(jù)報告》顯示，女性跑者占44%，雖仍低于男性跑者，但近幾年呈現(xiàn)持續(xù)增長的態(tài)勢。2020年3月，Keep聯(lián)合《中國婦女報》·中國婦女網(wǎng)共同發(fā)布了《女性居家運(yùn)動生活報告》，顯示在疫情期間，Keep上的活躍用戶中，女性占比超過六成。在B站，健身區(qū)的播放量較高的熱門視頻，大多數(shù)都以女性為目標(biāo)觀眾。

在《完美殿堂：健身房發(fā)展史》中，作者埃里克·查林提到，健身房起源于古希臘時期。當(dāng)時人們認(rèn)為，人的智力、身體與道德是一體的，而健身房能使三者同時得到鍛煉，年輕的男性就是在這里成為民主城邦的公民統(tǒng)治者。而如今，越來越多的女性希望通過健身成為自我身體的主宰者。

健身像面鏡子，反射當(dāng)下女性生活百態(tài)

提到健身女性，很多人首先想到的是大城市健身房中的年輕女性，或者城市公園中裝備齊全又時髦的女性跑者。但在剛剛出版的《凡身之造：中國女性健身敘事》一書中，華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院教授熊歡向讀者展開了一幅更加多元的女性健身圖景。

在這里，除了在跑步機(jī)上揮汗如雨的都市白領(lǐng)，還有經(jīng)歷身體與心理雙重壓力而立志減肥的超重女孩，有在中西方審美差異下糾結(jié)搖擺的女留學(xué)生，有用健身走出“離異中年婦女”魔咒的高校女教師，有熱愛廣場舞的退休阿姨，有勇敢追求美與健康的農(nóng)村女性，有通過舞蹈追尋別樣生活方式的雙性戀者，有被肥胖困擾的高齡備孕女性和希望恢復(fù)身材的產(chǎn)后媽媽，也有像葉子一樣要在“孕育的身體”和“運(yùn)動的身體”之間尋找平衡的孕期女性。

她們健身的理由各異，處境也各不相同。健身像一面鏡子，反射出的是女性當(dāng)下的生活百態(tài)。

熊歡自世紀(jì)之交就開始關(guān)注中國女性健身話題。她在2020年發(fā)表的論文《新中國婦女體育70年發(fā)展的社會動力與歷史經(jīng)驗(yàn)》中，梳理了新中國成立以來婦女體育發(fā)展的三個主要階段。對于早期的女性來說，強(qiáng)身健體是為了國家建設(shè)和生育后代的歷史使命；隨著競技體育的發(fā)展，女性健身又成為一種政治任務(wù)；到了改革開放以后，健身越來越多地成為女性自我覺醒、追求健康和身體塑造的一種需求。

“這是女性從被動參與到主動參與的過程，也與我國社會生活變遷、體育運(yùn)動改革、婦女運(yùn)動等事件緊密相關(guān)?！毙軞g說。

然而，在熊歡看來，雖然當(dāng)代中國女性的健身行為已經(jīng)從國家話語的建構(gòu)逐漸轉(zhuǎn)為自我身體價值的追求，但女性身體價值仍無法逃脫消費(fèi)文化、大眾審美、傳媒、科技、健康觀念等社會文化的建構(gòu)。“所以，我們一方面看到了女性自我力量的覺醒，另一方面也看到了社會力量對女性的規(guī)訓(xùn)?！?/p>

在熊歡研究團(tuán)隊(duì)的被訪者中，超重的女孩因?yàn)樵谝鈩e人的看法、羨慕女明星纖細(xì)的身材而嘗試過種種錯誤的減肥方法，甚至在社交媒體“大胃王”的影響下一度走入“節(jié)食—暴食—催吐”的怪圈；在健身房舉鐵的女孩會被人品頭論足，“練這么壯，會找不到男朋友”“你腿這么粗，別再做無氧和力量了，去做有氧吧”“晚上別吃飯了，吃點(diǎn)水果得了”。

“有些健身女性漸漸突破了他人的凝視，找到了真正的自我；也有一些人在尋求一條中間路線?！毙軞g說。

在國內(nèi)，像葉子一樣自由的孕婦并不多見，《凡身之造》一書中的被訪者簡也是一個渴望健身的孕婦，考慮到社會和家人對孕婦的期待，她選擇了更符合社會主流態(tài)度的低強(qiáng)度運(yùn)動方式。

“這也代表了當(dāng)下中國很多女性的生活處境，她們一方面想要獲得自我認(rèn)同、找到自己的力量、創(chuàng)造更多選擇的機(jī)會，但同時也不愿與社會文化發(fā)生極端的沖突，以免對自己的生活造成影響。”

處于不同生命階段的女性，健身情況也有很大差異。與年輕未婚女性相比，進(jìn)入到妻子和母親角色的女性，健身活動在時間和空間上都受到明顯限制。“這其實(shí)也反映了這部分女性群體的一個困境，她們通常會優(yōu)先考慮工作、家庭尤其是孩子，最后才是自己?！毙軞g自己也受此困擾，作為兩個娃的媽，系統(tǒng)性的健身成了一種奢侈?！拔覀兘酉聛硪矔芯?，如何提供方法讓大家在妻子、母親角色與自我獨(dú)立角色中找到平衡。”熊歡說。

減重仍是第一剛需

社交網(wǎng)絡(luò)時代，女性健身與社會審美風(fēng)潮緊密相連，而現(xiàn)狀總會引起人們的爭論。

一方面，熱愛運(yùn)動、身形并不纖細(xì)卻很健美的女性健身博主收獲大量好評；越來越多的女性意識到“白瘦幼”不該是唯一的審美標(biāo)準(zhǔn)，對不健康的極端減肥方式有所警覺；“追求健康”“成為更好的自己”成為越來越多人健身的初衷。

另一方面，社交媒體上“××天瘦××斤”“瘦身挑戰(zhàn)”等內(nèi)容仍能吸引眼球；好身材的標(biāo)準(zhǔn)越來越高，健身也變得“內(nèi)卷”。

根據(jù)上海體育學(xué)院與美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)院ACSM聯(lián)合發(fā)布的《2020年中國健身趨勢調(diào)查》，“減重運(yùn)動”高居趨勢榜單首位，減肥仍是第一剛需。

7月13日，網(wǎng)紅小冉因抽脂感染不幸去世，引發(fā)關(guān)注。新聞下，很多網(wǎng)友留言：“這么瘦了還抽脂?。俊?/p>

女性健身不只關(guān)乎身體權(quán)利，也關(guān)乎一個巨大的消費(fèi)市場。

2019年，天貓發(fā)布了一份《2019運(yùn)動消費(fèi)趨勢報告》，顯示天貓平臺的運(yùn)動消費(fèi)年增速已接近40%，女性在運(yùn)動上的年消費(fèi)金額同比增長38%，已經(jīng)超越男性。

當(dāng)看到視頻博主穿著時髦的運(yùn)動衣、吃著精致的減脂餐、用著最新款的健身器械、說著“自律給我自由”時，健身這條路似乎能通向我們理想中的生活，人們心甘情愿為它買單。

在中國傳媒大學(xué)媒介與女性研究中心副研究員張敬婕看來，健身其實(shí)是個中性詞，關(guān)鍵在于個人如何選擇?！拔覀兲幵谝粋€信息爆炸、觀念多元的時代，但也是一個自由選擇的時代。重要的是，我們要盡量讓信息對稱?！?/p>

新媒體時代，信息對稱似乎越來越容易實(shí)現(xiàn)了。3月，有女明星在微博上曬出了還原漫畫腰的照片。次日，就有醫(yī)學(xué)科普自媒體發(fā)文，指出這類動作容易引起拉傷，長遠(yuǎn)看會增加腰椎退變的風(fēng)險，“能不做最好還是不做”。從BM風(fēng)、反手摸肚臍、A4腰到漫畫腰，這些身材挑戰(zhàn)在受到追捧的同時，也引發(fā)了社會的廣泛討論。

張敬婕曾翻譯過美國學(xué)者哈里特·布朗的一本書《身體真相：科學(xué)、歷史和文化如何推動我們癡迷體重》，書中細(xì)數(shù)了關(guān)于體重與健康的種種“套路”，引導(dǎo)人們正確看待自己的體重。在她看來，這些知識的提供和討論最終會將人們帶向理性與進(jìn)步。

張敬婕也提醒，不要把健身想得太狹窄，其實(shí)它的概念早已泛化?！爱?dāng)你問一個人是否有健身習(xí)慣時，他很可能說沒有，但如果你仔細(xì)考察他一天的生活就會發(fā)現(xiàn)，他的很多活動都是在健身。健身之于今天的人們，就像手機(jī)一樣，是離不開的一種生活方式。很多女性去健身也并沒有減肥之類的目標(biāo)，而是把它當(dāng)作一種娛樂和社交方式。應(yīng)該讓健身回歸到生活本身?！?/p>

生完孩子后，葉子一直沒有時間再去健身。但她并沒有感到焦慮，“因?yàn)槲抑?，無論自己從什么時候重新開始，我都能一直堅(jiān)持下去”。

（文中葉子為化名）

《中國科學(xué)報》 (2021-07-22 第5版文化周刊)

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