咳嗽是人體的一種保護性生理現(xiàn)象，即機體的防御反射動作。偶爾咳嗽是為了排出呼吸道內(nèi)分泌物或者異物。很大一部分人一覺得自己有點小咳嗽就認為是感冒、肺炎等，盲目使用抗生素，這是非常不可取的。

找到咳嗽的原因后就可以對癥治療了，用科學(xué)的護理方法亦可減輕咳嗽的癥狀：

1、增強體質(zhì)

適當?shù)膽敉饣顒?，鍛煉身體可增加身體對抗氣候變化的抵抗能力。保證睡眠充足。睡覺時可將頭部墊得稍高一些，可采取側(cè)位，保持呼吸道通暢。

2、防咳先防感

提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。感冒要及時治療，徹底治療。

3、生活要調(diào)理

飲食適宜，保證睡眠，居室環(huán)境要安靜，空氣要清新。增加空氣濕度。室溫以20℃為宜，室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60%～65%。房間里最好掛一個濕度計，便于觀察。冬春季干燥，可用加濕器加濕或在室內(nèi)晾濕衣服、濕毛巾。咳嗽嚴重、喉嚨有痰時，可吸入蒸汽或在浴室里打開熱水，讓溫濕的蒸汽進入氣道。

4、快速止咳

用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀。在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅(qū)寒，很快止住咳嗽。多喝溫熱的飲料可使黏痰變得稀薄，容易咳出。最好喝溫開水或溫牛奶等，也可以喝兌溫開水的鮮果汁。果汁應(yīng)選刺激較小的蘋果汁或梨汁等，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘類果汁。用鮮生姜或大蒜切片、蝸牛黏液、雞蛋清的混合物，在胸骨部由上而下涂擦，每日兩次，每次數(shù)分鐘即可。

5、加強營養(yǎng)、止咳化痰

俗話說：“三分治，七分養(yǎng)”。對咳嗽的治療，應(yīng)加強飲食調(diào)護，注意食補養(yǎng)肺。可以適當進食一些養(yǎng)陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品。銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹，調(diào)入適量白糖或冰糖可供選用。

相關(guān)知識

孕婦咳嗽怎么辦 六種方法有效緩解咳嗽
如何預(yù)防咳嗽 學(xué)會這4個方法
咳嗽有痰治療方法有哪些,咳嗽有痰的原因(怎樣治療咳嗽有痰)
菠蘿汁緩解咳嗽
咳嗽不吃藥?5個秘方治咳嗽好得快
小孩咳嗽有痰的推拿方法(寶寶咳嗽有痰怎么推拿)
止咳寧嗽膠囊(亞大制藥)(止咳寧嗽膠囊)
寶寶春季易咳嗽 這些方法能預(yù)防
醋+冰糖=緩解痰疾咳嗽
夜間一直咳嗽如何緩解？

網(wǎng)址: 咳嗽,咳嗽的預(yù)防保健,咳嗽的緩解方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1703371.html