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補充維生素減肥健康瘦身法本文共計417個字

來源：泰然健康網時間：2024年11月21日 03:22

我們都不想聽人說教，沒有誰會喜歡這樣。請記住，一定要讓我們感到愉快和有趣，不然，你說什麼我們都不會註意。同時也請記住，世上最有趣的事情之一，莫過於精煉雅致、妙語生輝的名人軼事。所以，請告訴我們你所認識的兩個人的故事，告訴我們?yōu)楹纹渲幸粋€會成功，而另一個人卻失敗了。我們會很高興去聽。同時請記得，我們或者還能因為此例而獲益匪淺。

補充維生素減肥健康瘦身法

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補充維生素減肥健康瘦身法

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補充維生素減肥健康瘦身法

減肥是女人一生的事業(yè)，當你看到那些MM穿上漂亮的裙裝露出纖細的腰肢時，身材不夠好的你是否也非常想要擁有呢?補充維生素減肥是一種不錯的方法，不用節(jié)食，也能讓你享瘦。下面是小編為大家詳細介紹的減肥好方法——補充維生素減肥，既健康又有效。

減肥有兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素減肥也是一種好方法，而且事實上不管是采取哪一種減肥方式，維生素的補充都是不能忽略的。

以節(jié)食手段來減肥的時候，由于吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的癥狀，造成減肥后遺癥。但其實維生素本身并沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，例如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。肥胖是一種代謝失衡的狀態(tài)，而維生素B群正是影響我們身體代謝的重要營養(yǎng)素。因此，維生素B群攝取不足可能會導致肥胖。