胡偉主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37

減脂和塑形可以一起嗎

減脂和塑形可以一起，減少脂肪一定是通過減少熱量的攝入，增加能量的消耗。而塑形就是通過在減重基礎(chǔ)上，局部進行適度的鍛煉來達到減脂同時增加肌肉，造成脂肪和肌肉合適的比例。一定是通過全面的體重減少，減去全身的脂肪，長期堅持才能夠希望瘦的地方逐漸瘦下來，要注意運動和飲食相結(jié)合，而且飲食某些營養(yǎng)成分要適當(dāng)?shù)挠幸欢ū壤?。如果有些人僅僅控制飲食不鍛煉，減少的是脂肪，同時肌肉也會流失，影響塑形，因此要減重期達到減脂和塑形同樣在一起，要注意均衡飲食，主食粗細(xì)搭配，新鮮的蔬菜、水果都應(yīng)該適度的增量，還要注意適當(dāng)?shù)亩喑缘鞍踪|(zhì)，有助于保持肌肉量。肌肉量增加有助于提高基礎(chǔ)代謝率，有助于減少體內(nèi)的脂肪，不僅通過有氧運動來消耗熱量，而且要結(jié)合阻抗運動，阻抗運動能使得肌肉量更好的保持，而且提高肌肉的力量，只有飲食均衡同時科學(xué)的運動才能使減脂和塑形達到統(tǒng)一。

于冬梅副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78

不減脂直接塑形的后果

不減脂直接塑形，沒有辦法達到塑形。因為身體內(nèi)的形態(tài)，也就是臃腫的形態(tài)，主要是由于脂肪細(xì)胞擴大而導(dǎo)致，所以不減少脂肪細(xì)胞的形態(tài)，沒有辦法達到塑形。肌肉相對的厚度有限，即使經(jīng)過大量的鍛煉，肌肉的形態(tài)變得外擴，相對會使某一些位置顯得形態(tài)更為臃腫，所以建議減脂和塑形必須同時進行。很多人進行健身，就是要控制身體的體脂含量，這就是要進行減脂，才能通過肌肉的增長而達到非常好的塑形效果。兩者相輔相成，不能分開，不能不減脂直接進行塑形。如果不減脂直接塑形，無法達到塑形的效果，這就是不減脂直接塑形的后果，也就是使體形沒有得到非常好的調(diào)整。也就是鍛煉很用心，但是沒有辦法達到很好的塑形效果，讓求美者逐漸失去耐心和信心，這樣就不容易達到很好的減肥塑形的效果。要嚴(yán)格遵照俗話所說的管住嘴和邁開腿，就可以在減脂的同時，達到非常好的塑形效果。

祝東升主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院三甲

吸脂塑形≠減重，更不是溶脂針

吸脂，同減肥產(chǎn)品、溶脂針經(jīng)常的混在一起，有些求美者更是傻傻分不清楚。今天主要幫助求美者正確認(rèn)識吸脂，避免進入減肥誤區(qū)?！　∈紫龋蠹乙攘私馇宄笆裁词俏?”　　吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù)，又稱吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù)，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細(xì)胞，再現(xiàn)人體的形態(tài)美?！　∑浯?，吸脂不等同于減重，體重不會有太多的變化　　這是為什么呢?　　多數(shù)專家認(rèn)為，人體脂肪細(xì)胞的數(shù)量在青春期后即保持一個穩(wěn)定值。局部過度肥胖是由該處脂肪細(xì)胞過多儲存脂肪后，體積增加造成的?！　∥g(shù)通過減少局部脂肪細(xì)胞數(shù)目，從而改變皮下脂肪層的厚度，從而達到瘦身塑型的效果，加上脂肪的重量比較輕，所以只看到瘦，而自身的體重不會發(fā)生較大的改變?！　∮星竺勒邌枺合胍蠓秶鷾p肥的人，適合做吸脂手術(shù)嗎?　　其實，大范圍減肥的人并不適合做吸脂手術(shù)。吸脂術(shù)更適合20歲以上，局部脂肪堆積的求美者?！　±纾悍逝衷斐傻膬?nèi)臟脂肪的堆積是無法通過吸脂來解決的?！　∽詈?，吸脂術(shù)≠溶脂針，要區(qū)別對待。　　1、原理不同　　吸脂術(shù)：是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到吸收脂肪的目的方法，適用于體態(tài)整形?！　∪苤槪菏菍⒑心軌蚴萆沓煞值囊后w以針的形式，直接注射入人體的皮下脂肪層，將皮下脂肪溶解?！　?、效果不同　　吸脂術(shù)：能單獨減去腰、臀、腹、腿、背、臉等局部堆積的脂肪，想瘦哪兒就瘦哪兒。注重形狀自然設(shè)計，使術(shù)后達到纖細(xì)曲線美和光滑平整效果?！　∪苤槪哼m用于面部、背部、腰部、腹部、臀部、四肢等全身脂肪囤積部位，改善橘皮組織以及修復(fù)吸脂手術(shù)失敗出現(xiàn)的凹凸不平并發(fā)癥?！　?、適用人群不同　　吸脂術(shù)：單純局部脂肪堆積、全身性的肥胖、某些部位的脂肪瘤、皮膚瓣的修薄等。　　溶脂針：面部輪廓肥胖的，軀體部位肥胖者，脂肪團需治療者(改善橘皮組織)?！　?、維持效果不同　　吸脂術(shù)：吸脂減肥的效果能維持多久和術(shù)后的一些護理有關(guān)，正常情況下不會反彈?！　⊙刮瑴p肥后一般要穿3到6個月的塑身衣，要保證健康的飲食，吸脂減肥術(shù)后近期不吃海鮮及辛辣食物，切忌暴飲暴食?！　∪苤槪壕唧w的溶脂針治療效果因人而異，并不是人人適合?！　∫话愕?次注射就見效，第2次效果比較明顯，第3次起鞏固作用。

盧丙侖副主任醫(yī)師

西安市中心醫(yī)院三甲

吸脂塑形并不適應(yīng)所有人

要過年了，見同學(xué)、前任、前女友、前男友的日子快到了，你有白皙的皮膚，漂亮的大眼睛，卻讓多余的脂肪毀了你的優(yōu)雅靚麗?！　‰p下巴、大粗脖、蘿卜腿、大肚腩以及不敢伸出來的雄壯胳膊......怎么辦？運動？你害怕受苦，節(jié)食？來不及了吧！今天給你講述一個迅速解決的辦法——吸脂塑形！　　吸脂減肥已經(jīng)非常流行，簡單迅速立竿見影的“瘦”，被很多愛美人士所青睞，但是吸脂也不是萬能的，我在這里簡單講一下吸脂瘦身原理，及哪些人更適合吸脂減肥！　　吸脂全稱為脂肪抽吸術(shù)：上世紀(jì)70年代發(fā)展起來的一種美容外科技術(shù)，上世紀(jì)80年代傳入我國，是通過一約5mm小口，借助特制吸頭和負(fù)壓裝置吸取皮下堆積的脂肪組織，達到吸脂塑身的目的，故又稱形體雕塑。　　自體脂肪無排異，吸出的精致脂肪還可以用于“填補”臉上的凹陷，鼻溝、淚溝、蘋果肌等，想豐胸的女士，還可以使用自體脂肪進行豐胸，效果非常理想。　　吸脂是用物理的方法，吸掉多余的脂肪細(xì)胞，而人體細(xì)胞的生長基本在18歲以前完成，此后脂肪細(xì)胞一般不再分裂生長。因此，18歲以后的人采用吸脂減肥的效果是很好的。最適合做吸脂減肥的年齡段是：18到55歲。　　18歲以后，人的脂肪細(xì)胞數(shù)處于恒定狀態(tài)，胖瘦主要取決于脂肪細(xì)胞充盈度的大小，也可以說，在同一充盈度條件下，脂肪細(xì)胞個數(shù)越多，人體就越顯胖?！　∥锢硇缘厝サ袅硕鄶?shù)脂肪細(xì)胞，即便剩下的少數(shù)脂肪細(xì)胞再次充盈，但兩個細(xì)胞的充盈總比20個細(xì)胞的充盈要顯得瘦得多。　　這里要把病理性肥胖除外，所謂病理性肥胖是指病人的脂肪細(xì)胞會有異常分裂，因此，這種現(xiàn)象一定要把疾病治療痊愈?！　〉绻皇欠浅Ｅ郑捎谖瑫r既抽深層脂肪，也抽淺層脂肪，使腹壁下的脂肪抽取比較均勻，90％的人在吸脂后會恢復(fù)得不錯。如果在手術(shù)后適當(dāng)用彈力衣加壓，則更有利于腹壁的回收?！　∥欠浅：玫乃苌硎菽樏荔w方式，但是也有一定的禁忌癥：心、肺、肝、腎等重要臟器功能減退；有心理障礙、對吸脂期望值過高或?qū)ψ陨硇误w要求過于苛刻者；皮膚嚴(yán)重松弛的皮下脂肪組織過少者；　　利多卡因過敏或麻醉藥物代謝障礙者；局部皮膚有感染病灶或較多瘢痕者；重度吸煙和傷口愈合能力較差者；下肢靜脈曲張、靜脈炎者；妊娠期或哺乳期婦女；病態(tài)肥胖和神經(jīng)性貪食癥患者；年齡小于18歲的患者等，這類患者應(yīng)禁止做吸脂手術(shù)。

鮑世威副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院三甲全國第60

抽脂塑形的效果到底好不好

抽脂塑形的效果比較好，現(xiàn)在抽脂塑形已經(jīng)有很多年的歷史，而且隨著手術(shù)技術(shù)越來越成熟，現(xiàn)在抽脂塑形的手術(shù)效果還比較好，而且并發(fā)癥相對也可以基本控制。手術(shù)的效果比較明顯，并發(fā)癥的發(fā)生率也很低?，F(xiàn)在的抽脂手術(shù)隨著發(fā)展也有很多的方式，除了單純的機械負(fù)壓吸脂以外，還有很多的激光溶脂、超聲波溶脂、射頻治療，可以達到溶脂的同時，進行皮膚的緊致。所以，現(xiàn)在抽脂塑形的效果比以前可能會更好。手術(shù)以后，不管是從脂肪抽吸的程度，還是從皮膚的緊致程度，都可以達到很好的治療作用。但每個人的情況不一樣，手術(shù)也不一樣，包括手術(shù)的部位、手術(shù)的面積、年齡的情況，對恢復(fù)都會有影響。?手術(shù)前要去面診醫(yī)生，然后要選擇適合的手術(shù)方式，找到適合的抽脂面積。包括手術(shù)后的并發(fā)癥，應(yīng)該進行充分了解，可以保證手術(shù)安全，以及手術(shù)后能夠達到更好的抽脂塑形效果。

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