雖然 Fitbit 是首批超越簡單計步的公司之一——洞察燃燒的卡路里、睡眠數(shù)據(jù)等——但一些品牌已經(jīng)圍繞他們的產(chǎn)品建立了一個令人印象深刻的健身社區(qū)，讓人們能夠與其他有使命的人建立聯(lián)系減肥、健身或提高耐力和速度。

這就是為什么在一個月的時間里，我們測試了七款評價很高、深受喜愛的健身追蹤器。我們跑。

我們走了。我們舉了起來。我們比較了易用性、構(gòu)建質(zhì)量和準確性。

在比平時更活躍的幾周后，我們發(fā)現(xiàn)了一個最重要的健身追蹤器：

最佳健身追蹤器：Fitbit Inspire 2（99.95 美元；）

自 2014 年首次發(fā)布健身追蹤器以來，F(xiàn)itbit 一直被認為是所有健康戰(zhàn)士（從新手到專家）最容易接觸的品牌。

盡管我們在測試期間嘗試過的兩種 Fitbit 型號都表現(xiàn)出色， 但 Inspire 2 與 Fitbit Charge 4 相比，它更纖薄，設(shè)置和理解起來也更簡單。

其時尚的構(gòu)造確保它在鍛煉時不會粘在衣服（或其他任何東西）上，而且超薄的屏幕似乎不太容易磕碰和劃傷，所以從某種意義上說，它比其他人感覺不那么防碎。

其他一些追蹤器，如 Fitbit Charge，只是稍大一些，但仍然足夠大，可以注意到差異。

（我們承認舒適度完全是主觀的，但我們最終發(fā)現(xiàn)更薄的 Inspire 2 在佩戴時不那么突兀，因此認為即使對于那些手腕較小的人來說它也會很舒服。

對于那些尋求更大的重量和更大的臉的人來說，F(xiàn)itbit Charge 4或 Garmin Vivosmart 4 可能更理想。）盡管屏幕略小，但我們從不費力地閱讀 Inspire 2 中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，

設(shè)置很簡單，在 Fitbit 應(yīng)用程序中進行，該應(yīng)用程序可在 Google Play、iTunes 或 Microsoft 上獲得。

只需創(chuàng)建一個免費的配置文件，通過藍牙同步，為您的智能設(shè)備充電，您就可以開始使用了。

為了獲得更高的準確性，必須填寫您的個??人信息，包括您的身高以及您是否將智能設(shè)備佩戴在慣用手腕或非慣用手腕上。你的身高通常決定你的步態(tài)——你的步長——并且 Inspire 2 應(yīng)該根據(jù)你使用的手進行不同的跟蹤（盡管我們在不同手腕上進行測試時沒有注意到跟蹤的顯著差異）。

您還可以設(shè)置步數(shù)目標（例如，我們的目標是 10,000）以及減肥、飲水量、健康、睡眠等。當(dāng)您登錄 Fitbit 應(yīng)用程序時，您的主頁會自動顯示一個半完整的圓圈，顯示您當(dāng)天走了多少步。

快速滾動將顯示活動分鐘數(shù)（當(dāng)您的心率提高時）、您的平均靜息心率和其他數(shù)據(jù)。您還可以設(shè)置和記錄您的用水目標。

您可以選擇打開通知，提醒您每小時至少走 250 步，以滿足當(dāng)天的運動愿望。當(dāng)我們現(xiàn)在在家工作（以及鍛煉和烹飪以及 24/7 全天候）時，我們發(fā)現(xiàn)這是非常有幫助的；有幾次，這個功能（你也可以在 Garmin 和 Withings 追蹤器上找到）給了我們提示，我們需要把自己從座位上拖起來走上樓，或者抓住小狗進行快速的繞街區(qū)短途旅行。

Fitbit 聲稱它可以自動判斷你正在參加什么類型的健身，從游泳到騎自行車再到 20 多種其他活動，但我們在我們的測試中沒有發(fā)現(xiàn)這種說法是完全準確的。

雖然 Fitbit Inspire 2 確實識別出我們何時進行有氧運動，但它認為力量訓(xùn)練是王道（我們的假設(shè)是因為我們的心率只會在這些訓(xùn)練期間時不時地升高）；當(dāng)我們騎自行車時，它把它撿起來當(dāng)作游泳。

這并不是僅與 Fitbit 相關(guān)的異常，因為沒有一個追蹤器始終識別力量訓(xùn)練。盡管如此，我們還是很喜歡 Fitbit 應(yīng)用程序如何準確地告訴我們我們何時處于最活躍、最燃脂的模式以及何時處于休息狀態(tài)。我們發(fā)現(xiàn)此信息很有幫助，主要是因為它可以讓您深入了解為實現(xiàn)目標需要消耗多少額外的卡路里。

Fitbit Inspire 2 最重要和最有趣的功能之一 是睡眠跟蹤，它可以讓您知道整夜醒來的時間、休息的深度或光線以及您在 REM 周期中花費的時間。

我們的測試人員自稱有問題的睡眠者，發(fā)現(xiàn)這款追蹤器整晚佩戴最舒適（我們在使用其他追蹤器時遇到了這個問題，您可以在下面閱讀更多相關(guān)信息）。

而且您不必擔(dān)心為 Fitbit Inspire 2 充電，因為它可以充電長達 10 天；我們在整個測試過程中都不需要為它充電，即使經(jīng)過幾天的大量使用。

不到 100 美元， Fitbit Inspire 2 是任何想要更清晰和更可靠的健康、健身和健康生活方式數(shù)據(jù)的人的最佳選擇。

每個追蹤器還附帶一年免費的 Fitbit 高級會員資格，該會員資格提供數(shù)據(jù)驅(qū)動的個人建議以及訪問來自 Fitbit 的數(shù)百個鍛煉視頻以及冥想和正念課程。我們認為這是物超所值的。

健身追蹤器的準確度如何？

在朝著特定的健康目標努力時，健身追蹤器可以證明是至關(guān)重要的，有助于自我監(jiān)控日常活動并提供保持行動的動力。

正如在我們的測試過程中提供指導(dǎo)的認證健身教練 DeBlair Tate所說：“當(dāng)您的進度得到準確和一致的跟蹤時，結(jié)果模式就會變得更加清晰。它為健康和健身目標提供了一種主人翁意識。

當(dāng)你的目標是每天達到這些數(shù)字時，你就會獲得成就感，激勵你創(chuàng)造更多的目標。”

但是，健身追蹤器究竟有多準確？當(dāng)我們同時佩戴兩個追蹤器時，我們確實注意到步數(shù)存在一些差異——最多 500 到 800 步。

無論品牌如何，這都是正確的。不過，這很正常，因為技術(shù)和功能都不同。

正如 美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)院認證的Mindbody私人教練和健身專家 Keegan Draper 所解釋的那樣，腕帶將不同于安裝在臀部的追蹤器以及胸帶或臂帶。

就步數(shù)而言，他說，更準確的測量將來自安裝在臀部的計步器，而手表可以接收其他動作并跟蹤這些動作。

“很可能兩個不同的跟蹤器給出不同的步數(shù)，”德雷珀指出?！暗?，總體而言，您的日常健身追蹤器將相對準確，擁有某種監(jiān)視器和追蹤器總比沒有好?！?/p>

我們?nèi)绾螠y試

表現(xiàn)

準確度：盡管數(shù)字會有所不同，正如我們上面探討的那樣，為了測試準確度，我們同時佩戴了兩個追蹤器并比較了結(jié)果。我們還將這些步驟與手機中包含的計步器進行了比較，并測試了內(nèi)置 GPS 以測量距離?？勺x性：雖然所有健身追蹤器上的數(shù)字都相當(dāng)小，但我們注意到閱讀屏幕是多么容易——以及我們可以多快地瞥一眼屏幕來查看鍛煉過程中的心率。導(dǎo)航：所有跟蹤器都允許您滾動以查找步數(shù)、活動、心率等。我們評價了探索的難易程度。活動識別：對于許多跟蹤器，您還可以在開始之前選擇您正在進行的鍛煉類型，以獲得更好的活動跟蹤準確性。有些會自動識別活動，因此我們也對其進行了測試。應(yīng)用程序可用性：我們評估了應(yīng)用程序的簡單程度、它跟蹤的內(nèi)容以及它如何呈現(xiàn)信息。易于設(shè)置：當(dāng)您購買追蹤器以降低心率并改善健康時，您最不想看到的就是壓力。我們研究了按照說明、下載應(yīng)用程序、連接到藍牙和/或 Wi-Fi 并開始使用是多么容易和快捷。電池壽命：我們記錄了每臺設(shè)備充滿電后的續(xù)航時間。兼容性：許多健身追蹤器要求您下載自己的應(yīng)用程序，有些允許您與其他應(yīng)用程序同步，例如 Apple Health、Google Fit、MyFitness Pal、Peloton 等。我們研究了每個跟蹤器可以配對的第三方應(yīng)用程序數(shù)量。

建造

整體舒適度：健身追蹤器的目的是整天佩戴，在某些情況下甚至整夜佩戴。這意味著舒適是關(guān)鍵。我們對合身性以及鍛煉期間和之后的感覺、出汗或淋浴時的感覺進行了評級。設(shè)計：我們注意到跟蹤器在美學(xué)上令人愉悅和多樣化，包括有多少顏色和設(shè)計可用。防水性：我們將這些追蹤器中的每一個都帶進了淋浴間，以確保它們達到防水等級。

其他因素

保修：我們記錄了每臺設(shè)備的保修（如果有）并對其產(chǎn)品進行評級。隱私：我們還梳理了每個產(chǎn)品的隱私政策，以了解公司如何管理應(yīng)用程序內(nèi)的隱私以及是否共享任何用戶數(shù)據(jù)。

我們測試的其他健身追蹤器

Fitbit Charge 4（128.95 美元，原價 149.95 美元；）

在所有透明方面， Fitbit Charge 4 提供了我們喜歡的 Fitbit Inspire 2 的所有功能，但我們發(fā)現(xiàn)該型號的設(shè)計不太舒服。

屏幕和表帶更寬，對于手腕較小的人來說可能會感覺笨重。

但是，如果您對購買 Apple Watch 持觀望態(tài)度，那么這在警報、日歷連接和消息傳遞方面非常相似，因此它可能是一種更便宜的選擇。

它與 Spotify 兼容，因此您可以在鍛煉時通過藍牙耳機聽音樂，但需要高級會員資格。

屏幕比我們贊賞的 Inspire 2 更先進，但也更容易劃傷。

Garmin Vivosmart 4 帶玫瑰金脈搏和心率監(jiān)測器，帶灰色帶（109.73 美元，原價 129.99 美元；）

在外觀和感覺方面，我們測試的兩個 Garmin 與 Fitbit Inspire 2 相似。它們具有各種顏色的更薄的帶子，并具有可滑動的主屏幕。

雖然我們更喜歡 Fitbit 來跟蹤鍛煉和步數(shù)，但 Garmin 更適合步行和跑步，因為它以其 GPS 準確性和在應(yīng)用程序內(nèi)幫助調(diào)整步調(diào)的能力而聞名。它甚至提供您可以在大多數(shù)城市遵循的小徑或環(huán)路。

Garmin 的應(yīng)用程序和界面與 Fitbit 類似，但感覺更笨拙且更難以導(dǎo)航。

有各種部分，包括每日屏幕截圖、您可以給自己的挑戰(zhàn)、日歷提醒等等，但它沒有提供與 Fitbit 應(yīng)用程序相同的社區(qū)般的感覺或滾動的便利性。

該 Vivosmart 4 確實顯示提醒呼吸，如果你的心臟休息率似乎正在失控，這是一個有價值的功能，特別是在當(dāng)今的環(huán)境中放松身心。如果您希望您的步驟位于最前面和中心，您可以將它們放在您的菜單上——或者，如果您想要活動，您也可以這樣做。這取決于您并且完全可定制。

該追蹤器還聲稱擁有更先進的睡眠監(jiān)測，包括通過其脈搏氧傳感器實現(xiàn)的 REM 周期和血氧飽和度水平。

但最終，我們發(fā)現(xiàn)睡覺時穿起來不舒服，最后半夜把它取下來，所以我們沒有得到準確的讀數(shù)。

Garmin Vivofit 4（79.99 美元；）

這款體積更小、價格更便宜的追蹤器 提供了許多與 Vivosmart 相同的應(yīng)用程序和產(chǎn)品，但它確實有一個可能吸引某些人的卓越品質(zhì)：一個按鈕。在我們測試的所有跟蹤器中，它是唯一提供一個按鈕來導(dǎo)航屏幕菜單的跟蹤器。

這不是必需品，但對于那些喜歡有形事物的人來說，它可能是一個決策功能。與所有 Garmin 設(shè)備一樣，這款設(shè)備還可以連接到 Google Play、iTunes 和多達 15 個其他應(yīng)用程序，因此您可以輕松地將各種訂閱集成到您的智能設(shè)備中。

如果您要決定是進行室內(nèi)鍛煉還是室外鍛煉，還可以獲得天氣讀數(shù)。

然而，我們對這款設(shè)備最大的抱怨是它的主屏幕，我們發(fā)現(xiàn)它是最難閱讀的，除非我們在白天。

Withings Hybrid Smartwatch Steel HR（179.95 美元；）

在我們測試的七款健身追蹤器中，這是唯一一款可能被誤認為是手表的。對于很多人來說，這是一個主要的賣點。它的屏幕提供時鐘、秒表和傳統(tǒng)追蹤器的所有信息，如心率、燃燒的卡路里和其他數(shù)據(jù)。

但是，對于小手腕，我們發(fā)現(xiàn)這個設(shè)備太大了。

使用 Withings，您可以下載 Health Mate 應(yīng)用程序以接收有關(guān)您的心率的信息以及跟蹤您的體重、活動和睡眠。與追蹤器一樣，您還可以接收文本或電話警報并將其連接到 Amazon Alexa 以提供口頭提示。

要收集健身數(shù)據(jù)，您可以滾動以將追蹤器置于“鍛煉模式”，然后從跑步、游泳等中進行選擇。

作為獎勵，它還聲稱可以跟蹤乒乓球、帆板、風(fēng)箏沖浪和其他獨特的活動。出汗后，您會看到有關(guān)活動持續(xù)時間和消耗的卡路里的信息。

它的電池壽命是我們觀察到的最令人印象深刻的之一——即使佩戴了幾天，它的電量也從未低于 70%。

對于那些想要從健身追蹤器中獲得更多收益并愿意花更多錢的人來說，這是一個不錯的選擇。

小米手環(huán) 4（37.95 美元，原價 39.99 美元；）

盡管乍一看這款健身追蹤器與其更昂貴的競爭對手非常相似，但體驗卻無法與之相比。當(dāng)我們設(shè)置設(shè)備時，我們的互聯(lián)網(wǎng)瀏覽器檢測到安全風(fēng)險并說該網(wǎng)站不安全。

然后，當(dāng)我們?yōu)樾∶紫螺d 名為 Mi Fit的應(yīng)用程序時，它的信息明顯少于我們測試的其他應(yīng)用程序 。

你可以看到你的步數(shù)，你可以在步行、跑步和騎自行車之間進行選擇，但跟蹤功能不如其他功能可靠。此外，該應(yīng)用程序大力推動公司的“皮膚”，即跟蹤器的個性化主屏幕，而不是專注于健康和保健。

追蹤器佩戴舒適且外觀時尚（盡管表帶僅提供黑色），但您需要取下表盤才能為設(shè)備充電。

這沒什么大不了的，也不需要很長時間，但這是其他活動跟蹤器不需要的附加步驟。雖然這不是我們列表中最便宜的設(shè)備，但我們發(fā)現(xiàn)它的功能最少——更不用說它的應(yīng)用程序和網(wǎng)站似乎不穩(wěn)定，應(yīng)該更新以建立與消費者的信任。

Letsfit 健身追蹤器（20 美元；）

這款追蹤器是我們泳池中最便宜的，但它的設(shè)計和功能給我們留下了深刻的印象。它是唯一不需要您設(shè)置配置文件即可開始使用設(shè)備的跟蹤器。

這意味著您可以將其開箱即用，充電一小時即可開始使用。它沒有像我們測試的其他人那樣超級先進的數(shù)據(jù)，但如果您只想跟蹤您的步數(shù)和心率，這是一種了解您的健康狀況的經(jīng)濟實惠的方式（無意雙關(guān)語）。

您可以下載 VeryFitPro 應(yīng)用程序來查看您的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，但您可以這樣做而無需提供您的電子郵件或任何信息。

Qalo Qrnt 智能戒指 (189.00 美元;)

Qalo Qrnt 智能戒指是什么？Qrnt 最精簡的版本是一款低成本智能戒指。

它被定位為適合所有人的日常智能戒指，是一款專為所有當(dāng)前健身和健康水平的用戶設(shè)計的可穿戴設(shè)備。

該應(yīng)用列出了總睡眠時間、睡眠效率、睡眠潛伏期、心率、壓力（基于心率變異性）、皮膚溫度、SpO2、活動卡路里、步數(shù)和步行距離等簡要信息。如需更多信息，用戶可以點擊他們感興趣的指標，查看該指標隨時間變化的圖表以及有關(guān)波動含義的更詳細的說明。

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