老年人缺鈣怎么補(bǔ)

2023-09-05 15:32:27閱讀：2129

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老年人缺鈣怎么補(bǔ)

老年人缺鈣，建議是在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上，要增加一些口服的鈣制劑。食補(bǔ)就是通過多進(jìn)食含鈣量高的食物，來增加鈣的需求。

食物中含鈣量較高的食物包括奶酪、牛奶、蝦皮、芝麻、紫菜等，建議老年人增加這些食物的攝入，以增加鈣的供應(yīng)。盡管這些食物富含鈣，但從食物中獲得的鈣往往遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以滿足老年人每天所需的鈣攝入量。老年人每天所需的鈣攝入量在1000-1200毫克，而從食物中攝入的鈣通常不到400毫克。

在增加食物中鈣的攝入的基礎(chǔ)上，建議老年人還可以考慮口服鈣制劑。市場上有許多口服鈣制劑，如鈣片、葡萄糖酸鈣口服液、檸檬酸鈣口服液等。然而，口服鈣制劑的含鈣量存在差異，所以需要確保額外補(bǔ)充的鈣制劑能夠滿足老年人的鈣需求。

需要注意的是，過量的鈣攝入也可能對(duì)健康造成負(fù)面影響，如結(jié)石形成。因此，在補(bǔ)鈣過程中，建議根據(jù)個(gè)體情況、年齡、性別等因素進(jìn)行衡量，并遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)，以確保適當(dāng)?shù)拟}攝入量。

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缺鈣怎么補(bǔ)2023-03-16"要查找到缺鈣的原因，有些人是骨質(zhì)疏松，甚至出現(xiàn)甲狀旁腺功能減退，有些人出現(xiàn)的是維生素D缺乏骨軟化癥，或者是佝僂病，病因不同，治療的方法也不一樣。要根據(jù)缺鈣的原因選擇合理的鈣劑，通常選擇的是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}元素抗鈣的比例比較高，達(dá)到40%。碳酸鈣服用的方法往往是需要胃酸的解離，因此需要餐時(shí)或者餐中服用。n如果有像泌尿系的結(jié)石，或者是胃酸缺乏，可以選擇檸檬酸鈣。由于胃腸道對(duì)鈣的吸收能力有限，因此一天的鈣量不要一頓吃，最好是分開2-3次，同時(shí)要注意鈣的吸收，需要維生素D，加強(qiáng)戶外曬太陽。老年人由于肝、腎功能的減退，可以使用活性維生素D來幫助鈣吸收，注意使用鈣期間要安全，在醫(yī)生的指導(dǎo)下評(píng)估療效和安全性，評(píng)估血鈣甚至尿鈣的情況，服用鈣以后是否有胃腸道的不舒服。要注意要加強(qiáng)鍛煉，注意從飲食當(dāng)中含鈣豐富的飲食多加的選擇，像牛奶制品、新鮮的蔬菜以及肉類。缺鈣關(guān)鍵要查出具體的原因，安全使用鈣和維生素D。"播放語音胡偉主任醫(yī)師內(nèi)分泌科6416464缺鈣怎么補(bǔ)2023-11-11談到缺鈣怎么補(bǔ)這個(gè)話題，很多朋友都會(huì)說吃鈣補(bǔ)鈣，實(shí)際上只做到了補(bǔ)鈣的第一步，也就是增加原料。像牛奶、奶制品等食物，含鈣量非常豐富而且消化吸收率非常高，所以在補(bǔ)鈣的時(shí)候從食物來源上，肯定首先推崇牛奶和奶制品。其它食物當(dāng)中也有豐富的鈣質(zhì)，比如肉類、蝦皮、堅(jiān)果類食物鈣含量很豐富。但是在補(bǔ)鈣的時(shí)候還建議大家以牛奶和奶制品為主，能保證消化和吸收率。同時(shí)讓鈣質(zhì)吸收率更好，則少不了維生素D的幫助，因此一定要去到戶外曬太陽。曬太陽可以讓人體獲得維生素D的活化效果，有利于鈣的吸收。在鈣的沉積上面，維生素K發(fā)揮了很大作用，所以維生素K可以幫助鈣質(zhì)沉積。綜上所述，在補(bǔ)鈣的過程中不僅僅要補(bǔ)鈣，同時(shí)也要注意維生素D和維生素K的補(bǔ)充，才可以使鈣得到最好的利用。如果想補(bǔ)充維生素K，食物中深綠色的蔬菜含量非常豐富，可以充分?jǐn)z入。蔡晶晶主治醫(yī)師臨床營養(yǎng)科79606474缺鈣怎么補(bǔ)最有效2023-08-25"補(bǔ)鈣最有效的方法是保持正常的生活、飲食習(xí)慣，保持高質(zhì)量的睡眠習(xí)慣，按時(shí)、按量的補(bǔ)充鈣劑，如果癥狀嚴(yán)重需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行靜脈輸注。補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、纖維素，可以有效平衡內(nèi)分泌，從而提高身體中的營養(yǎng)物質(zhì)含量。n保持高質(zhì)量的睡眠，可以刺激垂體對(duì)各種激素的分泌，有助于促進(jìn)骨質(zhì)的生長發(fā)育，從而間接補(bǔ)充身體中的鈣離子濃度。如果患者缺鈣癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)低鈣血癥，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行靜脈輸注。這可以在短期內(nèi)有效提高身體中的營養(yǎng)物質(zhì)含量，避免出現(xiàn)電解質(zhì)失衡。但是在后期需要定時(shí)、定量的補(bǔ)充鈣劑，堅(jiān)持一段時(shí)間之后即可停藥。"播放語音馬琳娜副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科4350699老年人缺鈣的癥狀有哪些2023-01-30老年人缺鈣的最典型癥狀是腰腿痛或抽筋，可能還有身高明顯變矮，通常判定是否存在缺鈣，指是否存在脆性骨折或非外力性骨折。從年輕的身高最高到目前縮短通常不可超過4cm，否則說明可能存在椎間隙壓迫骨折。1年內(nèi)身高不能縮小2-3cm，如此也是預(yù)測(cè)著存在壓縮性骨折。所以對(duì)于老年人而言，缺鈣最典型的癥狀是腰背痛，經(jīng)?？赡艽嫜邸⒈程刍蝰劚吃絹碓矫黠@，腰彎得越來越多，預(yù)測(cè)椎體的椎骨存在異常，也可能出現(xiàn)抽筋，可能與骨內(nèi)缺鈣而造成肌肉痙攣有關(guān)，可能老年人缺鈣便可能導(dǎo)致骨折的發(fā)生率增加，最常見的是非外力性骨折，有可能持重物或一不小心打個(gè)噴嚏便發(fā)生骨折。身高明顯縮短時(shí)也需高度警惕，腰椎是否存在壓縮性骨折的可能。曹雪霞副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科6092238老年人缺鈣的癥狀有哪些2023-07-01老年人缺鈣的癥狀是多方面的?；颊呖梢猿霈F(xiàn)皮膚瘙癢、腳后跟疼、腰疼、頸部疼痛，比如頸椎的問題。還可以出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病，比如便秘。還有腿抽筋、駝背、身高減少。老年人進(jìn)入負(fù)鈣的平衡期，即鈣吸收少而排泄多會(huì)導(dǎo)致缺鈣，就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋、駝背、腰疼、腳后跟疼等不適。市場上的鈣劑種類很多，電視上的廣告也做得五花八門，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正規(guī)的補(bǔ)鈣。夏青副主任醫(yī)師綜合科82220519老年人缺鈣怎么補(bǔ)鈣2023-09-27老年人補(bǔ)鈣要看缺鈣的原因和身體的狀況而定，一般首先是要考慮增加食物的供應(yīng)量。膳食中供應(yīng)鈣的主要力量是奶類，比如牛奶、酸奶、奶酪；還有豆制品，鹵水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等；還有深綠色葉菜，如薺菜、海帶、油菜、小白菜、芥蘭、綠莧菜或者紫莧菜等；還有芝麻醬、堅(jiān)果、帶骨頭的小魚、鮮蝦、貝類等。如果飲食習(xí)慣不好，不能達(dá)到平衡飲食，也就是做不到飲食多樣化，并且只需鈣片來解決，結(jié)果可能是鈣量補(bǔ)夠，但是其它和骨骼健康相關(guān)的因素卻不足，比如缺鉀、鎂、維生素K、維生素C等都不夠，骨骼的健康狀況也很難改善。所以要建議合理飲食，肉、蛋、奶、新鮮的綠色蔬菜等食物多樣化。如果膳食中的鈣確實(shí)不能滿足需要，或者缺鈣情況比較明顯，需要用鈣片補(bǔ)鈣。據(jù)調(diào)查，我國居民中的鈣攝入量平均在400mg左右，而50歲以上老年人的鈣推薦量是1000mg。所以適宜補(bǔ)鈣量在200-600mg之間，大部分人每天補(bǔ)400mg比較合適。維生素D可以幫助鈣的吸收，可以在上午的8-9點(diǎn)鐘、下午4-5點(diǎn)鐘戶外曬太陽，適當(dāng)增加體力活動(dòng)等。為避免吞咽困難或者卡在食道中不舒服，最好選擇便于吞咽的鈣補(bǔ)充劑。不要追求鈣片的含鈣量特別多，最好選擇100-300mg的鈣片。體積小的形狀比較細(xì)長，要比粗大的鈣片或者膠囊更容易吞咽下去。老年人也可以選用粉狀的補(bǔ)鈣品，放在粥、湯、豆?jié){、米糊等食物中，吞咽起來比較安全，也比較方便。董津男副主任醫(yī)師臨床營養(yǎng)科87508326老年人缺鈣的癥狀有哪些2023-06-22"鈣元素在人體的生理調(diào)節(jié)，以及骨骼的生長發(fā)育中占有很重要的作用，如果鈣攝取不足會(huì)影響到神經(jīng)興奮性和肌肉收縮力，甚至可以引起骨的礦化不全，從而導(dǎo)致骨骼的強(qiáng)度出現(xiàn)損傷、易骨折等不良后果。老年人缺鈣引起的主要癥狀包括以下幾個(gè)方面：n第一、最常見的就是骨質(zhì)疏松和肌肉的痙攣，也就是俗稱抽筋，當(dāng)老年人缺鈣時(shí)，由于血清鈣離子濃度降低，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性升高，所以神經(jīng)很容易在輕微刺激下出現(xiàn)收縮，從而誘發(fā)肌肉的收縮、痙攣。如老年人最常見的是在睡著的時(shí)候，夜間突然出現(xiàn)小腿腓腸肌，也就是小腿肚子的抽筋，往往能夠驚醒，并常常需要足部的站起以及下肢伸直才能夠緩解，如果頻繁出現(xiàn)抽筋則是缺鈣的一個(gè)典型的表現(xiàn)；n第二、骨質(zhì)疏松，鈣的攝取過低是主要的原因之一，由于鈣攝取過低，骨的礦化不全，從而導(dǎo)致骨骼的強(qiáng)度下降，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等一系列的癥狀，如全身脫鈣引起的全身性的骨痛，主要發(fā)生在髖、膝以及脊柱。因?yàn)槿菀坠钦?、輕微的損傷會(huì)引起椎體的骨折，包括椎體髖關(guān)節(jié)等，嚴(yán)重影響老年人的生活和生命安全；n第三、身高變矮，是骨質(zhì)疏松一個(gè)隱匿的表現(xiàn)，因?yàn)槊恳粋€(gè)椎體都存在微小的形變和壓縮骨折，導(dǎo)致身高逐漸變矮，有些人可能會(huì)比正常要矮上8-10公分；n第四、牙齒容易脫落，也是缺鈣的危害之一，影響到老年人的吃飯和消化功能。還有容易引起脊柱的畸形，如脊柱的后凸、脊柱的側(cè)彎等等，都是由于骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致。"播放語音李宏副主任醫(yī)師骨科6172051老年人嚴(yán)重缺鈣的癥狀2023-10-04"老年人如果嚴(yán)重缺鈣，可能會(huì)出現(xiàn)2個(gè)方面的危險(xiǎn)后果：1、肌肉的抽搐，可以表現(xiàn)為腿的抽筋，在著涼或者在晚上睡覺時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)腿的抽筋，這時(shí)要進(jìn)行積極的補(bǔ)鈣治療。2、老年人嚴(yán)重缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)以下的癥狀，包括腰背部疼痛，疼痛沿著脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，坐位時(shí)以及仰臥位時(shí)疼痛能夠減輕，而在直立行走時(shí)或者久坐之后可以疼痛加重。在彎腰或者大便用力時(shí)，也可以出現(xiàn)疼痛的加重。老年人骨質(zhì)疏松還可以出現(xiàn)椎體壓縮性骨折，可以出現(xiàn)脊柱嚴(yán)重的疼痛，要進(jìn)行相關(guān)的CT、X線片進(jìn)一步的檢查。如果骨折嚴(yán)重還，可以壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致下肢麻木無力，以及大小便障礙等癥狀。老年人嚴(yán)重缺鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還容易質(zhì)脆性骨折，特別是在橈骨遠(yuǎn)端、骨粗隆間，以及股骨頸，在輕微的外力之后就可以出現(xiàn)骨折。所以老年人嚴(yán)重缺鈣，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。"播放語音?？宋渲魅吾t(yī)師骨外科4482097老年人缺鈣的癥狀2023-02-16老年人往往由于胃腸吸收不好和皮膚合成維生素D的效果不好，從而會(huì)出現(xiàn)缺鈣癥狀，缺鈣的癥狀如下：1、麻木：最常見的表現(xiàn)是麻木，即口角周圍的麻木和四肢末梢的麻木；2、抽搐：如果情況比較嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)手腳抽搐，即抽筋，而腳的抽筋最為常見。尤其是在夜晚睡覺時(shí)，在受涼后，如果患者活動(dòng)手腳，就會(huì)出現(xiàn)抽筋，出現(xiàn)這種問題的原因往往是血鈣的降低；3、其他：如果缺鈣比較嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、頭發(fā)干燥，還有出現(xiàn)牙齒的變化，容易出現(xiàn)齲齒、牙表面出現(xiàn)黃點(diǎn)、牙齦炎。還可以出現(xiàn)張口困難、走路困難和乏力，還可以引起全身疼痛。如果老年人出現(xiàn)以上癥狀，一定要到醫(yī)院去就診，需要檢查電解質(zhì)和骨密度，從而確定原因。汪艷芳主任醫(yī)師內(nèi)分泌科9944866老年人缺鈣的表現(xiàn)2023-02-27老年人缺鈣，在日常生活中較為多見，常見表現(xiàn)包括以下方面：1、駝背：如果患者骨質(zhì)出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，會(huì)引起骨質(zhì)疏松，脊椎會(huì)逐漸壓縮、變形，導(dǎo)致患者出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象。如果癥狀較輕，也會(huì)表現(xiàn)為患者的身高逐漸降低，因?yàn)樽刁w壓縮后，人體的高度會(huì)降低；2、出現(xiàn)頸椎或腰椎的疾病：由于缺鈣后，軟骨會(huì)出現(xiàn)退變，骨質(zhì)強(qiáng)度下降、軟骨造成磨損，軟骨下的骨質(zhì)反應(yīng)性增生，可形成骨刺。部分患者會(huì)表現(xiàn)為頸椎或腰椎的疾病，如頸椎的頸椎病，以及腰椎的腰椎不穩(wěn)、椎體滑脫等情況，也有可能是頸椎和腰椎的椎間盤突出。由于椎間盤局部的壓力增加，會(huì)出現(xiàn)椎間盤的退變加快；3、皮膚、頭發(fā)干燥：部分患者由于元素、電解質(zhì)的缺乏，導(dǎo)致皮膚的營養(yǎng)障礙，從而出現(xiàn)皮膚、頭發(fā)干燥，甚至皮膚的皮屑形成、頭發(fā)脫落；4、手、腳麻木：部分患者缺鈣后，神經(jīng)、肌肉的纖維性發(fā)生改變，患者會(huì)出現(xiàn)手和腳的麻木感，也可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落；5、其它方面：如腰背部的酸脹、疼痛，甚至部分患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性的腿抽筋，導(dǎo)致活動(dòng)受限、疼痛劇烈。部分患者由于長時(shí)間缺鈣，影響到循環(huán)系統(tǒng)，則會(huì)出現(xiàn)心腦血管病變，甚至?xí)霈F(xiàn)休息不好、煩躁不安、失眠多夢(mèng)、夜間盜汗等情況。因此，老年人缺鈣的表現(xiàn)比較多，情況可能各不相同。如果出現(xiàn)上述癥狀，需要去往醫(yī)院做全面系統(tǒng)檢查，明確病因后，針對(duì)性地補(bǔ)充相應(yīng)的藥物或鈣質(zhì)，可以口服活性維生素D，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦等。高嵩濤主任醫(yī)師骨科786906老年人缺鈣的癥狀有哪些2023-03-31"老年人如果缺鈣，會(huì)出現(xiàn)抽筋，腰酸背痛，睡眠不好，易掉頭發(fā)，精神不佳等各種缺鈣的癥狀，要注意補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來補(bǔ)鈣，食補(bǔ)通?？梢院扰Ｄ?、豆制品、魚、蛋類、蝦皮兒、綠色蔬菜等。這些食物補(bǔ)鈣的效果都是非常好的。建議再服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。常用的鈣片有鈣之緣片，它對(duì)改善老年人骨質(zhì)疏松等效果都是非常不錯(cuò)的。同時(shí)老年人要注意多戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。"播放語音馬成海副主任醫(yī)師創(chuàng)傷骨科6792687如何判斷老年人缺鈣2023-09-04判斷老年人是否缺鈣，主要包括以下方法：1、臨床表現(xiàn)：30歲后男性和女性均會(huì)出現(xiàn)生理功能變化，鈣含量從高峰開始向下出現(xiàn)衰退。此時(shí)如果未及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，隨著年齡增加可能出現(xiàn)缺鈣的臨床表現(xiàn)。老年人缺鈣較常見的臨床表現(xiàn)包括多汗、肌肉抽搐、全身疼痛、骨質(zhì)疏松、壓縮性骨折等，還會(huì)引起部分重要器官或重要部位的疼痛，而這些疼痛可能不完全指向某個(gè)重要臟器?；颊咧饕怯捎诠敲芏认陆?，表現(xiàn)為全身骨質(zhì)疏松與壓縮性骨折；2、檢查指標(biāo)：老年人缺鈣會(huì)出現(xiàn)生化指標(biāo)或某些檢驗(yàn)、檢查的改變，嚴(yán)重缺鈣時(shí)血清中的鈣離子濃度降低，檢查骨代謝及相關(guān)指標(biāo)時(shí)骨代謝的指標(biāo)出現(xiàn)異常。此外，骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的全身不明原因的疼痛，也可以通過臨床表現(xiàn)和檢驗(yàn)、檢查手段進(jìn)行判斷。任延平副主任醫(yī)師老年病科7628619老年人缺鈣的癥狀2023-10-21"老年人缺鈣的主要表現(xiàn)是腰、背部的疼痛感或者摔傷后容易骨折，包括進(jìn)行常規(guī)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)骨量減少、骨質(zhì)疏松，有些老年人在夜間頻繁出現(xiàn)抽筋，以上是缺鈣的表現(xiàn)。老年人在補(bǔ)鈣前最好進(jìn)行檢查，排除有沒有腫瘤性疾病，或者原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)造成的骨質(zhì)疏松。如果排除以上疾病可以進(jìn)行口服補(bǔ)鈣藥物的治療，常用的補(bǔ)鈣藥物有鈣爾奇D，一天吃一片。另外需要適當(dāng)補(bǔ)充羅蓋全，羅蓋全中主要含有活性維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。老年人平時(shí)可以多喝牛奶，對(duì)補(bǔ)充鈣質(zhì)也非常有幫助，用豬大骨煮骨頭湯喝對(duì)補(bǔ)鈣也有好處。老年人要注意經(jīng)常進(jìn)行室外的適當(dāng)活動(dòng)、多曬太陽，對(duì)增加骨量和骨密度也有幫助。"播放語音李超林副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科8520498嬰幼兒缺鈣怎么補(bǔ)2023-04-22"嬰幼兒如明確缺鈣時(shí)需要補(bǔ)充鈣劑。首先是10%的葡萄糖酸鈣5-10mL，加等量的生理鹽水，或10%的葡萄糖稀釋后緩慢靜注，全程至少10分鐘，視病情需要每日2-3次。穩(wěn)定后可口服10%的氯化鈣，5-10mL每次，以2-3倍的水稀釋，防止刺激胃黏膜1日3次。3-5天后改為口服乳酸鈣或葡萄糖酸鈣口服液，補(bǔ)鈣的同時(shí)需要補(bǔ)充維生素D，連續(xù)服用1個(gè)月。同時(shí)定期去兒童保健科體檢，檢查鈣的含量，根據(jù)情況調(diào)整治療。"播放語音張武棟副主任醫(yī)師兒科4209881身體缺鈣怎么補(bǔ)2023-12-07"機(jī)體缺鈣是常見的疾病，尤其好發(fā)于中老年骨質(zhì)疏松的患者。當(dāng)身體缺鈣以后，如何適量補(bǔ)充鈣元素？從醫(yī)學(xué)上講主要包括以下幾個(gè)方面：n第一、合理的飲食。機(jī)體的鈣元素大多數(shù)是經(jīng)過飲食，或者食物中的鈣來獲得補(bǔ)充。如果缺鈣則應(yīng)口服含鈣較高的食物，如牛奶、酸奶、瘦肉、魚蝦類、海鮮類等，這些食物中因含有較多的鈣元素，因而可以補(bǔ)充給機(jī)體較多的攝取。需要注意的是在補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)注意避免影響鈣吸收的食物同時(shí)服用，如檸檬、橙汁、茶葉、咖啡等，都不利于鈣的吸收。還需要注意的是年輕人也會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，年輕人由于有愛喝碳酸飲料的習(xí)慣，這種習(xí)慣不僅不利于鈣的吸收，還對(duì)鈣造成了分解，有利于鈣的排出，會(huì)加重缺鈣的情況，所以應(yīng)該盡量少喝或者不喝碳酸類飲料。n第二、藥物的補(bǔ)充。當(dāng)身體的鈣如果缺乏到一定程度，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的補(bǔ)鈣治療，藥物主要包括中藥的鈣劑、口服的鈣劑，以及維生素D等。由于此類藥物具有一定的副作用，所以應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行合理補(bǔ)鈣。n第三、適當(dāng)增加戶外活動(dòng)以及體育鍛煉。合理的戶外活動(dòng)、日照時(shí)間，可以保證皮膚維生素D的合成，有利于鈣磷的吸收，能使血鈣得到升高和補(bǔ)充。"播放語音李宏副主任醫(yī)師骨科5597863孩子缺鈣怎么補(bǔ)2023-03-30孩子缺鈣的補(bǔ)充方法，主要有以下幾種：1、食補(bǔ)：通常推薦的是食補(bǔ)，食補(bǔ)里面首先要保證奶量的攝入，因?yàn)槿轭愂氢}來源非常好的一種食品，每個(gè)年齡階段有不同的推薦奶攝入量，0-6個(gè)月的孩子推薦在600-1000ml左右，6-12個(gè)月的孩子推薦在600-800ml，1-2歲的孩子推薦在600ml左右，2歲以上的孩子是400-500ml左右，3歲以上的孩子推薦350-500ml。每個(gè)年齡段鈣攝入量的要求也不一樣。0-6個(gè)月的孩子，要求鈣攝入量是200mg/d，6-12個(gè)月的孩子是260mg/d，1歲以上的孩子最好能保證500mg/d的鈣攝入。其次，除了奶之外，要保證食物種類豐富，包括像含鈣高的蔬菜，如西蘭花，以及動(dòng)物蛋白、蝦皮等，這些都是鈣豐富的食物；2、鈣制劑：如果孩子確實(shí)有缺鈣的癥狀和表現(xiàn)，比如很容易煩躁、多汗，然后有些孩子生長發(fā)育比較快，相對(duì)處于缺鈣的情況，可以額外地補(bǔ)充一些鈣制劑，補(bǔ)充鈣制劑的選擇非常多，有碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。購買時(shí)要注意鈣含量是否充足，另外，還要注意溶解度、口感，以及孩子是否容易接受。另外，在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，還要補(bǔ)充維生素D，每天至少400IU的攝入量，可以良好地促進(jìn)鈣的吸收。張美真主治醫(yī)師小兒內(nèi)科3030946成年人缺鈣應(yīng)該怎么補(bǔ)2023-08-28如果成年人缺鈣，可以通過飲食進(jìn)補(bǔ)，亦可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)人體基礎(chǔ)代謝率，還可以積極尋找導(dǎo)致低鈣血癥的原發(fā)病，根據(jù)原發(fā)病補(bǔ)鈣。如果患者因生長抑素升高，或丘腦、垂體疾病如垂體瘤等，導(dǎo)致繼發(fā)性低鈣血癥，應(yīng)嚴(yán)格針對(duì)原發(fā)病糾正低鈣，包括控制垂體瘤、控制甲狀腺功能、治療甲狀旁腺分泌紊亂等，能從根本上得以治療。對(duì)于單純低鈣如鈣流失，可以通過口服或者靜脈輸注葡萄糖酸鈣來補(bǔ)鈣。對(duì)于輕度低鈣血癥的人群，可以口服葡萄糖酸鈣進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于嚴(yán)重低鈣血癥的人群，可以通過靜脈輸注葡萄糖酸鈣，是較好的補(bǔ)鈣方法。除上述方式方法外，可以長期口服一定的碳酸鈣、螯合鈣等鈣制劑，包括可以口服碳酸鈣鈣片、咀嚼片等。徐珊珊主任醫(yī)師急診科9352081嬰兒缺鈣怎么補(bǔ)2023-03-29"補(bǔ)鈣最好是食補(bǔ)，爸爸媽媽可以挑選一些含鈣豐富的食品給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品等。2、乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰兒吸收。3、鈣劑的制劑，很多家長可以選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸酸鈣、乳酸鈣，入口即化，有專門針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用。適當(dāng)?shù)臅駮裉?，有助于寶寶所鈣的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)VD的合成。"播放語音劉戀主治醫(yī)師兒科8677877小孩缺鈣怎么補(bǔ)2023-02-19"小孩如果沒有明顯缺鈣癥狀，就沒有必要補(bǔ)充鈣劑，如果媽媽在哺乳期間補(bǔ)充鈣劑充足，寶寶可以通過乳汁獲得更多的鈣，而且吸收效果好。對(duì)于混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶，一般來說，寶寶全天從食物中獲取多少鈣量，應(yīng)該根據(jù)食物的種類來決定。6個(gè)月以下混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶，每天應(yīng)額外補(bǔ)充150mg左右的鈣，6個(gè)月以上的每天應(yīng)額外補(bǔ)充200mg的鈣，一般這些都可以從配方奶、鮮奶及其他食物中得到足夠的獲取。斷奶后的寶寶因飲奶量大大減少，給寶寶選擇含碳酸鈣咀嚼片補(bǔ)充鈣是必要的，維生素D和鈣劑應(yīng)持續(xù)補(bǔ)充到2歲。"播放語音張?jiān)瞥髦吾t(yī)師小兒內(nèi)科5838698寶寶缺鈣怎么補(bǔ)2023-10-30"首先要從食物中滿足孩子的鈣，缺鈣的孩子一般都是年齡比較小的孩子，嚴(yán)重的在醫(yī)學(xué)上叫做佝僂病。現(xiàn)在這一類孩子在逐漸的減少，但是在臨床上還是可以看到的。鈣主要存在于奶里面，母乳、牛奶這些奶制品很重要。在一歲之前的寶寶基本上要保證奶量在600-800ml，里面都有充足的鈣源。鈣的吸收率如果不是很好，也容易導(dǎo)致寶寶缺鈣，食物中的鈣吸收率好一點(diǎn)，鈣的藥物里面吸收率最高也只有40%，所以要充分的利用食物里的鈣。要注意國家衛(wèi)生部門要求滿月的孩子、早產(chǎn)的孩子都要補(bǔ)充維生素AD，促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防佝僂病的發(fā)生，這也是很好的一種辦法。"播放語音張?jiān)瞥髦吾t(yī)師小兒內(nèi)科3134276

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