逆襲變美秘訣！顏值提升指南?
想要從普通顏值逆襲成?；槅幔窟@里有一些好習(xí)慣分享給大家，希望能幫到你們?cè)缛兆兠雷兪葑儍?yōu)秀！

1?? 早睡早起：晚上11點(diǎn)就睡，讓皮膚自我修復(fù)，頻繁熬夜會(huì)讓皮膚變得蠟黃哦。

2?? 不要用嘴呼吸：這個(gè)習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致面部外形改變，記得用鼻子呼吸。

3?? 平躺著睡覺(jué)：避免側(cè)身或趴著睡，這樣神經(jīng)容易受到壓迫，不利于血液循環(huán)。

4?? 保持良好體態(tài)：坐姿要端正，走路不要駝背，這樣才能展現(xiàn)你的氣質(zhì)。

5?? 不要單側(cè)托下巴：托下巴會(huì)讓皮膚彈性下降，臉頰變得不對(duì)稱(chēng)，要特別注意。

精致五官養(yǎng)成：
小V臉：雙指回勾，輕輕提拉至耳根；咬緊牙關(guān)，輕輕按摩咬肌；呼吸鼓起腮幫子，再收縮臉部肌肉。
明亮眼睛：順時(shí)針轉(zhuǎn)眼球30圈，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)；快速眨眼睛，用力睜大再緊閉；適當(dāng)放松眼睛，看看遠(yuǎn)處或做眼保健操；眼睛先向上看，再向下看，重復(fù)10次。

提升顏值的好習(xí)慣：
口味清淡：少油少鹽，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。
多喝水：白天喝夠8杯水，促進(jìn)新陳代謝。
保持鍛煉：吃飽了不要立馬坐下，可以靠墻站立半小時(shí)；去跑步、做瑜伽或去健身房都是不錯(cuò)的選擇。
午睡：每天堅(jiān)持午睡15-30分鐘，恢復(fù)元?dú)狻Ｍ砩喜灰疽?，早點(diǎn)放下手機(jī)睡覺(jué)。
穿衣搭配：干凈整潔，每天面帶微笑，給人留下好印象。

日常護(hù)膚變美：
卸妝：再晚都要記得卸妝。
洗臉：用溫和不緊繃的洗面奶，尤其是冬天。
基礎(chǔ)護(hù)膚：水乳精華每天都得用，這是最基礎(chǔ)的護(hù)膚步驟。
清潔面膜：草莓鼻女孩每周定期去一次黑頭。
睡眠面膜：懶人姐妹可以睡前敷睡眠面膜，第二天皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)摹?br> 防曬：這是美白關(guān)鍵的一步，一年四季都必不可少。出門(mén)千萬(wàn)別忘了涂。
磨砂膏：定期用磨砂膏給身體去角質(zhì)。
沐浴露：可以用含煙酰胺的沐浴露，每天洗澡的功夫就能越洗越白。
身體乳：睡前堅(jiān)持涂身體乳，讓皮膚滑嫩嫩~
護(hù)手霜：包里備一支小小的護(hù)手霜，出門(mén)在外洗完手后隨時(shí)拿出來(lái)涂。

希望這些小秘訣能幫到你們，早日逆襲成功！加油哦！?

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