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十大減肥app

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月29日 00:40

減肥不可能一蹴而就,需要適量的運動、合理的膳食。良好的生活習(xí)慣需要日復(fù)一日的堅持。本文中小編為廣大渴望減肥的朋友,帶來了一份減肥app名單。下面就一起來看看減肥軟件哪個好用。其中較具代表性的有薄荷健康、Keep、體重小本,以及好輕、怪獸輕斷食、哥本哈根減肥等。一起來了解下。
十大減肥軟件
1、薄荷健康
薄荷健康app是國內(nèi)口碑較好的健康管理平臺,提供強大的健康營養(yǎng)管理功能,包括食物營養(yǎng)、熱量查詢、飲食分析、定制食譜、拍照識別食物熱量、健康社區(qū)及在線商店等。13年來,運營方不斷完善薄荷食物數(shù)據(jù)庫,已涵蓋80萬+條食物的熱量及營養(yǎng)素數(shù)據(jù),以中國食物為主,方便實用。平臺支持定制減肥方案、減脂食譜,記錄體重、體脂、圍度等多維數(shù)據(jù)變化,符合中國飲食習(xí)慣,健康高效管理。
2、Keep
相信每一個運動健身、減肥刷脂的人都無法忽視keep的存在。keep上的課程內(nèi)容越來越豐富,從無氧到有氧,從自己練習(xí)到跟著團(tuán)練,從有設(shè)備連接到徒手操,幾乎你能想到的運動內(nèi)容,它都包括。其個性化定制,根據(jù)經(jīng)驗水平及個人健身進(jìn)行智能編排,打造出最適合你的減肥減高效訓(xùn)練計劃。據(jù)不完全統(tǒng)計,Keep已擁有超過3億用戶、4000萬月活。
3、體重小本
體重小本App是一款好用的減肥打卡軟件、飲食記錄/瘦身計劃管理app;已接入蘋果HealthKit,可同步體重數(shù)據(jù)到“健康”。App可通過體重/習(xí)慣/飲食/運動計劃等多維度的數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析,結(jié)合每個人的健康指標(biāo),給出合理的減肥建議,并且跟蹤減肥進(jìn)程,指導(dǎo)科學(xué)減肥。App支持多條數(shù)據(jù)記錄,也支持微信一鍵登錄,體重數(shù)據(jù)云端同步永久保存。
4、好輕
好輕App是由珠海云麥科技有限公司開發(fā)的軟件,為減肥、健身、跑步的小伙伴提供免費運動健身課程、飲食打卡、食譜推薦、體重記錄、體圍記錄、經(jīng)期記錄、跑步軌跡及數(shù)據(jù)記錄管理等服務(wù)。好輕App是當(dāng)下最好的減肥打卡軟件之一,主要功能還有:免費減肥健身課程,針對不同需求提供不同課程;每天周月身體數(shù)據(jù)分析,自動生成報表;監(jiān)測及管理您家庭成員的身體健康狀況等。
5、怪獸輕斷食
免費制定減肥計劃的app、支持個性定制化的斷食記錄神器;小白自帶引導(dǎo),大神量身定制,為每個階段帶來健康、科學(xué)、專業(yè)的斷食指導(dǎo),進(jìn)而更安全、高效的減輕體重通過自定義斷食計劃,軟件提醒你斷食與干飯時間節(jié)點劃分,同時附上你的身體在不同階段的狀態(tài)提醒,幫助你更深入理解身體狀態(tài)、擁有輕斷食app,再也不用擔(dān)心入口食物超熱量,或是節(jié)食反彈、運動難以堅持的問題,吃遍美食也能輕松瘦身。
6、哥本哈根減肥
說到減肥軟件哪個好用,小編就必須得聊一聊哥本哈根減肥app。哥本哈根減肥app曾推出的快速瘦身計劃“哥本哈根13天減肥法”,在網(wǎng)絡(luò)上十分流行,一度掀起輿論?!案绫竟鶞p肥瘦身”的解決方式包括但不限于:為用戶制定詳細(xì)、定時定量的減肥食譜;針對快速瘦身、保持身材、局部美化推出豐富的計劃,幫助用戶進(jìn)一步達(dá)到健美身材的目的。
7、熱量減肥法
幾乎所有減肥方法的本質(zhì)都是制造熱量虧空。“熱量減肥法”正是通過熱量攝入和消耗的記錄管理,達(dá)到健康減肥的目的。熱量減肥法app將根據(jù)用戶的性別、體重、年齡、減重目標(biāo)等多重數(shù)據(jù),智能推薦飲食熱量預(yù)算,以確保用戶既不會過度節(jié)食,又能穩(wěn)步邁向理想體重。軟件現(xiàn)擁有65萬+食物數(shù)據(jù),食物數(shù)據(jù)配有多種計量單位,為飲食熱量管理提供堅實保障。
8、飯橘
減肥打卡軟件、減肥食譜軟件,可專業(yè)定制私人食譜,幫助減肥者選擇正確的食物。軟件為用戶量身定做的飲食計劃,營養(yǎng)、豐富,符合中國人的飲食習(xí)慣。定制食譜加入減脂外賣和食堂瘦身餐,可以根據(jù)自己的口味,去替換自己想吃的食物。如果是女性減肥者,可以根據(jù)你的經(jīng)期記錄,為你量身定制經(jīng)期食譜。另外軟件還有數(shù)據(jù)記錄、熱量查詢、飲水提醒、營養(yǎng)知識等功能。
9、薄荷營養(yǎng)師
薄荷營養(yǎng)師app是一款專門為減肥、瘦身用戶提供飲食營養(yǎng)管理的工具。主要功能:飲食記錄,對于控卡、控碳水的用戶,可以按餐統(tǒng)計熱量和三大營養(yǎng)素,簡單高效;營養(yǎng)分析與飲食建議;查詢食物熱量、碳水、GIGL數(shù)值以及其它多種營養(yǎng)素;血糖管理,支持個性化生成血糖監(jiān)測目標(biāo)和監(jiān)測方案,并提供專業(yè)的飲食指導(dǎo)和血糖分析。
10、Fasting輕斷食
Fasting輕斷食是根據(jù)“間歇性斷食法”打造出的一款減肥app;具有較多的輕斷食食譜計劃推薦,同時支持飲食記錄、熱量查詢、體重記錄、喝水提醒等超多功能,幫助減肥者快速實現(xiàn)減脂目標(biāo)的同時,變得更自律,促進(jìn)健康生活方式的養(yǎng)成。如果你嘗試了很多種減肥方法都不奏效,或者遇到了瓶頸,不妨試試這種較為流行的減肥方法
更多好用的減肥軟件:閃電減肥飲食記錄、生酮減肥、檸檬輕斷食、檸檬喝水、體重記

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