促進(jìn)新陳代謝的維生素有以下幾種：

1.維生素B1：也稱為硫胺素，是一種水溶性維生素，可以幫助身體將碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，并促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

2.維生素B2：也稱核黃素，是一種重要的酶輔因子，可以協(xié)助身體細(xì)胞中的能量代謝過程，維持皮膚、眼睛、唇等黏膜的健康。

3.維生素B3：也稱煙酸或煙酰胺，可幫助身體將脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，并促進(jìn)血糖水平的穩(wěn)定。

4.維生素B5：也稱泛酸或泛酰胺，是體內(nèi)重要酶的組成部分，可以促進(jìn)細(xì)胞代謝和能量生成，同時(shí)對皮膚和粘膜健康也有正面影響。

5.維生素B6：也稱吡哆醇，參與身體合成蛋白質(zhì)和氨基酸代謝，維持膠原蛋白的生產(chǎn)，同時(shí)對神經(jīng)系統(tǒng)、紅血球形成和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作也有促進(jìn)作用。

6.維生素B12：也稱為氫化苯甲酰胺，對DNA合成、紅血球形成和神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)有重要的作用。

總的來說，維生素B群對于促進(jìn)新陳代謝、提高身體能量和保持健康的多個方面都有幫助。

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