正常人每日適宜的飲用水量是多少？

疾?。?

問(wèn)題：

每日正常的飲用水量應(yīng)該是多少？

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙宏 主治醫(yī)師

正常人每日的飲水量會(huì)受到年齡、性別、身體活動(dòng)水平、環(huán)境因素和健康狀況等影響。一般來(lái)說(shuō)，在溫和氣候條件下，輕體力活動(dòng)的成年人每天飲水量約 1500 - 1700 毫升。 1.年齡：兒童的飲水量相對(duì)較少，隨著年齡增長(zhǎng)逐漸增加。青少年和成年人的需水量相對(duì)穩(wěn)定，老年人可能因腎臟功能減退而減少。 2.性別：通常男性比女性需要更多的水分?jǐn)z入。 3.身體活動(dòng)水平：進(jìn)行高強(qiáng)度體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的人，出汗多，需水量會(huì)大幅增加。 4.環(huán)境因素：在炎熱干燥的環(huán)境中，水分通過(guò)呼吸和皮膚蒸發(fā)增加，需水量增多；而在寒冷潮濕環(huán)境中則相對(duì)較少。 5.健康狀況：患有某些疾病，如發(fā)燒、腹瀉、泌尿系統(tǒng)疾病等，會(huì)導(dǎo)致身體水分流失增加，需水量也相應(yīng)增加。 總之，每個(gè)人的每日飲水量應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，以保持身體的水分平衡和正常生理功能。

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