喝茶葉水能減肥嗎 喝茶葉水不能減肥。肥胖是由于每日攝入總能量超過了機體消耗能量的總量，剩余的熱能則以脂肪的形式貯存于體內(nèi)所致。因此，肥胖的治療主要包括兩個方面：即減少攝入和增加消耗，最終目的是使體重達標。必要時可以應(yīng)用藥物治療。茶水中的茶多酚，可以幫助消化，有一定的降脂、降糖作用，但是如果不配合飲食、運動，則達不到減肥的目的。（1）飲食控制：限制每日能量的攝入，低熱卡飲食（每日供應(yīng)熱卡800kcal）和極低熱卡（每日供應(yīng)熱卡1200kcal）飲食最為常用?？梢越惶媸褂茫⑴浜瓦\動，減重效果好。（2）體力活動或運動：運動量因人而異，原則上應(yīng)采取循序漸進的方式，運動方式以簡單易行為主，結(jié)合個人愛好。運動可以使減輕了的體重保持更持久，原因是：可以增加休息時的代謝率，增加每天的耗能，在體重減輕的過程中保留了瘦組織。（3）教育與行為治療：包括營養(yǎng)、運動、社會支持、技藝營造、認知等。還包括自我訓(xùn)練、情緒治療、改變不正確的認識和飲食行為等。因此，飲食、運動和行為方式相結(jié)合的治療方式通?？梢赃_到滿意的減重效果。如果效果不滿意，可嘗試減肥藥物治療，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 王麗 主治醫(yī)師 河南省胸科醫(yī)院 三甲

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