菠蘿能減肥嗎

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菠蘿能減肥嗎

吃少量菠蘿是可以減肥的，菠蘿中含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體排毒通便，減少人體內(nèi)多余毒素和廢物囤積引起的臃腫、肥胖，菠蘿中含有人體所需的礦類物質(zhì)，可以幫助維持日?；顒?dòng)，促進(jìn)人體新陳代謝速度加快，減少人體內(nèi)囤積的部分熱量，對減肥有幫助。　　

減肥不可過度食用菠蘿，菠蘿的熱量是比較大的，不僅容易引起肥胖，還容易導(dǎo)致身體燥熱出現(xiàn)皮膚瘙癢、身體濕熱，食用菠蘿要適度，如果在晚上吃菠蘿會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易腸胃不好的人群出現(xiàn)腸胃疾病，如果吃菠蘿太多，容易使菠蘿里面的高糖物質(zhì)停滯在體內(nèi)，導(dǎo)致人體內(nèi)熱量逐漸增加，從而導(dǎo)致人體肥胖。

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菠蘿會(huì)減肥嗎2023-06-25"適度吃菠蘿是可以減肥的，主要是由于菠蘿中含有大量的維生素、纖維素，可以有效抑制人體內(nèi)多余熱量向脂肪的轉(zhuǎn)化過程，對于人體的脂肪增生有著抑制作用，所以起到減肥功效。n菠蘿中還含有礦物質(zhì)和微量元素，可以幫助協(xié)調(diào)人體的日?；顒?dòng)進(jìn)行，可以有效提高人體的新陳代謝速率，幫助消耗人體內(nèi)多余的熱量，對于減肥也有一定的作用，但是需要注意食用菠蘿一定要適度，否則菠蘿中所含的糖分就會(huì)囤積在體內(nèi)，逐漸造成人體熱量上升，從而引起人體發(fā)胖的癥狀，出現(xiàn)減肥的反彈效果，所以不可過度食用菠蘿。"播放語音劉大娜主任醫(yī)師內(nèi)分泌科5017868菠蘿能減肥嗎2023-08-21吃少量菠蘿是可以減肥的，菠蘿中含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體排毒通便，減少人體內(nèi)多余毒素和廢物囤積引起的臃腫、肥胖，菠蘿中含有人體所需的礦類物質(zhì)，可以幫助維持日?；顒?dòng)，促進(jìn)人體新陳代謝速度加快，減少人體內(nèi)囤積的部分熱量，對減肥有幫助。 減肥不可過度食用菠蘿，菠蘿的熱量是比較大的，不僅容易引起肥胖，還容易導(dǎo)致身體燥熱出現(xiàn)皮膚瘙癢、身體濕熱，食用菠蘿要適度，如果在晚上吃菠蘿會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易腸胃不好的人群出現(xiàn)腸胃疾病，如果吃菠蘿太多，容易使菠蘿里面的高糖物質(zhì)停滯在體內(nèi)，導(dǎo)致人體內(nèi)熱量逐漸增加，從而導(dǎo)致人體肥胖。播放語音蒼天慧副主任醫(yī)師普通內(nèi)科7996650菠蘿減肥嗎2023-12-12"菠蘿是一種含有大量維生素和氨基酸的水果，這種水果不光可以幫助人體減肥，還能給人體提供日常所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。菠蘿當(dāng)中含有16種天然礦物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)消化，促進(jìn)人體新陳代謝，但是一定要注意，未經(jīng)處理的生菠蘿對于人體是有一定危害性的，一定要避免過量食用菠蘿，或者食用未經(jīng)處理的生菠蘿。菠蘿的果汁能夠非常有效果的幫助酸解人體內(nèi)的脂肪，但是過量服用可能會(huì)對人體的口腔黏膜造成一定程度的損害，在夜間也要盡量避免吃菠蘿，由于菠蘿中含有果糖量比較高，所以夜間吃菠蘿可能會(huì)給人體腸胃帶來負(fù)擔(dān)，并且在夜間吃甜食對于牙齒也有影響。"播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內(nèi)科3813082菠蘿能減肥嗎2023-02-04有的人認(rèn)為菠蘿可以減肥，主要是因?yàn)椴ぬ}當(dāng)中含有蛋白酶，可以分解身體攝入過多的蛋白質(zhì)，從而起到協(xié)助減肥作用。但是要知道菠蘿盡管含有蛋白酶，它自己本身熱量非常高。 菠蘿作為熱帶水果，像其他大多數(shù)熱帶水果一樣含糖量非常高，升糖速度也非常高，菠蘿相比于微量蛋白酶來講，它的糖對于身體血糖影響，以及對于肥胖促進(jìn)作用，其實(shí)要遠(yuǎn)大于蛋白酶分解蛋白質(zhì)作用。所以如果想用菠蘿來減肥的人，可以打消這個(gè)念頭。 同時(shí)，菠蘿作為水果其實(shí)富含維生素礦物質(zhì)，所以在減肥期間也不是不能吃，建議減肥的人每天可以吃200g菠蘿。在吃的時(shí)候一定要用鹽水浸泡一下，防止吃生菠蘿時(shí)對于口腔黏膜刺激，而引起一些過敏或者針刺樣不適感。播放語音竇攀副主任醫(yī)師臨床營養(yǎng)科3423084吃菠蘿減肥嗎2023-01-12吃菠蘿可以減肥，菠蘿含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可促進(jìn)人體胃腸道的蠕動(dòng)和吸收幫助腸道運(yùn)動(dòng)，排泄出腸道里的廢棄物。但同時(shí)菠蘿也含有一定的熱量和脂肪，適當(dāng)?shù)氖秤貌ぬ}可以維持人體體內(nèi)的營養(yǎng)均衡。 吃菠蘿時(shí)一定要注意用鹽水浸泡，否則菠蘿里面的菠蘿蛋白酶有刺激性作用會(huì)讓人的口腔黏膜有麻痹、刺痛的感覺，有的老年人甚至?xí)a(chǎn)生過敏反應(yīng)。食用菠蘿不能與雞蛋一起吃，這兩種食物中的蛋白質(zhì)和果酸結(jié)合會(huì)影響到人體的消化功能，從而引發(fā)一系列的胃腸道反應(yīng)。吃菠蘿可以搭配蜂蜜不僅能夠減肥，還可以治療支氣管炎。播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內(nèi)科1894692減肥能吃菠蘿嗎2023-11-10"減肥時(shí)期可以吃菠蘿。n菠蘿中有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)以及各種酶類物質(zhì)，進(jìn)入人體后其中的纖維素，可刺激胃腸道的表面細(xì)胞，起到提高蠕動(dòng)作用，排泄多余油脂和代謝廢物，可促進(jìn)減肥和防止便秘；其中的膳食纖維可大大增加飽腹感，在減少進(jìn)食量的基礎(chǔ)上保證人體心理滿足性，增加減肥效果；其中的氨基酸和蛋白質(zhì)，對人體肝臟有保護(hù)作用，在進(jìn)食油膩食物后，適當(dāng)進(jìn)食菠蘿可防止脂肪沉積。n對正在減肥的人群，菠蘿可緩解血液中的脂肪堆積，增加肝臟代謝油脂的能力，提高高密度脂蛋白運(yùn)送脂肪因子的功能，增加脂肪在人體內(nèi)的轉(zhuǎn)移速度，可有效降低體脂率。"播放語音馬琳娜副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科2364059晚上吃菠蘿減肥嗎2023-12-08"晚上吃菠蘿并沒有科學(xué)證據(jù)有減肥的效果，菠蘿含有很多的糖、豐富的維生素，適量食用有益于健康，減肥期間可以作為健康的食品、水果來食用。很多的肥胖超重的患者希望能夠找到快速、輕松的減肥秘訣或者偏方，比如21天生酮減肥法、午餐以后不進(jìn)食減肥法，還有各種水果減肥法，比如香蕉減肥法、蘋果減肥法、菠蘿減肥法。n這些方法在短期可能會(huì)帶來體重的下降，但是時(shí)間長了，由于營養(yǎng)不均衡，會(huì)對身體造成損害。比如造成體力、精力明顯下降，皮膚老化、脫發(fā)、便秘，甚至失眠。另外，由于營養(yǎng)不均衡，身體的代謝就會(huì)減慢，如果再恢復(fù)進(jìn)餐，正常飲食，吸收會(huì)更快，體重就很快會(huì)反彈，因此會(huì)帶來減重的溜溜球效應(yīng)，也就是會(huì)帶來脂肪進(jìn)一步增加，而肌肉大量流失。n因此，不科學(xué)的減重帶來的是身體的損傷。要想真正地科學(xué)減重，希望健康的四大基石，合理營養(yǎng)、控制熱量、適量運(yùn)動(dòng)消耗熱量、戒煙限酒、心理平衡。循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，才能夠取得真正良好的減重效果和保證身體的健康。"播放語音胡偉主任醫(yī)師內(nèi)分泌科5779273菠蘿適合減肥吃嗎2023-05-11菠蘿適合在減肥期間吃，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來說，菠蘿能夠滋補(bǔ)補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，因此在減肥期間適當(dāng)吃菠蘿，滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，在提高脾胃運(yùn)化功能方面有積極的作用，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其它的食物在體內(nèi)蓄積。對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，提高減肥效果，都有積極作用。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上來說，菠蘿中富含的能量并不是特別高，如果適當(dāng)吃菠蘿，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，提高減肥效果，同樣有積極作用。而且菠蘿中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而就能夠避免在減肥期間吃進(jìn)來其它過多的食物，對于嚴(yán)格控制能量攝入有積極的作用。因此也能夠發(fā)揮出提高減肥效果的作用。菠蘿中的膳食纖維，能夠促進(jìn)糞便排出，預(yù)防和緩解減肥過程中容易發(fā)生的便秘。使得減肥的痛苦感降低，更容易使減肥的各項(xiàng)措施落實(shí)到實(shí)處，有助于提高減肥效果。張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科3440332晚上吃菠蘿減肥嗎2023-11-16"晚上吃菠蘿是不會(huì)減肥，首先菠蘿是一種高糖量的熱帶水果，吃菠蘿容易使人體內(nèi)的熱量增加從而使體型發(fā)胖。此外，晚上是不建議吃東西的，尤其是高熱量、高糖分的食物，夜間人體處于休息狀態(tài)，各功能運(yùn)行會(huì)比較緩慢，消化速度也會(huì)隨之變慢。如果晚上吃菠蘿容易引起腸胃不適、消化不良的情況，從而使食物在體內(nèi)堆積容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。此外，由于菠蘿是濕熱性的水果，脾胃失調(diào)的人在晚上吃菠蘿不僅不能減肥，還會(huì)出現(xiàn)濕癢、上火、多汗、胃痛的癥狀，對身體有不良的影響。由此可知，晚上吃菠蘿容易使人發(fā)胖，減肥的人群不建議在晚上吃菠蘿。"播放語音王靖紅主任醫(yī)師普通內(nèi)科6955657什么是菠蘿2023-06-13菠蘿，也俗稱是鳳梨，是一種食用水果。它原產(chǎn)于南美洲，在我國的廣東、福建、云南等地區(qū)都有栽培，果實(shí)味甜，有芳香的味道，可生食，也可以做成罐頭或者蜜餞。它里面含有蔗糖、葡萄糖和果糖，還含有胡蘿卜素、膳食纖維。膳食纖維有降血糖、降膽固醇等作用。菠蘿里邊含有菠蘿蛋白酶，可以改善血液循環(huán)，防止血栓的形成。但是這種酶有過敏體質(zhì)的診斷，食用菠蘿過敏的人可以引起腹痛、腹瀉、嘔吐、頭暈等一系列癥狀。所以，有過敏體質(zhì)的人一定要注意少食用。劉金英副主任營養(yǎng)師營養(yǎng)室9216089菠蘿的功效2023-01-20菠蘿具有清熱解暑，利尿消腫，減肥瘦身的功效。在日常生活中，可以通過以下幾個(gè)方面了解菠蘿的生活的食用價(jià)值和藥用價(jià)值。它含有菠蘿酶長期服用，可有效降低心腦血管疾病，糖尿病，高血壓以及癌癥等疾病的發(fā)病率。 另外，它具有解暑止渴，消食、止瀉的功效，對于身體夏季身體出現(xiàn)的解渴功效有良好的調(diào)理身體作用，利于身體清熱生津，利于小便。還含有豐富的維生素B族，能夠促進(jìn)肌膚亮麗滋潤，有一定的美容功效，同時(shí)還可以減肥，提高人體的免疫力，抵抗病毒的入侵。 菠蘿還具有消炎的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，傷口愈合，減輕咳嗽的癥狀。另外，經(jīng)常食用菠蘿可以調(diào)整胃腸功能，保證身體的營養(yǎng)吸收有一定的益處。播放語音王海豐副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科4276278菠蘿的好處有哪些2023-06-24"菠蘿的好處如下：n1、能夠止渴解煩，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講菠蘿性味甘、微酸，對于津傷所導(dǎo)致的口渴口干、身熱煩躁、聲音嘶啞的人，如果適當(dāng)吃菠蘿有很好的止渴解煩的好處。n2、能夠醒酒益氣，對于飲酒過多所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、氣短、乏力的人，如果適當(dāng)吃菠蘿有很好的醒酒益氣的好處。n3、能夠輔助的降低血壓，因?yàn)椴ぬ}當(dāng)中含有豐富的鉀元素，而鉀元素在調(diào)節(jié)血壓方面的功效非常明顯，有很好的降低血壓的好處。"播放語音張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科6146061發(fā)燒可以吃菠蘿嗎2023-07-28"菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)，對于增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力是有幫助的。菠蘿性平，味甘、微酸、微澀，性味寒，具有消暑解渴、消暑止瀉、補(bǔ)脾胃、補(bǔ)元?dú)?、益氣血、消食祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。所以患者在發(fā)燒期間是可以吃菠蘿的，但一定要適量，不能多吃?；颊咴诎l(fā)燒期間除了吃菠蘿以外，還可以吃蘋果、梨、青菜、菠菜等蔬菜和水果，這對于退燒是非常有幫助的。期間還要喝溫開水，以滿足機(jī)體對水分的需求，同時(shí)也能加快機(jī)體的信代謝，對退燒是有幫助的。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"播放語音許偉主治醫(yī)師影像科3940094哺乳期可以吃菠蘿嗎2023-10-23"在哺乳期這段時(shí)間內(nèi)可以吃菠蘿，菠蘿的營養(yǎng)非常豐富，含有很多的維生素類，口感特別好，所以在哺乳期時(shí)可以吃菠蘿。菠蘿還能改善便秘的情況，因?yàn)椴ぬ}本身含有很多膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘情況的發(fā)生。在哺乳期的時(shí)候吃菠蘿，不但能提供豐富的營養(yǎng)，還可以使乳腺管保持通暢的狀態(tài)，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，所以在哺乳期的時(shí)候可以吃菠蘿。吃的時(shí)候要注意，最好不要多吃。菠蘿可能會(huì)產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，所以在吃菠蘿的時(shí)候最好是用淡鹽水浸泡，減少過敏現(xiàn)象的發(fā)生，對身體會(huì)更好。"播放語音徐艷娟副主任醫(yī)師婦科3923093發(fā)燒可以吃菠蘿嗎2023-07-10"發(fā)燒期間是可以吃菠蘿的。菠蘿含有豐富的水分、多種礦物質(zhì)以及人體所需的維生素。菠蘿當(dāng)中含有豐富的維生素B，可以消除身體的疲勞感，改善發(fā)燒所引起的身體乏力等癥，還可以增加身體的抵抗力，對于發(fā)燒的恢復(fù)是很有幫助的。除了這些以外，菠蘿還可以幫助改善消化功能，能夠有效的分解食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)和脂肪，增加腸胃蠕動(dòng)，可以緩解發(fā)燒帶來的消化不良、食欲不振等癥狀。菠蘿汁還有一定的降溫功效，還可以有效的降低氣管炎、咽喉炎引起的嗓子疼、咳嗽等癥狀。所以，在發(fā)燒期間是可以吃菠蘿的，還可以多喝菠蘿汁，對于人體很有好處。除了菠蘿以外，發(fā)燒期間還可以多吃一些雪梨、蘋果、胡蘿卜、葡萄、草莓、冬瓜等蔬菜水果類的食物，都能夠起到很好的幫助。"播放語音張三軍主治醫(yī)師呼吸內(nèi)科2808086小孩能吃菠蘿嗎2023-04-16"小孩可以吃菠蘿，但是一次不主張吃太多，尤其是小嬰兒要切得碎一些，爛一些，最好是弄成菠蘿泥，這樣容易消化和吸收一點(diǎn)。菠蘿它的營養(yǎng)價(jià)值很高，含水分比較多，味道酸甜，夏季吃菠蘿，還有些清熱解暑，生津止渴的作用。菠蘿具有健胃消食，補(bǔ)脾止瀉，清胃解渴的作用，它富含各種微量元素和維生素，尤其是維生素C和維生素B的含量比較高，能夠提高人體的免疫力，有效的防止皮膚干燥。菠蘿含有大量的植物纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘。由于它比較甜，所以不建議小孩一次吃太多容易引起上痰，還有的小孩吃菠蘿可能會(huì)引起過敏，尤其是有家族過敏史的，這種情況下建議少吃點(diǎn)，先看看反應(yīng)。"播放語音李艷梅副主任醫(yī)師兒科9080681寶寶可以吃菠蘿嗎2023-07-02"寶寶可以吃菠蘿，但是建議一次不能吃太多，尤其是一歲以下的小孩兒可以少量吃點(diǎn)，一歲以上也不能一次吃太多。菠蘿具有豐富的營養(yǎng)里面還有豐富的維生素C、維生素B以及多種礦物質(zhì)，所以它能夠有效的幫助消化和吸收，同時(shí)它還具有菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化的作用。大量的維生素C能夠提高機(jī)體的免疫力，所以寶寶適當(dāng)?shù)某圆ぬ}是有好處的，但是菠蘿是屬于涼性的水果，如果吃多了可能會(huì)引起寶寶消化不良，出現(xiàn)腹瀉，最嚴(yán)重的是有的孩子可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚潮紅，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難、休克等。所以如果有家族性的菠蘿過敏史，不建議給孩子吃，或者可以先少量吃一點(diǎn)觀察一下，看看有沒有異常反應(yīng)再說。"播放語音李艷梅副主任醫(yī)師兒科9210473孕婦能吃菠蘿嗎2023-09-26菠蘿含有豐富的有機(jī)酸、鉀、膳食纖維，孕婦食用后可幫助消化、生津止渴、潤腸通便，因此，孕婦適宜食用菠蘿。但菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，可刺激胃腸道，引起過敏反應(yīng)，如口周麻木、惡心、嘔吐，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)昏迷、休克。因此，食用菠蘿時(shí)為預(yù)防過敏反應(yīng)，需去掉菠蘿皮，切成小塊放入淡鹽水中，浸泡一段時(shí)間后再食用，可減少菠蘿過敏反應(yīng)。此外，建議過敏體質(zhì)的孕婦慎重食用菠蘿。李纓副主任醫(yī)師營養(yǎng)科93148199糖尿病可以吃菠蘿嗎2023-12-03菠蘿含糖分比較少，可以適當(dāng)?shù)某圆ぬ}，且菠蘿含一部分纖維素，能夠稀釋患者的血糖和血脂，但是菠蘿升糖指數(shù)是66，還是比較高的，不適宜多吃。糖尿病飲食第一要看一下食物的升糖指數(shù)有多高。所謂食物的升糖指數(shù)，就是指這個(gè)食物吃進(jìn)去之后，它升高血糖的程度。那么升糖指數(shù)高的食物要少吃。第二要看食物的碳水化合物的含量，即使是升糖指數(shù)高的食物，如果碳水化合物含量較少，即使吃的多一點(diǎn)，對血糖總體的影響也不大。原則就是少吃多餐，但是一定要注意控制總熱量的攝入。當(dāng)然要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣，制定不同的食譜。劉暢主任醫(yī)師內(nèi)分泌糖尿病科71744411菠蘿孕婦可以吃嗎2023-11-29"菠蘿孕婦可以吃，但前提條件是對菠蘿不過敏，過敏容易引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響寶寶發(fā)育，如果不過敏，可以放心食用。菠蘿中含有有機(jī)酸和B族維生素、維生素C等，可以開胃消食、潤腸通便等，預(yù)防孕期便秘。在懷孕期間吃菠蘿可以緩解懷孕早期孕吐的癥狀，孕期最好不要吃過于油膩的食物，容易影響食欲。建議最好多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)建議合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)，只有營養(yǎng)均衡，才可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。建議最好定期B超檢查，查看寶寶發(fā)育情況。"播放語音朱海燕副主任醫(yī)師產(chǎn)科8742471

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