茶籽油是從原料茶葉中提取的油脂，含有較高的營養(yǎng)價值，有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。普通人群將茶籽油用來減肥是因?yàn)椴枳延椭泻胸S富的不飽和脂肪酸，可以幫助人體調(diào)節(jié)膽固醇水平，還可以起到一定的潤腸通便作用。但其作用有限，只能在一定程度上起到輔助作用，并不能直接減肥。如果要成功減肥，還需同時控制飲食、適量運(yùn)動，方可達(dá)到目的。

1、調(diào)節(jié)膽固醇水平：茶籽油中含有不飽和脂肪酸，可以幫助人體調(diào)節(jié)膽固醇水平，對于高脂血癥導(dǎo)致的肥胖，可以幫助減肥;

2、潤腸通便：茶籽油中含有油脂成分較高，適量攝入對于潤腸通便有益，在一定程度上可以促進(jìn)胃腸道蠕動，從而促進(jìn)消化、吸收;

3、補(bǔ)充人體營養(yǎng)：茶籽油營養(yǎng)較為豐富，含有維生素E、維生素A、維生素D、多不飽和脂肪酸、必需脂肪酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需的部分營養(yǎng)物質(zhì);

4、其他：中醫(yī)認(rèn)為茶籽油具有一定的化痰、潤肺、潤腸、通便等作用，因此存在肺燥咳嗽、腸燥便秘等情況的人群，適量食用茶籽油有助于改善身體不適癥狀。

若長期大量食用茶籽油，可能會導(dǎo)致機(jī)體攝入較高的熱量，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。因此，在使用茶籽油進(jìn)行減肥時，應(yīng)控制攝入量，以免導(dǎo)致熱量攝入過多，增加肥胖的風(fēng)險。另外，由于茶籽油有一定的刺激性，對于胃腸道功能較弱的人群應(yīng)盡量避免食用，以免增加胃部不適或腹瀉的發(fā)生。

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