濕氣重怎么運動可以排濕

2021-07-03 995人閱讀

張作臻

中醫(yī)內(nèi)科

主治醫(yī)師

威海市中醫(yī)院

點擊播放醫(yī)生的語音回答

00:00

1:17

語音內(nèi)容:

如果身體濕氣重要，通過運動去濕，可以通過慢跑，打太極拳，八段錦練瑜伽，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等運動可以增加身體代謝，可以起到去濕的作用。同時，還可以通過其他的方法調(diào)理：

第一藥物可以選擇參苓白術(shù)丸，健脾丸，歸脾丸，香砂六君子丸，二陳丸，補中益氣丸，祛濕顆粒等藥物調(diào)理。平時還可以用陳皮，茯苓，荷葉，玉米須泡水喝。

第二，平時飲食要注意清淡，不要吃太多生冷黏膩的食物，可以吃芹菜，蘿卜，白菜等富含膳食纖維的食物，也可以用蓮子，芡實，薏仁等熬粥喝。

第三，還可以通過汗蒸，泡腳以及艾灸等方法健脾祛濕。

相關(guān)知識

濕氣重怎么運動可以排濕
濕氣重的人怎么排濕
濕氣重怎么排濕
有濕氣怎樣鍛煉身體好（體內(nèi)濕氣重怎么運動）
濕氣重吃什么零食可以排濕
體內(nèi)濕氣重怎么排
濕氣重怎么排除濕氣
濕氣太重了，怎么排濕氣快
身體濕氣重怎么排濕最有效
濕氣重怎么排出來

網(wǎng)址: 濕氣重怎么運動可以排濕 http://m.u1s5d6.cn/newsview1665249.html