孕婦的日常生活保健范圍包括飲食、控制體重、勞逸結(jié)合、謹(jǐn)慎服藥。

1、健康飲食：注重營養(yǎng)均衡，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、植物脂肪、糖類、多種維生素和礦物質(zhì)元素的食物，食用新鮮蔬菜、水果、魚類、乳制品等，同時(shí)避免食用含鹽量過高的食物、辛辣食物等。

2、控制體重：過度肥胖易患妊娠高血壓綜合征，適量的飲食和體育鍛煉很有必要。如果孕婦在懷孕前已患有肥胖癥，應(yīng)接受營養(yǎng)師的指導(dǎo)，嚴(yán)格控制熱量攝取。

3、勞逸結(jié)合：保持適當(dāng)?shù)幕顒恿恳员苊馄?。如果感到疲憊，應(yīng)立即休息，適當(dāng)增加休息時(shí)間。

4、謹(jǐn)慎服藥：妊娠期間應(yīng)謹(jǐn)慎服用藥物，防止藥源性流產(chǎn)的發(fā)生。瀉藥、活血藥及具有毒性或刺激性過大的藥物避免使用。若孕婦不慎患病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以小劑量、短期為原則服用藥物。

參考資料：[1]范曉清主編;閆碩,張雯,崔興盛,王建新編,婦科病自診·自療·食療,廣西科學(xué)技術(shù)出版社,2006.06.

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