說(shuō)起柑橘大家一定不陌生，是很常見(jiàn)的水果類型，一般在秋冬季節(jié)食用率還是比較高的呢。它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以清熱解毒去火的哦?？梢杂兄箍鹊男Ч?，下面就來(lái)具體的介紹柑橘的一些好處吧。

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

柑橘止咳化痰助消化，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹說(shuō)：維生素B1冠軍是柑橘。維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫(yī)認(rèn)為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。吃柑橘適合秋季，因?yàn)楦涕倏梢杂凶剃幍淖饔?，?duì)于生津止渴化痰是有好處的，而且含有的維生素和礦物質(zhì)的含量也是比較多的。

食用提醒：維生素B1需要每天補(bǔ)充，因?yàn)楹退蠦族中的維生素一樣，多余的維生素B1不會(huì)貯藏于體內(nèi)，而會(huì)完全排出體外。所以，在柑橘盛產(chǎn)的秋季，不妨每天吃1-2個(gè)柑橘，來(lái)補(bǔ)充身體所需的維生素B1。但切不可多吃，因?yàn)楦涕傩詿?，秋天干燥，吃多了容易上火。吃柑橘的話可以有補(bǔ)充維生素B的作用，預(yù)防上火的同時(shí)也可以滋陰潤(rùn)燥。

誤區(qū)糾正：吃柑橘千萬(wàn)別把橘瓤外白色的筋絡(luò)扯掉，這一部分對(duì)人體的健康非常有益。

柑橘的好處以及它的養(yǎng)生保健的效果，上面都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。吃柑橘的好處有很多的呢，可以促進(jìn)食欲。而且也可以有滋陰潤(rùn)燥的效果哦，對(duì)于提高人體的免疫力是有幫助作用的，而且也可以補(bǔ)充豐富的維生素，大家不妨試試這樣的水果吧。

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網(wǎng)址: 柑橘的好處 止咳化痰助消化 http://m.u1s5d6.cn/newsview1659465.html