懷孕前防護(hù)知識及胎教方法由刀豆文庫小編整理，希望給你工作、學(xué)習(xí)、生活帶來方便，猜你可能喜歡“懷孕初期胎教方法”。

懷孕前防護(hù)知識及胎教方法

懷孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都會有計劃有打算地進(jìn)行。女性的孕前調(diào)理是懷孕前最重要的準(zhǔn)備，包括飲食、起居、運(yùn)動、護(hù)理等各方面的調(diào)節(jié)，孕期調(diào)理的時間一般需要3-6個月，因此打算懷孕的女性，在懷孕前半年開始就要一系列的身體調(diào)理。

1、穿防輻射衣

一般來說，穿防輻射服有一定的抗輻射作用，孕前就開始穿，需要長時間使用時，要每隔一段時間休息下，并保持室內(nèi)空氣流通。

2、炒菜用加碘鹽還缺碘

女性一旦懷孕，很容易缺碘，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，補(bǔ)碘從懷孕前就要開始。

雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補(bǔ)碘，但很多人時都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發(fā)。平時也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。

3、飲食上依然愛吃什么吃什么

孕前半年開始，女性要開始戒口了，不能愛吃什么吃什么了。放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎，而微生物在人體內(nèi)孕前身體調(diào)理需注意的時間往往超出我們的想象

4、住在剛裝的房子里

買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實并不妥當(dāng)。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對人體有害的有機(jī)溶劑、粘合劑等，對可能沒有大的影響，但卻可能對正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷

所以即將懷孕的女性、準(zhǔn)孕婦們，千萬不要住在剛剛裝修好的房間里。

5、孕前仍然使用化妝品

很多女性有化妝的習(xí)慣，尤其是用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內(nèi)含鉛量多，必然造成將來

懷孕后寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。

除了基本的身體調(diào)理，對生活中一些小細(xì)節(jié)的把握，有助于孕前女性更好地調(diào)理身體。好的身體素質(zhì)，為孕育健壯的寶寶打下基礎(chǔ)!

六大胎教秘訣

1、音樂胎教

適宜人群：處在孕期12周以后的準(zhǔn)媽媽，及其伴侶或育兒伙伴

孕婦聽音樂

給孕媽媽播放舒緩、旋律優(yōu)美的曲子，讓孕媽媽盡情展開自己的想象力，風(fēng)光無限、風(fēng)和日麗、流水潺潺、可愛的寶寶、愛你的親人朋友……讓你的心靈得到凈化，使孕媽媽的情緒達(dá)到最佳狀態(tài)，從而通過神經(jīng)系統(tǒng)將這一信息傳遞給腹中的寶寶，“帶動”胎寶寶和孕媽媽一起接受美的熏陶。

給寶寶唱歌

除了給胎兒聽音樂之外，母親給胎寶寶唱歌是更好的熏陶。胎兒最喜歡聽爸爸媽媽的聲音，父母的歌聲對胎兒是一種良好的刺激，是父母與胎兒建立最初聯(lián)系的最佳個溝通方式。

讓準(zhǔn)媽媽們哼唱兒歌，在唱歌的同時，可以根據(jù)歌詞大意展開聯(lián)想。

可以邀請準(zhǔn)爸爸加入進(jìn)來，加入到音樂胎教中來，研究發(fā)現(xiàn)，胎寶寶也很喜歡爸爸低沉而寬厚的嗓音。

2、音樂胎教——律動

適宜人群：處在孕期12周以后的準(zhǔn)媽媽，及其伴侶或育兒伙伴

課程內(nèi)容：

伴隨著歡快的音樂、做著簡單的動作、跳起輕盈的舞步，你能想象得到準(zhǔn)媽媽們還能這樣做胎教嗎？

音樂胎教已經(jīng)是一種最為大眾接受的胎教形式。音樂胎教在傳統(tǒng)上更多的還是準(zhǔn)媽媽們靜靜的欣賞音樂或是自己來哼唱歌曲給寶寶聽，而曲目的選擇也多為舒緩型。

其實，在懷孕期間準(zhǔn)媽媽們大可以選擇一些節(jié)奏輕快的音樂給寶寶聽，在聽音樂的同時準(zhǔn)媽媽們還可以隨著音樂的節(jié)奏動起來，通過你的舞動能讓寶寶更清晰、更直接的感受你的快樂，也是在這舞動之間還可以培養(yǎng)寶寶對音樂的節(jié)奏感。

3、語言胎教

適宜人群：處在孕期12周以后的準(zhǔn)媽媽，及其伴侶或育兒伙伴

寶寶在四個月的時候，內(nèi)耳道聽覺器官已經(jīng)初步形成，但此時還不能聽到外界的聲音。到了6-7個月，孕婦的腹壁和子宮逐漸變薄，胎兒也越變越大，貼在子宮壁上，外界的聲音很容易傳到子宮內(nèi)，使胎寶寶能夠聽到，并作出相應(yīng)的反應(yīng)，因此可從此時開始對胎寶寶進(jìn)行語言胎教。

讓準(zhǔn)媽媽或者準(zhǔn)爸爸閱讀一些優(yōu)美的詩歌、散文，準(zhǔn)爸媽用親切的語調(diào)、溫柔的言語會通過語言神經(jīng)的震動傳遞給胎兒，使他產(chǎn)生一種安全感，促進(jìn)大腦發(fā)育并產(chǎn)生記憶能力。此外，還能加深寶寶與父母親的感情，對寶寶出生后的早教開發(fā)有極大的促進(jìn)作用。

4、情緒胎教

適宜人群：處在孕期12周以后的準(zhǔn)媽媽，及其伴侶或育兒伙伴

情緒胎教，是通過對孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。心理老師通過調(diào)節(jié)準(zhǔn)媽媽的情緒，來達(dá)到胎教的目的。情緒影響胎兒的人格；情緒影響胎兒的健康；青學(xué)影響胎兒的智商。

5、美術(shù)胎教

適宜人群：處在孕期12周以后的準(zhǔn)媽媽，及其伴侶或育兒伙伴

方案1：畫畫，涂鴉

畫畫也是胎教的內(nèi)容之一。心理學(xué)家認(rèn)為，畫畫不僅能提高審美能力，產(chǎn)生美好的感受，還能通過筆觸和線條，釋放內(nèi)心情感，調(diào)節(jié)心緒平衡。畫畫具有和音樂一樣的效果，及時不會畫畫，你在涂涂抹抹之中也會自得其樂。

----可進(jìn)行調(diào)色，簡單圖案的繪畫

方案2：學(xué)習(xí)一點(diǎn)美學(xué)知識

學(xué)習(xí)一點(diǎn)美學(xué)知識，不僅能提高審美能力，培養(yǎng)審美情趣，而且可以美化人的內(nèi)心世界。孕婦學(xué)點(diǎn)美術(shù)知識，能陶冶情操，改善情緒，使胎兒置身于恬靜的母體環(huán)境中，受到“美”的熏陶。

方案3：欣賞藝術(shù)作品

讓孕媽媽和準(zhǔn)媽媽一起去觀看美術(shù)作品展覽，邊欣賞邊談?wù)撟约旱挠^點(diǎn)。

6、手工胎教

適宜人群：處在孕期12周以后的準(zhǔn)媽媽，及其伴侶或育兒伙伴

胎教的實踐證明，孕期勤于動手的孕婦，所生的孩子會“手巧而心靈”。

運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究證明，用筷子夾取食物時，會牽動肩、胳膊、手腕、手指等30多個關(guān)節(jié)和50多條肌肉的運(yùn)動。這些關(guān)節(jié)和肌肉的伸屈活動，只有在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合下才能完成。管理和支配手指活動的神經(jīng)中樞在大腦皮層占的面積最大。

手指的動作精細(xì)、靈敏，可以促進(jìn)大腦皮層相應(yīng)部位的生理活動，提高人的思維能力。利用這種原理，開展編織，十字繡，等手工藝術(shù)，通過信息傳遞的方式，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育和手指的精細(xì)動作，小寶寶出生后自然“手巧而心靈”

給寶寶準(zhǔn)備的一份禮物：玩具、小衣服等。

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