減肥瓶頸期有多久

女 | 0個月 2012-04-18 21:09:47 2人回復 來自

健康咨詢描述： 掉了８斤，可是第二個月控制食量還加上每天運動了，可是都掉不下來，這是因為我到瓶頸期嗎

想得到怎樣的幫助：減肥的瓶頸期到時有多長時間？

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2018-04-07 23:32:00 我要投訴

      減肥的瓶頸期的長短，常常因人而異，有的人是七天。長這呢，也可能一個月。雖然這個時期體重沒有減輕。這段時間是身體經過一段時間鍛煉后，需要重新達到一個新的平衡狀態(tài)。但是只要堅持鍛煉，堅持控制飲食。過去瓶頸期，體重會更明顯的下降，身體素質會得到更好的提高。
      

齊俊佳 河南省人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 老年癡呆，腦血管病，睡眠障礙，周圍及中樞神經疾病。 幫助網友：3893

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2018-04-07 23:44:44 我要投訴

      根據(jù)你的癥狀描述，之前運動體重減輕速度快，是由于脂肪燃燒。加之肥胖者體內儲留的水分也排了出去，體重因此降得比較厲害，這個停滯大概有2-4周，建議堅持下去。
      

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