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紅棗粥采用紅棗，大米加適量水一起烹飪，有補(bǔ)血和胃等作用。另外，棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。紅棗粥具備保健功效，但是對(duì)于嬰幼兒則不建議天天進(jìn)食。 1）紅棗中含有的微量礦物元素，磷，鉀，鎂等。大量進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致攝入超標(biāo)。 2）嬰幼兒正處于快速生長發(fā)育的階段，營養(yǎng)均衡是非常重要的。不能單一進(jìn)食。 3）根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)，濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。
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你好，紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。棗雖然可以經(jīng)常食用，但吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。過多食用大棗會(huì)引起胃酸過多和腹脹。所以什么東西再好也不必多吃，適當(dāng)適量就可以了...。另外，適當(dāng)吃桂圓有利于健康，但有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用，最好還少給寶寶吃，必免引起上火。
