喝茶者可以交到一些志同道同的茶友，和茶友一同品茶。是最愜意不過(guò)的一件事了。雖然喝茶有眾多的好處。但是對(duì)于喝什么茶。什么樣的茶葉，是最具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，許多人也許并不了解到。

　　現(xiàn)在的茶分為許多種，一些大眾都喜歡吃一些紅茶綠茶和烏龍茶。這些常見的茶。但是它們都有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

　　如果光談到有保健功的話，還是綠茶為佳。

　　茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。綠茶可以養(yǎng)顏是眾所周知的一個(gè)事。因?yàn)樗木S生素C是幫助女性起到一個(gè)美膚有功效。另一個(gè)它含有豐富的人體的所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如說(shuō)蛋白質(zhì)，和維生素以及微量元素等，另外綠茶還有豐富的鋅。常喝綠茶的人，還可以從中得到相應(yīng)毫克的鋅。同時(shí)它所含有的錳，也可以起到一個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　所以綠茶的作用還有它具抗病的功效，針對(duì)一些糖尿病的患者，它里邊的成分還可以起到降血壓，促進(jìn)胰島素的分泌。更適合有益糖尿病人的病情恢復(fù)。而相對(duì)于紅茶來(lái)講，它就沒(méi)有具備相應(yīng)的功效。紅茶的含量成分是十分的少的，特別鋁，因?yàn)椴巳~就是鋁的植物。茶在士里就吸收大量的鋁。但是紅茶所含的鋁是最高的。但是綠茶就相對(duì)很少。所以如果在紅茶和綠茶選擇的話，一些人群應(yīng)該選擇喝綠茶比較好。

　　紅茶是一種熱性的茶。一些胃不好的人，可以適當(dāng)?shù)暮?，如果選擇一些小葉的紅茶，其的味道甜醇，溫和不刺激，所以有起到一個(gè)暖胃和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)烏龍茶，大家可能都了解到了烏龍茶的味道香醇芬芳，喝過(guò)之后還有一種余韻裊裊的感覺(jué)。所以現(xiàn)在都常見幾個(gè)茶友聚在一起，泡了一壺烏龍茶，慢慢體味著人生的雜談。品其真韻。但是在于功效上面。它是有具備有降血脂，和可降低膽固醇。幫助消化的功能。如果是在夜晚上加班的時(shí)候犯困泡了一杯味著香味的烏龍茶，還可以達(dá)到一個(gè)提神的效果，可以說(shuō)，它的提神效果是另種類不能比似的。

　　花草茶，應(yīng)該是女性的首選。.因?yàn)樗坏梢詭椭悦李侌B(yǎng)膚，在面對(duì)女性的各種婦女疾病上面，還有一個(gè)保健調(diào)節(jié)的功效，像可以調(diào)經(jīng)理氣啊，和緩解女性性情煩燥等都有良好的輔助功能。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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