1 人做過這道菜

特別方便的早餐，生酮期間吃膩了油脂和雞蛋換一下口味。

用料  

快手生酮早餐keto breakfast | 奇亞籽布丁chia seeds pudding的做法  

提前一天把奇亞籽加入杏仁奶，放入冰箱冷藏浸泡。

第二天早上加入喜歡的堅果（我加了sunflower seeds+pecans），花生醬，不生酮的話還可以加入各種喜歡的水果。

小貼士

奇亞籽浸泡12小時左右泡發(fā)程度比較好，差不多前一天早上做好當(dāng)作第二天的早餐。

參照這個菜譜，大家做出 1 作品

隨便看看

快手生酮早餐keto breakfast | 奇亞籽布丁chia seeds pudding的答疑

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