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蜂蜜白醋減肥法的危害，副作用要注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月08日 11:50

蜂蜜白醋減肥法的危害，副作用要注意

2020年07月01日

蜂蜜白醋減肥法已經(jīng)越來越多的女性在嘗試了，而且效果不錯，但是用這一減肥方法還應該注意一些副作用，就是胃不好的女性不要嘗試，過多的食用白醋會對胃造成刺激。
一、蜂蜜加白醋減肥的副作用
很多人用這個減肥方法以后，會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，過量的白醋會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！
二、蜂蜜白醋減肥法詳解：
1、早餐前20分鐘空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝；
蜂蜜醋的比例是1：4再加兌開水喝。
注意哦，在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確實很不好。喝了幾天后就沒習慣了這個味道。不過為了更漂亮好忍著了。姐妹們?nèi)绻銈円苍嚬芏喾椒ǘ紱]成功的話，不防試試這個方法吧，相信只要堅持你一定會讓你有驚喜的。

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