孕前、孕產期保健基本知識 發(fā)布日期：2016-05-25 03:02    文章來源：南寧市婦幼保健院    
孕前、孕產期保健基本知識2016年05月19日 發(fā)布一、孕前保健基本知識1.女性最佳的生育年齡是24～29歲。2.準備懷孕的夫婦應到醫(yī)院接受孕前咨詢和醫(yī)學檢查，患有慢性病和傳染性疾病的夫婦應在醫(yī)生的指導下懷孕。3.準備懷孕的婦女從孕前3個月開始，應每天補充0.4毫克葉酸，一直堅持到孕后3個月，以預防胎兒神經管畸形。高危人群補服4毫克。4.夫婦雙方從準備懷孕前3～6個月開始要戒煙、戒酒，避免接觸有毒有害物質。5.準備懷孕的婦女必要時接種風疹、乙肝、流感等疫苗，以預防孕期病毒感染。6.準備懷孕的婦女應接受口腔健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療口腔疾病，預防孕期可能出現(xiàn)或加重的口腔問題。二、孕產期保健基本知識1.有正常性生活、月經規(guī)律的婦女，月經過期7～10天或以上，應及時去醫(yī)療保健機構檢查，明確是否懷孕及是否宮內妊娠。2.懷孕早期的婦女可出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲異常等消化系統(tǒng)癥狀，屬于早孕反應。3.孕婦應戒煙、禁酒，并遠離吸煙環(huán)境；不養(yǎng)寵物；避免接觸汞、苯、放射線、鉛、農藥等有毒有害物質。4.孕早期出現(xiàn)腹痛、陰道出血時要立即就醫(yī)，警惕異位妊娠及流產。5.孕婦在整個孕期應至少接受5次產前檢查，監(jiān)測孕婦和胎兒健康狀況。6.孕期及早進行艾滋病、梅毒、乙肝檢測，以預防疾病母嬰傳播。7.孕婦應定期監(jiān)測血壓，血壓在140/90mmHg及以上時應及時就醫(yī)。8.孕中期應進行胎兒發(fā)育異常的篩查，重點包括神經管畸形、唐氏綜合征等。9.孕婦患病應主動就診，在醫(yī)生指導下合理用藥，避免自行用藥。10.孕婦應保持體重適宜增長，整個孕期體重增長宜在12.5公斤左右。11.孕婦要合理營養(yǎng)，適當增加牛奶、魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量。孕晚期宜少食多餐。12.孕婦容易出現(xiàn)鈣缺乏和鐵缺乏，應常吃富含鈣、鐵的食物。必要時在醫(yī)生指導下補充鈣劑、鐵劑和維生素C。13.大部分孕婦從孕16周開始感覺胎動，一般每小時3～5次。28周起每天計數(shù)胎動，及時發(fā)現(xiàn)胎兒宮內缺氧情況。14.孕婦在孕晚期易發(fā)生下肢水腫，一般經休息可緩解。如水腫程度嚴重或休息后不能緩解，應及時就醫(yī)。15.孕婦如出現(xiàn)生殖道感染癥狀，如分泌物異常、外陰不適等，應及就醫(yī)。16.孕婦應保持口腔清潔，預防口腔疾病，堅持正確刷牙、飯后漱口。17.孕期應避免搬運重物或激烈活動，以避免流產或早產。18.孕婦一旦出現(xiàn)頭暈、頭疼、視物不清、心慌、氣短、腹痛、陰道出血和流水、胎動異常等癥狀，應立即就醫(yī)。19.懷孕滿37周的孕婦，如出現(xiàn)陰道排出血性分泌物多提示即將臨產，如出現(xiàn)規(guī)律性的腹痛或陰道流水，應盡快到醫(yī)院分娩。20.陰道分娩是自然的生理過程，對母嬰損傷最小，應避免非醫(yī)學指征的剖宮產。21.住院分娩是母嬰安全最好的保證，所有孕產婦都應住院分娩。22.產婦分娩后應盡早下床活動，適宜活動和鍛煉，促進產后康復。23.產婦應每天清洗外陰，保持個人衛(wèi)生。24.產婦飲食應少食多餐，多食用富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物。25.由于產后體內激素水平變化，有的產婦會出現(xiàn)短暫的產后抑郁狀況，家庭成員應關心、體貼產婦。26.惡露大約在產后3周排除干凈，剖宮產后大約需要1個月。若惡露異味、顏色污濁、帶有塊狀物，應及時就醫(yī)。27.產后6～8周、惡露干凈，生殖系統(tǒng)已經恢復正常后可恢復性生活，但同時應注意避孕。28.產婦在出院后3-7天內享受1次免費產后訪視。產后42天應到醫(yī)院進行健康檢查。29.根據(jù)國家規(guī)定：有不滿1周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳（含人工喂養(yǎng)）時間，每次30分鐘。健教科 盧衛(wèi)  

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