來源：西瓜醫(yī)生發(fā)布時間：2022-04-20瀏覽量：4535次

飯后靠墻站立10分鐘可能會起到一定的減肥效果，但由于站立的時間比較短，效果不是特別明顯。
在吃完飯后靠墻站立，可以有效促進胃腸道的蠕動，幫助食物的消化，避免食物長時間在胃腸道內(nèi)堆積，久而久之會使腹部形成贅肉。飯后長時間靠墻站立，久而久之對減肥可以起到一定的輔助作用，但如果只是站立10分鐘左右時間會比較短，減肥的效果不是特別明顯。
如果想要通過靠墻站立進行減肥，站立的時間一般要持續(xù)在30-60分鐘左右。日常也可以適當?shù)倪M行一些其他的運動，比如有氧運動減肥的效果會更加明顯。
患者如果想要減肥，還是需要選擇相對來說比較健康的減肥方式，不要暴飲暴食，也需要減少高熱量、高脂肪以及高糖分食物的攝入量。不要盲目的選擇節(jié)食減肥或服用減肥藥，以免會出現(xiàn)大幅度反彈，嚴重還會對身體帶來一定的副作用。

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