益生菌和益生元的作用與功效

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益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、增強(qiáng)屏障功能；益生元?jiǎng)t促進(jìn)益生菌生長、改善腸道環(huán)境。二者共同維護(hù)腸道健康，但使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人員建議。

益生菌的作用與功效：

、身體免疫力低下等癥狀。1.促進(jìn)營養(yǎng)吸收：益生菌中含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等，服用后可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。2.屏障功能：益生菌服用后可以附著在腸道黏膜表面，阻止有害菌侵入，有效保護(hù)機(jī)體，抵御疾病。同時(shí)，益生菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的環(huán)境有助于維持腸道的酸堿平衡，預(yù)防疾病的發(fā)生。3.其他作用：益生菌還具有促進(jìn)身體新陳代謝、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、改善便秘、分解致癌物質(zhì)等作用，且對(duì)人體無明顯的副作用。4.

益生元的作用與功效：

、腹瀉、便秘等癥狀的效果。2.

總的來說，益生菌和益生元都對(duì)腸道健康有積極的促進(jìn)作用。然而，具體使用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的建議，以確保安全有效。在特殊情況下，如身體出現(xiàn)不適或需要針對(duì)性治療時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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