水果是我們的生活中不可缺少的食物，而對(duì)于想要減肥的人而言，必須要挑選一些低熱量的水果，下面我們一起來(lái)看看適合減肥的低熱量水果都有哪些吧。
適合減肥的低熱量水果一：蘋(píng)果
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，每100克才有50卡路里，所以也十分適合減肥。另外蘋(píng)果還含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，而且易吸收，嚼著碩大的蘋(píng)果非常有飽足感，因此很多減肥人士都會(huì)用蘋(píng)果來(lái)減肥。
適合減肥的低熱量水果二：香蕉
香蕉減肥曾經(jīng)在日本風(fēng)行過(guò)一段日子，據(jù)說(shuō)大S曾經(jīng)也用試過(guò)香蕉減肥。這是因?yàn)橄憬逗胸S富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便，同時(shí)香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會(huì)讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)拿李伿テ纺亍！贰贰窚p肥MM最?lèi)?ài)的低卡路里零食推薦
適合減肥的低熱量水果三：草莓
草莓針對(duì)腰部的救生圈能起到很好的減肥作用，原理是草莓內(nèi)含有一種名為“天冬氨酸”的物質(zhì)，能順其自然中幫你去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體排解有毒物質(zhì)，讓你輕松瘦腰。
（圖片ID：39896983，減肥水果）
適合減肥的低熱量水果四：檸檬
檸檬是絕對(duì)的瘦臉?biāo)?，尤其是檸檬所含的物質(zhì)和維生素C，都是促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì)，不但瘦臉美白還能瘦身。其所含的檸檬酸可以促進(jìn)熱量代謝，促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，降低熱量的攝入，減少黑斑、雀斑發(fā)生的機(jī)率，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，檸檬是減肥的不錯(cuò)選擇。
適合減肥的低熱量水果五：葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，屬于酸性水果，可以促進(jìn)腸道消化功能，加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。不僅如此，它含糖量少且含有豐富的維生素C及維生素P，還能夠美化肌膚，增強(qiáng)體質(zhì)，消除疲勞，因此又是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的減肥水果。
以上介紹的幾種都是熱量比較低的、適合減肥的水果，感興趣的朋友不妨嘗試一下哦~
大家好，我是蘇玉
產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見(jiàn)證數(shù)千用戶(hù)瘦身成功。
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