以下是適合減肥時(shí)食用的低熱量水果：草莓、藍(lán)莓、黑莓、覆盆子、獼猴桃、蘋果、梨、葡萄柚、橙子和檸檬。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于提供飽腹感，促進(jìn)消化。減肥時(shí)應(yīng)注意水果的攝入量，過量食用會導(dǎo)致總熱量攝入過高。

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#2月圖文動態(tài)激勵(lì)計(jì)劃#低熱量的水果適合減肥時(shí)食用，以下是一些熱量較低的水果：

1. **草莓**：每100克約32卡路里。

2. **藍(lán)莓**：每100克約57卡路里。

3. **黑莓**：每100克約43卡路里。

4. **覆盆子**：每100克約52卡路里。

5. **獼猴桃**：每100克約61卡路里。

6. **蘋果**：每100克約52卡路里。

7. **梨**：每100克約58卡路里。

8. **葡萄柚**：每100克約43卡路里。

9. **橙子**：每100克約47卡路里。

10. **檸檬**：每100克約29卡路里。

這些水果不僅熱量低，還富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于提供飽腹感，促進(jìn)消化，是減肥期間的理想選擇。不過，減肥時(shí)應(yīng)注意水果的攝入量，因?yàn)榧词故堑蜔崃康乃?，過量食用也會導(dǎo)致總熱量攝入過高。

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