導(dǎo)讀：排毒對女人來說有多重要，大家應(yīng)該都明白，但每天早出晚歸的上班族總有許多無奈。高熱量油炸食物、空氣污染、電腦輻射、二手煙、熬夜等等，都會讓毒素在你體內(nèi)聚集，導(dǎo)致肥胖。

排毒減肥餐

春季減肥需要多吃排毒減肥餐。排毒減肥餐及時清除體內(nèi)的毒素，讓身體輕盈有活力。較常見的排毒方法是喝檸檬水，除了這個方法外，還可以將排毒放在一日飲食中。合理選擇食材，讓你從早到晚徹徹底底地排出身體毒素。

排毒早餐：核桃粥

做法：將核桃肉浸泡在水中，變軟后，去掉衣，搗碎。紅棗切開，去掉核，放在水中浸泡，瀝干水后搗碎。將紅棗、核桃、糯米一起放入鍋里加水熬成粥。加入鹽或糖調(diào)味即可。

點評：核桃有潤腸通便的作用。這款核桃粥非常適合用來做早餐，滋潤又養(yǎng)生。

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