◆學(xué)生減肥計(jì)劃表之一周飲食篇

星期一

早餐：煮雞蛋，烤面包，葡萄；午餐：米飯一小碗，炒黃瓜，炒苦瓜，番茄蛋湯；晚餐青菜沙拉，一個(gè)蘋果。

星期二

早餐：牛奶，饅頭，蘋果；午餐：米飯一小碗，豆芽菜，小青菜，紫菜湯；晚餐：牛排，西紅柿，咖啡。

星期三

早餐：煮雞蛋一只，一小碗粥；午餐：米飯一小碗，雞蛋炒西紅柿，扁豆，豆花湯；晚餐：青菜面一碗，蘋果一個(gè)。

星期四

早餐：一根黃瓜，一塊煎餅，幾粒大栗；午餐：米飯一小碗，青椒炒牛肉，炒胡蘿卜，冬瓜湯；晚餐：炒韭菜，燒豆腐，一小碗粥。

星期五

早餐：西紅柿汁，一個(gè)饅頭，蘋果；午餐：米飯一小碗，炒菠菜，炒洋蔥，海帶湯；晚餐：帶魚，蔬菜沙拉，烤面包。

星期六

早餐：一杯開水，一塊蛋糕；午餐：水果沙拉，炒豆角，蒸南瓜；晚餐：一小碗粥，牛肉排，炒茭白，絲瓜湯。

星期日

早餐：一個(gè)包子，一個(gè)蘋果；午餐：米飯一小碗，炒雞丁，燒百葉，青菜湯；晚餐：小米粥，炒白菜，蘆筍炒肉丁。篇二：學(xué)生的減肥健身計(jì)劃

雄同學(xué)的減肥健身計(jì)劃

1.有氧跑步計(jì)劃（每周3-4次）

2.器械鍛煉計(jì)劃（每周3次）篇三：7個(gè)小妙招最適合學(xué)生減肥的

7個(gè)最適合學(xué)生減肥的小妙招快速健康瘦今天又要來給學(xué)生黨們送福利咯！7個(gè)適合學(xué)生減肥的最快方法，讓你亮瞎同學(xué)的眼~可是還是得多嘴一句，不要減肥過度噢！健康美才是最好的！現(xiàn)在這個(gè)以“瘦”為美的時(shí)代，似乎人人都要減肥，學(xué)生也不例外。但學(xué)生處于發(fā)育成長階段，怎樣減肥才能健康不傷身呢?下面就來介紹幾個(gè)最適合學(xué)生 mm 的減肥方法。首先嚴(yán)重警告各位 mm 不要減肥過度！其實(shí)，只要在適合自己的身高情況下保持適當(dāng)?shù)捏w重就好了啊，到時(shí)候身體搞壞了不說，原本該有的地方也沒有了，那你是哭也補(bǔ)不回來的啊～1、小心流行減肥法網(wǎng)絡(luò)的普及導(dǎo)致信息爆炸，千奇百怪的減肥方法隨處可見。而大學(xué)生是一個(gè)非?；钴S的群體，對(duì)于新生事物的接受能力特別強(qiáng)，因此各種各樣的中醫(yī)減肥方法都會(huì)在女生宿舍里流行。但需要提醒的是，很多減肥方法都是沒有科學(xué)依據(jù)的，結(jié)果也就可想而知了。

目錄

前言

創(chuàng)業(yè)背景

公司概述

產(chǎn)品或服務(wù)

減肥行業(yè)、市場與競爭分析

營銷策略

風(fēng)險(xiǎn)對(duì)策

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