首頁(yè) 資訊我院開(kāi)展文化大講堂系列講座之大學(xué)生健康體重管理

我院開(kāi)展文化大講堂系列講座之大學(xué)生健康體重管理

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月04日 01:35

12月11日下午，公共基礎(chǔ)部主辦的《校園文化大講堂》之“大學(xué)生健康體重管理”專題講座在明德樓3教開(kāi)展。講座由健康與保健系林敏勇老師主講，學(xué)院300多名學(xué)生參與。

林老師首先向同學(xué)們介紹了減肥、增肌、體重控制等基本常識(shí)，并深入淺出的闡述了科學(xué)體重控制過(guò)程中最為重要的“能量平衡”環(huán)節(jié)。講座中，林老師從日常生活中的一日三餐出發(fā)，列舉了一些個(gè)性化、可持續(xù)的體重管理方案，讓廣大學(xué)生能夠從日常生活中把握各種“平衡”，對(duì)自己的體重進(jìn)行科學(xué)、健康的管理。

本次講座豐富了同學(xué)們的健康知識(shí)，拓展了大家的視野，也讓同學(xué)們體會(huì)到了健康體重管理并不復(fù)雜，同時(shí)，對(duì)培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的生活方式起到了積極作用，并引導(dǎo)學(xué)生對(duì)于自己的整個(gè)大學(xué)生涯，也能學(xué)會(huì)在不斷平衡中取得突破。