首頁(yè) 資訊研究揭示：社交網(wǎng)絡(luò)使用與健康長(zhǎng)壽的驚人關(guān)聯(lián)

研究揭示：社交網(wǎng)絡(luò)使用與健康長(zhǎng)壽的驚人關(guān)聯(lián)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月03日 23:19

在這個(gè)數(shù)字化的時(shí)代，社交網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深度融入我們的日常生活，成為人們與親友溝通、分享生活的重要渠道。然而，社交網(wǎng)絡(luò)的影響并不僅限于人際關(guān)系的維系。最近的一項(xiàng)研究，其結(jié)果在2016年的《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》上公布，揭示了一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)：那些頻繁使用社交網(wǎng)絡(luò)的人，其整體死亡風(fēng)險(xiǎn)能夠降低約12%。同時(shí)，特定疾病的死亡率也有所下降，涵蓋癌癥、冠心病、藥物濫用以及自殺等方面。

這項(xiàng)研究由加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥分校的研究者展開(kāi)，他們對(duì)1200萬(wàn)名Facebook用戶的在線社交活動(dòng)進(jìn)行了深入分析，從而揭示出一些令人振奮的發(fā)現(xiàn)。結(jié)果顯示，那些頻繁收到好友申請(qǐng)的人，其死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。這一發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步印證了社會(huì)聯(lián)系和支持對(duì)于延長(zhǎng)壽命的積極作用。

頻繁發(fā)起好友申請(qǐng)的人可能正面臨社會(huì)支持的缺失，而那些接收好友申請(qǐng)的人則可能享受著他人的善意與支持，這種差異可能解釋了為什么前者比后者更容易面臨死亡風(fēng)險(xiǎn)。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，相較于經(jīng)常在社交媒體上發(fā)布文字狀態(tài)卻較少分享照片的人，那些頻繁分享照片而文字狀態(tài)較少的人，其死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著低于平均水平。這進(jìn)一步印證了社交活動(dòng)的多樣性對(duì)個(gè)體健康的重要性。經(jīng)常分享照片的行為，往往能反映出個(gè)體豐富的社交生活，而單純的文字狀態(tài)則更多聚焦于個(gè)人感受和思考，與社交活動(dòng)的廣泛性相比，其影響力顯然有限。
從心理學(xué)的視角出發(fā)，社交活動(dòng)不僅為我們帶來(lái)歡樂(lè)，更在關(guān)鍵時(shí)刻提供寶貴的社會(huì)支持。社會(huì)支持在心理學(xué)中被譽(yù)為應(yīng)對(duì)壓力的“緩沖墊”，其重要性不言而喻。在我們的生活中，存在著多種多樣的愛(ài)：源自家庭的親情，源于朋友的友情，源于伴侶的愛(ài)情，甚至來(lái)自陌生人的善意。這些情感元素，被心理學(xué)家統(tǒng)稱(chēng)為社會(huì)支持的情感成分，它們賦予我們歸屬感、安全感，讓我們深切感受到被愛(ài)、被尊重、被重視。這種獨(dú)特的情感體驗(yàn)，無(wú)疑是人類(lèi)社會(huì)生活中最為寶貴的精神財(cái)富。
神經(jīng)生物學(xué)領(lǐng)域的研究同樣揭示，社會(huì)支持對(duì)于增強(qiáng)人們的安全感、提高應(yīng)對(duì)壓力的能力具有顯著效果。在一項(xiàng)精心設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)中，參與者們分別在觀看伴侶、陌生人及物體照片時(shí)，接受了不同程度（即中度和高度）的熱刺激。結(jié)果出乎意料地顯示，當(dāng)觀看伴侶照片時(shí)，參與者們的疼痛感顯著減輕，同時(shí)，大腦中負(fù)責(zé)處理疼痛的區(qū)域活動(dòng)有所降低，而與安全感信號(hào)相關(guān)的大腦區(qū)域卻呈現(xiàn)出活躍度的增加。這一發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步印證了社會(huì)支持在增強(qiáng)安全感、提升應(yīng)對(duì)壓力能力方面的積極作用。
因此，社交網(wǎng)絡(luò)的使用對(duì)健康的影響遠(yuǎn)超信息傳遞和社交互動(dòng)的范疇，它與我們的身心健康緊密相連。通過(guò)與他人的聯(lián)系和獲取的支持，我們能夠減輕壓力，增強(qiáng)抵抗力，進(jìn)而提升生活質(zhì)量并延長(zhǎng)壽命。在這個(gè)信息量巨大的時(shí)代，合理利用社交網(wǎng)絡(luò)，積極參與各類(lèi)社交活動(dòng)，無(wú)疑成為維護(hù)身心健康的一種有效途徑。