吃水煮菜真能減肥嗎

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我比較胖，現(xiàn)在特別想減肥，聽說水煮菜可以減肥，就想嘗試一下，吃水煮菜真能減肥嗎？

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龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院內科三級甲等

擅長：內科、心血管疾病

是完全可以達到減肥的目的，因為水煮菜當中并不含有各種各樣的調味劑，也不含有油脂等，水煮菜總體來說是非常健康的，雖然口感非常的難以下咽，但是，減肥的時候吃水煮菜，效果是非常不錯的。并且一定要注意，還要多喝水，促進新陳代謝。

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是完全可以達到減肥的目的，因為水煮菜當中并不含有各種各樣的調味劑，也不含有油脂等，水煮菜總體來說是非常健康的，雖然口感非常的難以下咽，但是，減肥的時候吃水煮菜，效果是非常不錯的。并且一定要注意，還要多喝水，促進新陳代謝。

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擅長：內科、心血管疾病

早上的時候，喝一杯溫開水和沖一小包的燕麥，其他東西不要吃，中午的時候，就可以吃點水煮菜，最好是番茄、卷心菜等，這樣攝入的卡路里會比較低，而在晚上的時候，也只是吃些水果，主食可以吃少許，但是不要吃多。

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擅長：內科、心血管疾病

吃水煮菜是可以幫助減肥的。但是不要每天都吃水煮蔬菜，天天吃水煮蔬菜，可能會造成營養(yǎng)不良，最終會傷害身體。盡量搭配有營養(yǎng)的食物，且不會營養(yǎng)不良。而且，在水煮蔬菜的時候一定要少放鹽，盡量不要放任何調料。

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擅長：內科、心血管疾病

吃水煮菜是可以幫助減肥的。但是，不要每天都吃水煮蔬菜，天天吃水煮蔬菜，可能會造成營養(yǎng)不良，最終會傷害身體。盡量搭配一些有營養(yǎng)的食物，只有這樣才能幫助減肥，且不會營養(yǎng)不良。而且，在水煮蔬菜的時候一定要少放鹽，盡量不要放任何調料。另外，如果想減肥，不要吃太過油膩的食物，平時也要多做運動，只有這樣才能夠保持完美的身材。

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擅長：內科、心血管疾病

減肥期間是可以吃水煮菜的。這種水煮菜的熱量非常低，攝入體內不會引發(fā)肥胖現(xiàn)象。這種水煮菜中含有非常豐富的維生素和纖維素，可以促進機體代謝，能夠加速身體內廢物的排出，平衡體內的離子水平，增強人體的免疫力。

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吃水煮菜是可以幫助減肥的。但是，不要每天都吃水煮蔬菜，天天吃水煮蔬菜，可能會造成營養(yǎng)不良，最終會傷害身體。盡量搭配一些有營養(yǎng)的食物，只有這樣才能幫助減肥，且不會營養(yǎng)不良。

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