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第一部分：身心健康行動(dòng)計(jì)劃 (WRAP)證書課程 (12小時(shí))

2024-25 學(xué)年

2023-24 學(xué)年

2022-23 學(xué)年

       WRAP?(Wellness Recovery Action Plan)是由美國(guó)精神健康運(yùn)動(dòng)倡導(dǎo)者M(jìn)ary Ellen Copeland，所發(fā)展一套維持身心健康的系統(tǒng)化工具，主要運(yùn)用希望、個(gè)人責(zé)任、學(xué)習(xí)、維護(hù)自己的想法和權(quán)利及支援這五項(xiàng)概念，提升參與人士的健康管理、計(jì)劃實(shí)踐及危機(jī)處理的意識(shí)和能力。

身心整全健康工具(Wellness Tools)

       WRAP?的焦點(diǎn)，在於訓(xùn)練參加者運(yùn)用身心整全健康工具(Wellness Tools)，學(xué)習(xí)應(yīng)付生活中不同的變化，保持積極思想，維持良好的精神健康狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)精神病康復(fù)者使用了這套工具後，減少或穩(wěn)定了病徵，增強(qiáng)了希望感、正面思想和自信心(Buffington,2003; Fukui et al., 2011)。

2023-24 學(xué)年

2022-23 學(xué)年

第二部分：「如何聆聽和支援身邊有情緒困擾的朋友？」(3小時(shí), 以zoom形式進(jìn)行)

       當(dāng)身邊的朋友經(jīng)歷情緒困擾時(shí)，你會(huì)否覺得不知道如何支持對(duì)方呢？有時(shí)候，雖是真心關(guān)心對(duì)方，但也無形中不知道會(huì)否「說錯(cuò)話」否定對(duì)方、傷害對(duì)方，或者不清楚如何做才能讓對(duì)方覺得被了解和感到支持。這股無形的壓力，也會(huì)窒阻了溝通。

       在工作坊中，臨床心理學(xué)家與參加者一起了解精神健康不同層面，讓大家明白營(yíng)造情緒健康友善環(huán)境對(duì)彼此支持的重要性。亦會(huì)跟大家探討不同的聆聽技巧，如何可以應(yīng)用在日常生活當(dāng)中，從細(xì)微的溝通上去支持彼此。

課程大綱：

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