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檸檬蜂蜜水有減肥功效嗎

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我今年17歲，這兩年不知道為什么體重增長的很快，不只是臉變圓了很多，就連大腿和肚子都有很多的贅肉，時常有朋友為此取笑我，說我吃的太多，可是我不覺得我吃的多啊。聽別人說檸檬泡蜂蜜水有減肥的功效，不知道是不是真的。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

程隆副主任醫(yī)師徐州市中心醫(yī)院其他三級甲等

擅長：對肝癌的綜合治療、肺癌的放射性粒子置入術(shù)、腔靜脈濾...

你現(xiàn)在正在長身體的時候，體重增加在所難免，不能因為減肥，就在飲食上減少營養(yǎng)，不過要注意飲食的調(diào)衡，不要吃太多油炸食品，休息也要正常。檸檬泡蜂蜜水確實有一定的減肥功效，不過也要多做做運動，可以多做做仰臥起坐，跳高等運動。你現(xiàn)在還小也不要太在乎這些，等發(fā)育成熟了就好了。

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相關(guān)問答

臨床上一般沒有“什么時候喝檸檬蜂蜜水減肥效果最好”的說法?；颊咭惶熘械娜魏螘r段都可以適量喝檸檬水，這樣減肥效果一般比較好。
檸檬蜂蜜水是營養(yǎng)價值比較高的飲品，含有大量的膳食纖維、維生素以及多種微量元素?；颊咴谝惶熘卸伎梢院葯幟史涿鬯?，這樣既可以為身體補充所需的營養(yǎng)，還能潤腸通便，有利于減肥。但是，患者應(yīng)適量喝檸檬蜂蜜水，以免導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易引起胃部疾病。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥果最不錯的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效。減肥果有促進消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是主要的減肥成效是因人而異的。沖泡減肥果的時候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會影響減肥的功效。寒性體質(zhì)不要多吃減肥果。減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

山藥有一定的減肥功效。
山藥的熱量比較低，但營養(yǎng)豐富價值高，其中含有大量的膳食纖維，容易使人產(chǎn)生飽腹感，可以降低食欲，減少食物和熱量的攝入，進而有助于減肥。此外，山藥中還含有一種多糖蛋白質(zhì)，可以保持血管有彈性，有效預(yù)防心腦血管疾病，防止動脈硬化。
日常生活中，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肥肉、炸雞、蛋糕等油膩、高甜的食物，適當(dāng)運動，如跑步、跳繩等，有利于控制體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

沙棘對減肥有一定輔助作用，但功效不明顯，具體內(nèi)容如下：
沙棘是一種中藥材，有健脾消食、改善胃動力、促進胃腸蠕動的作用。一般可以利用沙棘加快身體新陳代謝的速度，從而幫助減肥，但如果僅依靠沙棘減肥，效果不明顯。要想快速瘦身，可以遵醫(yī)囑選擇抽脂手術(shù)，這種方法是利用器械將脂肪碎塊抽吸出，以達到吸收脂肪的目的。要想達到減肥的目的，還可以選擇中醫(yī)的針灸、拔罐、穴位埋線等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

決明子的減肥功效體現(xiàn)在可以潤腸通便，但是只能起到輔助減肥的效果。
決明子的具有清熱明目、潤腸通便的作用，適量的將決明子煎服可以有效的緩解大便密結(jié)，起到通暢大便的功效。但是潤腸通便只能起到輔助減肥的效果，并不能有效減肥。如果身體的脂肪量太多，求美者也可以前往正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院選擇抽脂手術(shù)來減肥，通過對脂肪多的部位注射藥物，使脂肪發(fā)生膨脹，然后再利用負壓將脂肪抽出的方式來減肥。在科學(xué)的護理之下，抽脂手術(shù)的效果一般是長效的，但是部分人群也會出現(xiàn)反彈，具體的效果和維持時間因人而異，抽脂手術(shù)具有風(fēng)險，需要謹慎選擇。
日常生活中要配合健康的運動來減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

將檸檬去頭去尾，然后切成薄片。將密封性比較好的罐子洗干凈晾干，罐子底部鋪一層蜂蜜，然后鋪一層檸檬片，再一層蜂蜜，一層檸檬片，如此反復(fù)。裝罐完成后，可以放入冰箱或者陰涼處靜置。一個星期左右就可以打開出來泡水喝了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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