2019-08-06 11:14:25　來源: 長(zhǎng)方體健身咨詢  舉報(bào)

johnnycake

玉米餅

玉 米 餅 的 熱 量

151大卡/100g

每100克玉米餅含碳水化合物28克，脂肪2.4克，蛋白質(zhì)5.6克，纖維素1.3克。

攝入151 大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)

走路 39分鐘

跑步 18分鐘

跳繩 15分鐘

健美操 32分鐘

吃玉米餅好處

玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心?。?br>

玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生；
粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長(zhǎng)；

玉米面還含有微量元素硒，能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤；

玉米面中有豐富的谷胱甘肽；

玉米面中豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。

end

圖片：來自網(wǎng)絡(luò)

長(zhǎng)方體健身咨詢

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