黃芪泡水喝的常規(guī)用量為每日5-15克，具體可根據(jù)體質(zhì)、用途調(diào)整。建議將干燥的黃芪片或黃芪切成小片，用沸水沖泡后飲用，可反復(fù)沖泡至味道變淡。

一、用量建議

常規(guī)保健：每日5-10克，適合日常增強免疫力或緩解疲勞。 1.體質(zhì)調(diào)理：每日10-15克，需改善氣虛乏力、自汗等癥狀時使用。 2.特殊人群：兒童、老人或體弱者建議從5克開始，觀察身體反應(yīng)后調(diào)整。 3.

二、注意事項

控制總量：單日黃芪攝入量不宜超過30克，過量可能引起上火、腹脹等不適。 1.體質(zhì)禁忌： 2.陰虛火旺（如易口干、潮熱）或濕熱體質(zhì)（如舌苔黃膩）者慎用； 感冒

發(fā)熱、經(jīng)期女性或孕婦需咨詢中醫(yī)師。 避免長期連續(xù)使用：建議飲用1-2周后停用3-5天，避免身體產(chǎn)生依賴性。 3.

三、搭配與用法

搭配建議： 1.氣虛血弱：可加3-5克當(dāng)歸

或5克紅棗； 陰虛燥熱：可搭配5-10克麥冬

或玉竹

。 沖泡方法：黃芪片

用沸水加蓋燜泡10-15分鐘，或小火煎煮5分鐘效果更佳。 2.

四、適用癥狀參考

黃芪

適用于氣虛引起的乏力、易感冒、水腫等癥狀，但若出現(xiàn)明顯不適（如頭暈、心悸），需停用并就醫(yī)。

建議初次使用黃芪者從小劑量開始，根據(jù)身體反饋逐步調(diào)整，必要時咨詢中醫(yī)師辨證用藥。

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